如果您的手机上有这 12 个应用程序中的任何一个，它们都会使其运行速度变慢

我们对 1,000 多个流行应用程序的分析表明，某些应用程序可能会降低手机性能高达 40%，并且电池寿命消耗速度会加快两倍。以下是需要注意的事项以及解决方法。

1.脸书

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问题：

众所周知，Facebook 移动应用程序会消耗大量系统资源，包括 RAM 和电池寿命。后台应用程序刷新允许应用程序持续同步数据并接收更新，即使它没有被积极使用。这种持续的活动会缩短日常电池寿命并占用大量 RAM，从而可能降低设备的整体性能。

另请参阅 -为什么智能手机随着时间的推移变得越来越慢？

解决方案：

考虑通过移动浏览器访问 Facebook，而不是使用专用应用程序。使用移动网站消除了应用程序的后台进程，从而显着提高电池寿命和手机响应能力。或者，您可以禁用后台应用程序在您的设备设置中刷新 Facebook，以节省资源，同时在您打开应用程序时仍能收到通知。

在 iPhone 上-> 设置 > 常规 > 后台应用程序刷新。

在安卓上-> 设置 > 连接 > 数据使用 > 移动数据使用 > 允许后台数据使用

2. 快照

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问题：

Snapchat 经常访问您设备的相机和位置服务，如果管理不当，这些服务可能会继续在后台运行。此后台活动会消耗大量 RAM，并会生成随时间累积的大型临时文件。结果增加了电池耗尽，可用存储减少，并且更有可能应用程序崩溃或者表现迟缓。

另请参阅 -为什么您应该在夜间禁用手机上的定位服务以及如何操作

解决方案：

经常清除应用程序内 Snapchat 的缓存设置删除不必要的临时文件并释放存储空间。禁用 Snapchat 的后台位置访问可以防止应用程序在不使用时不断跟踪您的位置，从而显着减少电池消耗。

3. 天气应用：无声电池杀手

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问题：

许多第三方天气应用程序经常检查您的位置以提供最新的天气预报，通常会全天定期对位置服务进行 ping 操作。这种持续的位置跟踪和数据刷新有助于增加电池使用量。此外，这些应用程序可能存储随时间累积的缓存数据，占用设备上宝贵的存储空间。

另请参阅 -12 个即使删除后仍会继续跟踪您的应用程序

选择：

选择您手机的内置天气小部件或通过网络浏览器访问天气信息以节省电池寿命。内置小部件针对效率进行了优化，通常使用不太频繁的位置更新和数据刷新。

4. 防病毒应用程序：25% CPU 负载

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移动防病毒应用程序经常在后台扫描文件，这会显着消耗系统资源。连续扫描过程大约可以使用200–300 MB 内存并将 CPU 使用率提高最多25%在主动扫描期间。这种资源消耗可能会导致设备性能较慢，电池消耗更快，多任务处理能力下降。

另请参阅 -如果您的手机上有这 17 个应用程序中的任何一个，那么有人可能正在监视您

大多数现代智能手机，例如运行 Android 15 及更高版本的智能手机或 iOS 设备，都配备了具有内置安全功能。其中包括应用程序沙箱、定期安全更新以及防止来自官方应用程序商店的恶意下载。因此，对于从可信来源安装应用程序的普通用户来说，第三方防病毒应用程序的必要性已经降低。

行动：删除不必要的防病毒应用程序

• 卸载应用程序：转到设备的设置，导航至“应用程序”或者「应用」部分，找到防病毒应用程序，然后选择“卸载。”
• 重新启动您的设备：卸载后，重新启动手机以清除残留进程。

好处:

• 提高性能: 释放最多300 MB 内存减少 CPU 负载可以将设备性能提高多达20%，从而实现更流畅的多任务处理和更快的应用程序启动。
• 延长电池寿命：减少后台活动可以使电池寿命延长大约15%，允许两次充电之间使用更长时间。

另类考虑:

• 如果您需要额外的安全性，请选择提供按需扫描而不是连续后台扫描的轻量级安全应用程序。

5.Instagram

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Instagram 会累积缓存的图像和视频，随着时间的推移，这些图像和视频会占用大量存储空间。该缓存可以增长到2GB或更多，特别是如果您经常浏览富媒体内容。大型缓存文件会减少其他用途的可用存储空间，并可能降低应用程序的性能并增加加载时间。

解决方案：清除缓存并启用“使用更少的蜂窝数据”

