备份 iPhone 联系人的 8 个“我的联系人”备份替代方案

Enda

2025-10-11

我的联系人备份是一款简单的应用程序，专为希望无需计算机或同步即可备份和恢复联系人的 iPhone 用户而设计。只需轻轻一按，用户就可以备份联系人并以 .vcf 文件的形式通过电子邮件发送。恢复过程同样简单 - 只需在邮件应用程序中打开 .vcf 文件即可。主要功能包括离线备份、通过电子邮件轻松进行联系人传输以及设置定期备份提醒的功能。

然而，该应用程序有一些限制，例如免费版本的联系人上限为 500 个，并且不支持基于云的备份或选择性恢复。这些缺点促使许多用户探索更全面的替代方案。以下是我为您收集的 8 个最佳“我的联系人备份”替代方案。

1：iOS版MobileKin助手

MobileKin Assistant for iOS（Win 和 Mac）是一款多功能工具，旨在帮助 iPhone 用户轻松管理数据。在其众多功能中，备份联系人的功能特别有用。无论您想要传输、备份还是恢复联系人，该软件都能提供安全、高效的解决方案。它使您能够将所有 iPhone 联系人备份到计算机上，并在需要时轻松恢复它们，确保您的重要联系人永远不会丢失。

iOS Transfer 是一款功能强大的工具，用于在 iOS 设备和计算机之间传输和管理数据。它支持多种文件类型，包括照片、音乐、消息和联系人。在联系人备份方面，iOS Transfer 可以轻松地将所有联系人从 iPhone 安全备份到计算机。您还可以将联系人恢复到新设备或以 CSV 或 vCard 等各种格式导出，使其成为确保联系人安全的可靠选择。

iCloud 是 Apple 的云存储服务，提供一种在所有 Apple 设备之间备份和同步数据的无缝方式。对于联系人，iCloud 会自动备份它们，并在启用后在 iPhone、iPad 和 Mac 上保持更新。使用 iCloud，无需手动备份，因为您的联系人安全地存储在云端。如果您丢失或升级设备，您可以轻松地从 iCloud 恢复所有联系人，确保不会丢失任何重要信息。（看如何将 iPhone 联系人备份到 iCloud。）

优点：

联系人会自动备份，无需任何手动操作。
在链接到您的 iCloud 帐户的所有 Apple 设备上同步联系人。
设备重置或升级后，可以快速从 iCloud 恢复联系人。
数据经过加密并安全地存储在 Apple 的服务器上。
5GB 免费云存储空间，用于备份联系人和其他数据。

缺点：

只有 5GB 的可用存储空间，可能不足以进行大型备份。
需要稳定的互联网连接进行备份和恢复，限制离线使用。

4：谷歌通讯录

Google 通讯录是一项基于云的免费服务，可让您跨多个设备存储和管理您的联系人。它会自动与您的 Google 帐户同步，让您可以从任何连接到互联网的设备轻松访问您的联系人。其突出功能之一是能够自动备份联系人，确保您永远不会丢失重要的联系信息。无论您是要换手机还是只是需要确保通讯录安全，Google 通讯录都能提供可靠、无缝的备份解决方案，适用于 Android 和 iOS 设备。

优点：

自动跨设备同步和备份联系人。
可从任何具有互联网连接的设备进行访问。
切换到新手机时无缝恢复联系人。

用户友好且易于导航。

与 Gmail、Google 日历和其他 Google 应用程序配合良好。

缺点：

您需要一个 Google 帐户才能使用该服务。
基本功能，缺乏高级联系人管理选项。

5：通讯录备份+转移

通讯录备份+传输是一款用户友好的应用程序，旨在帮助您轻松备份和恢复联系人。使用此应用程序，您可以将所有联系人备份到手机或云存储，并在必要时将其恢复到任何设备。它支持多种备份格式，包括 VCF 和 CSV，确保您的联系人始终安全且可访问，即使在切换设备或恢复出厂设置后也是如此。

优点：

允许您将联系人备份到云存储，以便跨设备轻松访问。
支持 VCF 和 CSV 等多种格式，提供灵活性。
该应用程序易于使用，设计简洁直观。
恢复联系人的速度很快，只需轻按几下即可完成。

缺点：

免费版本中的某些功能受到限制，需要升级。
它不允许选择性备份联系人，这对于拥有大量联系人列表的用户来说可能不方便。

6：MC备份

MC备份是一款易于使用的应用程序，旨在帮助 iPhone 用户轻松备份他们的联系人。它允许您将整个联系人列表备份到 .vcf 文件，该文件可以通过电子邮件发送给自己以妥善保管。该应用程序可以离线工作，提供了一种无需互联网连接即可保护您的联系人的安全方法。此外，它还提供简单的恢复过程，使您可以在需要时轻松检索联系人。

优点：

无需互联网连接即可备份联系人。
通过打开电子邮件中的 .vcf 文件轻松恢复联系人。
无需创建帐户即可备份和恢复。

缺点：

缺乏联系人管理或云存储集成等高级选项。
免费版本对可备份的联系人数量有限制。

7：轻松备份

轻松备份可以帮助您轻松备份和转移您的联系人。它允许您创建联系人备份并将其存储在您的设备或云服务上。该应用程序支持以各种格式导出联系人，包括 CSV 和 vCard，并提供了一种将联系人恢复到任何设备的简单方法。凭借直观的界面，它使管理和保护您的联系人变得轻而易举。

优点

备份和恢复联系人的过程快速且无忧。
以 CSV、vCard 或 Excel 格式导出联系人。
支持云存储选项，更容易访问和安全。

缺点：

一些高级功能仅在付费版本中可用。
它会立即备份所有联系人，并且无法选择特定联系人。

联络簿是一款用户友好的应用程序，旨在轻松管理、备份和同步您的联系人。借助 ContactBook，您可以将联系人安全地存储在云中，确保可以跨多个设备轻松访问它们。它还允许用户合并重复项、更新联系人信息以及将联系人导出为各种格式（例如 vCard）。该应用程序的简单界面使任何人都可以轻松使用，确保您的联系人得到无缝组织和备份。