修复 iPhone 和 Mac 之间笔记不同步的 11 种解决方案

Enda

2025-04-11

iPhone 和 Mac 之间笔记的顺利同步是 Apple 生态系统的一个重要方面。然而，用户经常面临 iPhone 和 Mac 之间笔记无法同步的挑战。想象一下需要一个重要的注释，却在切换设备时发现它丢失了。这种挫败感凸显了有效解决同步问题的重要性。

在这篇博文中，我们将深入研究笔记无法同步的原因，并提供简单的解决方案来解决这些问题。 iCloud 同步对于 Apple 用户来说是一项方便的功能，本文将引导您了解其复杂性。因此，请继续阅读以了解更多信息！

为什么我的笔记无法在 Mac 和 iPhone 之间同步？有几个因素可能导致 iPhone 和 Macbook/Mac 之间的笔记无法同步：

您的 Wi-Fi 网络或互联网连接可能已关闭。
您可能未在其中一台设备上登录 iCloud。
注释可能配置不正确。
您可能在每台设备上登录不同的 iCloud 帐户。
Apple 的服务器可能存在问题。

另请阅读：

第 2 部分：如何修复 iPhone 和 Mac 之间笔记不同步的问题

解决方案 1：检查互联网连接

如果没有可靠的互联网连接，您探索的所有策略都将毫无结果。值得注意的是，iCloud 是一项基于互联网的服务，需要稳定的连接才能访问其功能。如果可能，请考虑连接到其他 Wi-Fi 网络，以确定问题是否仍然存在。

打开网络浏览器并访问任何网页，确保两台设备都连接到互联网。如果页面在两台设备上均正确加载，则您可以断定您的 Wi-Fi 网络和宽带连接不是问题的根源。（iPhone无法连接互联网？）

解决方案 2：检查 Apple 系统状态

当遇到 Apple 服务的任何问题时，查阅 Apple 的系统状态页面会很有帮助。该页面显示各种服务的状态。如果 Apple Notes 服务器正在进行维护或离线，Apple 会在页面上提供通知。在这种情况下，您可以等待服务恢复。

如果状态指示灯为绿色，请继续执行下一个解决方案。

解决方案 3：强制退出并重新启动 Notes 应用程序

如果您有稳定的互联网连接，强制退出并重新启动 Mac 上的备忘录应用程序可以帮助解决 Mac 上的备忘录无法与 iPhone 同步的问题。操作方法如下：

在苹果机上：

单击屏幕左上角的 Apple 图标，然后选择“强制退出”。
从应用程序列表中，选择“Notes”，然后单击“强制退出”。
重新打开笔记应用程序。

在 iPhone 上：

从屏幕底部向上滑动并按住。这将显示所有正在运行的应用程序。
向上滑动“笔记”应用程序将其关闭。
重新打开笔记应用程序。

解决方案 4：检查 iPhone 和 Mac 上的 iCloud 帐户是否相同

这是一个基本原则：要在所有 Apple 设备之间同步数据，您必须使用相同的 Apple ID 登录。要确认您设备上的 Apple ID：

iPhone：前往“设置”>“Apple ID”查看您 iPhone 上使用的 Apple ID。

Mac：打开“系统偏好设置”>“Apple ID”，在左侧查看您的 Apple ID。

如果 ID 不同，请注销并使用您想要用于同步 Apple Notes 的 Apple ID 重新登录。

解决方案 5：退出 iCloud 并重新登录

解决 iPhone 和 Mac 之间笔记不同步的另一种有效方法是在两台设备上注销 iCloud，然后重新登录。当内容在大多数设备上同步，但在其中一两个设备上不同步时，此解决方案特别有用。

在 iPhone 上：导航至“设置”> 点击您的姓名 > 向下滚动并点击“退出”。大约 30 秒后，重新登录您的 iCloud 帐户。

在 Mac 上：前往“系统偏好设置”>“Apple ID”>“概述”> 单击“注销”。大约 30 秒后，重新登录您的 iCloud 帐户。

请记住，此过程可能需要几分钟，但这是确保所有设备都连接到 iCloud 并且笔记正确同步的可靠方法。

解决方案 6：为 Notes 启用 iCloud 服务

如果您仍然遇到 Apple 指出的设备之间无法同步的问题，还有另一种解决方案。确保两台设备上均启用 Notes 的 iCloud 服务至关重要。此外，请勿在一台设备上启用它并在另一台设备上禁用它，以期望同步能够正常工作。

在 Mac 上：依次单击“系统偏好设置”、“Apple ID”和“iCloud”。接下来，选中“Notes”旁边的复选框以激活 Notes 的 iCloud 服务。
在 iPhone 上：打开“设置”，点击您的姓名，选择“iCloud”，然后滑动“Notes”旁边的开关以启用 Notes 的 iCloud 服务。

解决方案 7：确保笔记位于正确的文件夹中

在 Mac 和 iPhone 上的“备忘录”应用程序中，都有不同的备忘录和文件夹组：“iCloud”和“在我的 Mac 上”或“在我的 iPhone 上”。如果您要同步的笔记不在 iCloud 笔记或文件夹组中，则它们不会同步。因此，如果某些笔记未按预期同步，请确保它们位于 iCloud 文件夹中。如果没有，您可以重新安置它们。

