如何从 Windows 11 中的系统还原点恢复文件

系统还原点（也称为卷影副本）是 Windows 11 中的一项重要功能，可以帮助您恢复丢失或删除的文件。虽然 Windows 不提供访问这些还原点的直接方法，但 Shadow Explorer 等第三方工具可以浏览这些备份并提取文件。本指南将引导您完成从 Windows 11 中的系统还原点恢复文件的过程。

使用 Shadow Explorer 恢复文件

Shadow Explorer 是一个功能强大的工具，可让您从系统还原点查看和提取文件。使用方法如下：

步骤一：从官方网站下载 Shadow Explorer。您可以选择常规使用的安装程序版本或用于一次性恢复的便携式版本。

步骤2：安装并启动 Shadow Explorer。该程序将自动扫描您的系统以查找可用的还原点。

步骤3：在 Shadow Explorer 窗口的左上角，您将看到两个下拉菜单。第一个允许您选择要从中恢复文件的驱动器。第二个允许您按日期和时间选择特定的还原点。

第4步：选择驱动器和还原点后，使用文件资源管理器界面导航到丢失文件所在的文件夹。

第5步：当您找到要恢复的文件时，右键单击它并选择“导出”。选择保存恢复文件的目的地。

第6步：根据文件大小，导出过程可能需要一些时间。如果目标位置已存在同名文件，系统将提示您确认覆盖。

请务必注意，由于系统限制或创建还原点时某些文件被锁定，某些文件可能无法恢复。

有效使用 Shadow Explorer 的技巧

要充分利用 Shadow Explorer，请记住以下提示：

• 使用右上角的“查看”下拉菜单更改文件的显示方式（详细信息、列表、大图标或小图标）。
• 如果您使用 TrueCrypt，您可能需要将卷安装为可移动媒体。此选项在“设置”>“首选项”>“将卷装载为可移动介质”中可用。
• Shadow Explorer 还允许您创建新的系统还原点。转至菜单 > 文件 > 配置系统保护以访问此功能。

文件恢复的替代方法

虽然 Shadow Explorer 是一个有效的工具，但如果它不适合您，您还可以尝试其他方法：

Windows 文件恢复工具

Microsoft 提供了一个名为 Windows 文件恢复的命令行工具，可以帮助恢复已删除的文件。使用方法如下：

参见：

步骤一：从 Microsoft Store 下载 Windows 文件恢复。

步骤2：以管理员身份打开命令提示符。

步骤3：使用以下命令语法恢复文件：

winfr C: D: /n \path\to\deleted\file

将 C: 替换为源驱动器，将 D: 替换为目标驱动器，将 \path\to\deleted\file 替换为要恢复的文件的路径。

文件历史记录

如果您在丢失文件之前启用了文件历史记录，则可能能够恢复它们：

步骤一：打开文件资源管理器并导航到包含已删除文件的文件夹。

步骤2：单击功能区中的“主页”选项卡，然后单击“历史记录”。

步骤3：浏览文件的可用版本并恢复您需要的版本。

当您意外删除重要数据时，从系统还原点恢复文件可以成为您的救星。虽然 Shadow Explorer 是实现此目的的强大工具，但最好始终定期备份重要文件，以避免数据丢失。请记住，系统还原点不能替代全面的备份策略，但它们可以为您的宝贵数据提供额外的保护层。