如何在 Windows 11 更新后恢复丢失的文件 [免费]
更新到 Windows 11 有望提供更流畅的性能、更好的安全性和更时尚的界面。然而，对于一些用户来说，当更新后所有有价值的文件突然消失时，这一举动反而成为一场噩梦。您进行更新，重新登录，发现桌面是空的，没有文件夹，文档库中也没有任何内容。
如果您遇到这种情况，请不要担心，因为在 Windows 11 更新后有一些替代方法可以恢复丢失的文件，而无需使用昂贵的工具或服务。本教程将提及原因并为您提供快速安全恢复数据的免费方法。
升级应该是安全可靠的。然而，在实践中，Windows 大型更新期间的不同错误、不正确的设置或未对齐的系统配置会隐藏甚至删除用户数据。
有很多用户报告称 Windows 11 更新删除了他们的文件。造成这种情况的原因有很多，下面我们来一一分析：
1. Windows 11 让您登录临时帐户
Windows 将您登录到临时用户配置文件而不是常规帐户是更新后最常见的问题之一。
您会发现出现问题，桌面背景丢失，文件丢失，并且已安装的程序被重置。当 Windows 遇到配置文件加载问题时，有时会执行此操作。它们仍然存储在驱动器上并链接到您的原始用户文件夹。要检查：
- 转到 C:\Users\ 并找到另一个可能类似于您的旧用户名的文件夹。
- 如果它存在，那么您的文件可能仍然存在，但与另一个配置文件相关联。
2、磁盘空间不足
如果您的系统在安装更新之前缺乏足够的可用磁盘空间，Windows 可能会删除临时文件、缓存数据，在极端情况下甚至删除非系统个人文件。要安装更新，至少需要 64 GB 的可用空间，并且最好有驱动器 15-20% 的缓冲区，以防止此类问题。
Windows 还可能使用存储感知重新定位数据以清理空间或删除文件的旧副本，特别是在“下载”或“临时”目录中。
3. 用户个人资料损坏
损坏的用户配置文件可能会中断 Windows 与您的个人信息之间的连接。登录后可能看不到文件或应用程序。在其他情况下，损坏可能发生在更新过程或用户设置迁移期间。
这种损坏可能会隐藏或锁定对您自己的文档的访问，即使它们实际上存在于驱动器上。
4. 分区转换失败
某些系统在更新期间会转换为分区类型，特别是在旧版 BIOS 到 UEFI 之间。如果该过程失败或出现问题（因为您的驱动器已格式化或未对齐），您的驱动器可能会部分无法访问，并且分区可能会损坏，从而导致数据丢失。
5. 更新过程失败
由于断电、强制关机或硬件故障，更新过程中可能会发生部分升级或升级失败。在这种情况下，系统可以恢复到半活动状态，其中某些系统文件已更新，在此过程中，您会丢失或无法访问数据。
6. 第三方软件冲突
Windows 更新过程可能会被某些防病毒软件、优化程序或系统清理程序中断。
它们可能会阻碍或切断关键系统进程，导致配置文件迁移失败并跳过文件保留过程。
更新后，他们可以继续隔离或删除被错误标记为“临时”或“孤立”的文件。
第 2 部分：如何在 Windows 11 更新后恢复丢失的文件
好消息是，Windows 11 更新后丢失的文件通常可以恢复，特别是如果您行动迅速的话。以下是六种经过测试的方法，可以帮助您恢复文件。
1.使用搜索查找丢失的文件
在转向复杂而复杂的恢复方法之前，您应该从最简单的方法开始，只需按照以下说明进行搜索即可：
- 打开文件资源管理器，单击“此电脑”，然后使用搜索栏搜索丢失的文档。
- 按文件类型（例如 .docx、.jpg）或文件名搜索（以防您记得）。
- 导航到文件资源管理器，选择“视图”>“显示”>“隐藏项目”，以显示更新过程中可能隐藏的所有隐藏文件夹或文件。
- 另外，请检查 C:\Windows.old 等位置，其中可能包含升级前的旧文件。
2.从备份恢复丢失的文件