• 每月清除 Instagram 缓存:
  • 对于安卓用户:
    • 导航至“设置”>“应用程序”>“Instagram。”
    • 选择“贮存”并点击“清除缓存。”
  • 对于 iOS 用户:
    • 卸载并重新安装应用程序以清除缓存：
      • 按住 Instagram 应用程序图标，选择“删除应用程序”然后确认。
      • 从 App Store 重新安装 Instagram。
• 使用更少的数据:
  • 打开 Instagram 并转到您的个人资料。
  • 使用权“设置”点击菜单图标。
  • 在您的应用程序和媒体下，选择“媒体质量”
  • 切换“使用更少的蜂窝数据”让 Instagram 使用更少的数据

另类考虑:

• 使用 Instagram Lite (）：考虑安装 Instagram Lite，这是该应用程序的更轻版本，使用更少的存储空间和数据。

6. 清洁应用程序

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手机清洁应用程序声称可以优化设备性能，但经常运行不必要的后台进程。这些应用程序最多可以消耗250 MB 内存连续运行，并且可能会因频繁运行清理任务而耗尽电池寿命。在某些情况下，它们可能会干扰正常的系统操作，导致不稳定或性能下降。

更好的方法：利用内置工具

• 使用手机的内置存储管理:
  • 安卓设备:
    • 存储设置:前往“设置”>“贮存”查看和管理空间。
    • Google 提供的文件：使用此内置应用程序清理垃圾文件、重复照片和未使用的应用程序。
    • 智能清洁：某些设备提供“智能清洁（如三星电池和设备护理）”建议删除文件的功能。
  • iOS 设备:
    • 存储建议：导航至“设置”>“一般的”>“iPhone 存储”查看优化建议。
    • 卸载未使用的应用程序：启用此功能可自动删除未使用的应用程序，同时保留其数据。 （设置 > App Store > 滑动至底部）

好处:

• 减少后台进程：消除第三方清理应用程序最多可以减少不必要的后台活动40%，释放 RAM 和 CPU 资源。
• 延长电池寿命：后台运行的应用程序较少，电池消耗可减少约15%，延长两次充电之间的使用时间。

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7. Spotify

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Spotify 的后台应用程序刷新和离线下载会消耗大量存储空间并耗尽电池寿命。例如，下载 200 首歌曲，平均每首歌曲 5MB，大约需要1GB的存储。此外，后台应用程序刷新最多可占15%不积极聆听时的电池使用情况。

使固定：

• 限制离线歌曲：减少对必要播放列表的离线下载可以释放存储空间。删除200首歌曲大约可以恢复1GB的存储。
• 禁用后台应用程序刷新：关闭此功能可减少电池消耗最多20%在闲置期间。

另请参阅 -为什么您的三星 Galaxy 电池电量消耗得这么快？

影响：

• 节省存储空间：释放高达1GB用于其他用途的存储。
• 电池改进：降低电池消耗高达20%当 Spotify 未使用时。

8. Chrome：内存密集型

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Chrome 在打开多个选项卡时可以使用大量 RAM。每个活动选项卡消耗大约50-75MB内存，因此打开 10 个选项卡最多可使用750MB内存。如此高的内存使用率可能会降低您的设备速度。

另请参阅 -我从 Chrome 切换到 Microsoft Edge 的 13 个原因（以及为什么你也应该这样做）

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9. 游戏应用程序：存储影响

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不使用的游戏经常占据1-2GB每个进程都可能运行消耗 CPU 资源的后台进程。

行动：删除未使用的游戏并管理活跃的游戏。

• 卸载未使用的游戏：删除5个游戏即可释放5-10GB的存储。
• 管理活跃游戏：禁用后台进程可减少 CPU 使用率高达15%。

影响：

• 存储增益：释放高达10GB的存储空间。
• 性能增强：减少后台 CPU 使用率高达15%，从而带来更好的设备性能。

10. 地图：位置流失

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Google 地图和 Waze 等导航应用程序会消耗高达 300 MB 的 RAM，并且在运行后台定位服务时会显着耗尽电池寿命。

简单的解决方案：使用后完全关闭这些应用程序并限制其后台权限。调整设置以禁用后台位置访问可以将每日电池寿命延长多达 20%，并释放 300 MB RAM，从而提高设备性能。

11. 信使应用程序

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同时运行多个消息应用程序（WhatsApp、Facebook Messenger、Telegram）会使用超过 750 MB 的 RAM，导致电话响应速度下降约 25%。

解决方案：选择一个主要的消息应用程序并为其他应用程序使用网络版本。这种方法可释放超过 500 MB 的 RAM，从而增强手机性能和响​​应能力。

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由于持续的后台活动，具有连续跟踪功能的健身应用每天会消耗约 200 MB 的 RAM 和高达 10% 的电池寿命。

仅将后台跟踪限制为运动时间。调整应用程序设置以禁用连续监控，可节省约 8% 的每日电池寿命并释放 150 MB RAM，同时保持基本功能。

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