在 Mac 上重新定位笔记：

阅读更多：修复三星笔记无法轻松同步的 8 种有效方法

启动笔记应用程序并找到您要移动的笔记。
右键单击或按住 Control 键单击边栏中的注释。
选择“移至”>“iCloud”，然后选择要将笔记传输到的文件夹。

在 iPhone 上重新定位笔记：

打开笔记应用程序。
访问您要重新定位的笔记。
点击屏幕顶部的“更多”按钮（圆圈中的三个点）。
点击“移动笔记”。
在 iCloud 部分中选择要将笔记传输到的文件夹。
点击文件夹。

解决方案 8：更新 iOS 和 macOS

要修复 iCloud 笔记无法在 Mac 和 iPhone 之间同步的问题，请考虑更新设备的操作系统，因为软件错误可能是原因。以下是更新操作系统的方法：

对于苹果机：

单击 Mac 屏幕左上角的 Apple 菜单，然后选取“系统偏好设置”。
在左侧窗格中，选择“常规”。单击右侧的“软件更新”。
允许您的 Mac 检查更新。如果有可用更新，请单击“立即下载”。

对于 iPhone：

打开 iPhone 上的“设置”应用，然后选择“常规”。
点击“软件更新”。允许您的 iPhone 检查更新。
如果有可用更新，请点击“立即安装”。

解决方案 9：重新启动 iPhone 和 Mac

重新启动 iPhone 和 Mac 通常可以解决同步问题。如果您已经有一段时间没有重新启动任一设备，那么现在是个好时机。然后，在 iPhone 和 Mac 上打开“备忘录”应用程序，查看所有备忘录是否已成功同步。

解决方案 10：联系 Apple 支持

如果上述故障排除提示无法解决问题，联系 Apple 支持是一个可行的步骤。他们可以根据您的独特情况提供量身定制的帮助。

在联系之前，请确保您已尝试上述解决方案。这将使您能够提供有关您解决问题的努力的相关详细信息。

要解决 iPhone 和 Mac 之间笔记不同步的问题，需要检查特定设置并确保连接。它还涉及执行基本的故障排除步骤，如前所述。通过遵循这些解决方案，您可能会确定根本原因并恢复笔记的同步。

第 3 部分：在 iPhone 和 Mac 之间传输笔记的最佳方式

如果上述方法无法解决 iPhone 和 Mac 之间的同步问题，请考虑使用 iPhone 数据传输工具，例如 iOS 版 MobileKin Assistant（Mac 和 Win），轻松在设备之间传输笔记。这款用户友好的 iPhone 管理器和数据传输工具允许您备份 iPhone，而无需依赖 iTunes 或 iCloud。此外，它还支持各种数据类型的传输，包括笔记、照片、视频、联系人、消息、书籍、语音邮件等。

iOS 版 MobileKin 助手的主要特点：

一键将笔记从 iPhone 传输到 Mac/PC，反之亦然。
允许您直接在计算机上查看笔记。
支持传输各种数据类型，如消息、视频、照片、音乐、电子书、联系人、笔记、Safari 书签、语音备忘录、日历等。
直接在电脑上编辑和管理iPhone/iPad/iPod数据。
兼容几乎所有iOS设备，包括iPhone 15/14/13/12/11/X/8/7/6/5/4，以及各代iPad、iPod等。

以下是使用 iOS 版 MobileKin Assistant 在 iPhone 和 Mac 之间传输笔记的方法：

步骤 1. 运行 iOS 版助手

使用 USB 数据线将新 iPhone 连接到 Mac。如果出现提示，请点击设备上的“信任这台计算机”。启动 iOS 版 MobileKin Assistant，您将看到主界面。

步骤 2. 将笔记从 iPhone 传输到 Mac

在左侧边栏中，单击“注释”。您可以在 iPhone 上预览笔记并选择要传输的笔记。选择后，单击“导出”将笔记从 iPhone 传输到 Mac。

步骤 3. 将笔记从 Mac 导入到 iPhone

如果您想将新笔记从 Mac 添加到 iPhone，请选择“笔记”类别，单击顶部的“导入”，然后立即开始将笔记从 Mac 传输到 iPhone。

确保在传输过程中不要断开 iPhone 的连接。该过程完成后，导航到 iPhone 或 Mac 上的相应位置并打开相关应用程序以检查同步的数据。

有关如何将笔记从 iPhone 传输到 Mac 的视频指南：

结束语

总而言之，iPhone和Mac之间笔记不同步的问题可能源于多种因素。这可能是由于互联网连接不稳定、iCloud 帐户不一致或笔记存储在错误的文件夹中。执行基本的故障排除步骤（例如重新启动设备、确保 iCloud 帐户一致以及将笔记重新定位到正确的文件夹）通常可以解决问题。在某些情况下，可能需要更新操作系统或使用可靠的 iPhone 数据传输工具（例如 iOS 版 MobileKin Assistant）。通过仔细执行这些步骤，用户通常可以恢复 iPhone 和 Mac 之间的笔记同步。