如果您激活了文件历史记录、Windows 备份、甚至云同步（如 OneDrive）等备份工具，则恢复数据的方法如下：
- 备份与恢复：如果您已使用备份和还原 (Windows 7) 功能在外部驱动器上创建了备份，则可以将驱动器连接到计算机来还原文件。
- 系统镜像：如果您之前存储了系统映像，您将能够启动到 Windows 恢复环境并从此备份恢复系统。
- OneDrive 或 Google 云端硬盘：登录并查看您的文件在更新之前是否已同步。您可以通过云存档进行恢复。
3. 启用管理员帐户
如果您在 Windows 11 更新过程中创建新的 Microsoft 帐户，您的文件可能会存储在已禁用的管理员帐户中。以下是启用帐户并取回文件的方法：
- 按 Win + X，然后选择计算机管理。
- 转至本地用户和组 > 用户。
- 双击管理员 > 取消选中帐户已禁用 > 应用。
- 注销并以管理员身份登录。
- 检查此位置 C:\Users\ 并查看是否有包含旧文件的文件夹。
- 此技巧可以公开与早期配置文件相关的用户文件夹和文档。
4.检查回收站
有时，更新会进行系统范围的清理，文件可能不会被删除，而是会转移到回收站。打开桌面上的回收站，查看是否有熟悉的文件名。
如果找到它们，只需右键单击它们，然后单击“恢复”即可将它们恢复到原始位置。只是不要继续右键单击回收站并将其清空，直到您知道文件不存在为止。
5.使用文件历史记录恢复丢失的文件
文件历史记录是恢复已删除文件最可靠的内置功能之一，您可以按照以下步骤执行此操作：
- 搜索 使用文件历史记录恢复您的文件。
- 选择选项恢复个人文件。
- 查看版本列表并找到所需的文档或文件夹。
- 点击绿色的恢复按钮。
- 文件历史记录存储文件的先前版本，因此您甚至可以恢复更新之前创建或更新的文件。
6.使用第三方文件恢复软件
如果上述方法均无效，您仍然有其他选择。
Recuva、PhotoRec、TestDisk 或 Disk Drill（免费版）等程序可能会搜索您的驱动器，如果您想知道如何在安装 Windows 11 后恢复已删除的文件，它们可以提供帮助。如果您意外删除了文件或分区表被弄乱，它们会派上用场。
另一件事是，您永远不应该开始在受影响的驱动器上存储文件。存储旧文件的部分可能会被您创建的每个新文件覆盖。
第 3 部分：如何避免 Windows 更新后数据丢失
恢复文件后，请使用以下免费实用技巧在将来的更新中保护自己。
1.定期备份
打开 Windows 的内置备份功能，或经常将重要数据备份到外部驱动器。
2. 保持至少 15-20% 的可用磁盘空间
系统驱动器应为空才能更新。安装大型更新时，请至少留出 20 GB 的可用空间。
3. 暂停或阶段更新
利用 Windows 更新设置推迟主要更新。这提供了时间来捕捉错误。
4.暂时关闭防病毒/优化程序
有时，防病毒软件、第三方或本机 Windows 防御程序可能弊大于利。通过在更新期间关闭它们来避免任何冲突。
5.创建系统还原点
在每次重大更新之前。请尝试以下操作：
控制面板 > 系统 > 系统保护 > 创建还原点
6. 使用测试环境或创建磁盘映像
了解更多：如何在 Windows（11、10、7 等）中恢复丢失或删除的文件
更新之前，您应该备份磁盘映像。 Disk2VHD 等程序将允许您虚拟化现有配置并提前测试更新。
7. 监控硬盘状态
检查是否可以在更新前运行 chkdsk 或 SMART。当驱动器出现故障时，文件损坏的可能性很高。
结论
当Windows 11更新过程中数据丢失时，压力很大，但幸运的是，只要行动迅速，通常有办法恢复数据。使用备份或恢复工具，检查隐藏文件夹，并全面搜索您的系统。在最坏的情况下，可以使用良好的免费软件来检索恢复的文件。
