只需 5 分钟即可修复 Windows 10/11 中的高 RAM 使用率

如果你的视窗10 或 11 系统由于 RAM 使用率过高而感觉迟缓、迟缓或反应迟钝，您并不孤单。好的消息是您可以通过一些智能调整和轻量级工具在短短几分钟内解决这些问题。无论您使用的是低端 PC 还是高性能设备，这些步骤都将帮助您释放内存、改进多任务处理并提高游戏中的 FPS。

⚠️免责声明：一些调整涉及修改系统设置和注册表值。请仔细按照说明进行操作，并在进行更改之前备份您的系统。

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🔎 步骤 1：关闭剪贴板历史记录

剪贴板历史记录存储您复制的所有内容。禁用它可以释放 RAM 并保持系统更干净。

• 按Start， 类型设置，然后打开它。
• 前往系统→剪贴板。
• 点击清除（如果可用）并切换剪贴板历史记录到离开。

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📢 步骤 2：禁用烦人的通知

Windows 通知会消耗资源并降低速度。

• 在设置, 前往系统→通知和行动。
• 关闭不必要的应用通知。
• 取消选中提示、建议和促销信息。

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🧰 步骤 3：禁用内存压缩

内存压缩试图节省 RAM，但通常会导致 CPU 负载增加和性能下降。

• 搜索电源外壳，右键单击并选择以管理员身份运行。
• 类型：Get-MMagent并按 Enter 键。
• 如果内存压缩 = True，使用以下方法禁用它：
  • Disable-MMAgent -MemoryCompression
• 验证：Get-MMagent再次。

仅此一步就可以释放大量内存并将游戏性能提高 5-20 FPS。

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🤖 步骤 4：使用 Wise 内存优化器

Wise Memory Optimizer 是一款免费的轻量级工具，可以清除未使用的内存。

• 从以下位置下载智慧清洁器。
• 打开应用程序并单击绿色优化按钮。
• 观察您的 RAM 使用量立即下降。

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📂 步骤 5：调整注册表以优化 RAM 处理

让我们进行一些安全的注册表调整。别担心——我们会仔细地介绍它们。

1. 按Start并输入注册表编辑器。
2. 将此路径粘贴到地址栏中：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management

3. 编辑这些值：
   • 关机时清除页面文件：设置为1
   • 禁用分页执行：设置为1
   • 大型系统缓存：设置为1
4. 现在粘贴此路径：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\ControlSet001\Services\Ndu

• 双击开始并将值设置为4

这会禁用 NDU 服务，这可能会导致 RAM/磁盘使用情况。

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🔌第 6 步：调整谷歌浏览器使用更少的内存

Chrome 可能会占用大量内存，所以让我们清理一下它：

• 打开 Chrome → 单击三个点→设置→系统
  • 禁用：
    • “Chrome 关闭时继续运行后台应用程序”
    • “显示系统通知”
• 前往表现选项卡：
  • 使能够节省内存
  • 选择最大限度（对于低 RAM PC）或均衡
• 在地址栏中输入：chrome://flags
  • 搜索零复制光栅器→ 设置为启用
  • 搜索GPU 光栅化→ 设置为启用
• 点击重新启动应用更改

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📊第七步：调整虚拟内存

自定义虚拟内存设置可以在物理 RAM 耗尽时稳定您的系统。

• 搜索高级系统设置
• 点击设置性能下
• 切换到先进的选项卡 → 单击改变在虚拟内存下
• 取消选中自动管理分页文件
• 选择驱动器 C: → 选择定制尺寸
  • 初始大小：您的 RAM（以 MB 为单位）（例如，16 GB = 16384）
  • 最大大小：RAM 的两倍（例如，32 GB = 32768）
• 点击放→ 确定 → 重新启动电脑

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🛠️ 步骤 8：禁用不必要的后台应用程序

• 类型后台应用程序在搜索中
• 关闭所有未使用的应用程序，例如 Xbox、地图、Skype 等。

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🔄 步骤 9：清理启动程序

• 打开任务管理器(Ctrl + Shift + Esc）
• 前往启动选项卡
• 禁用 Discord、OneDrive、Spotify 等应用程序。

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⚖️ 步骤 10：禁用重型服务

• 按Start， 类型服务，然后按 Enter 键
• 查找并禁用：
  • 系统主程序
  • 互联用户体验
  • Windows 搜索
  • 诊断追踪服务

双击每一项，然后单击停止，并设置启动类型到残疾人。

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❓ 常见问题（FAQ）

问题 1：禁用内存压缩会损害我的系统吗？
答：完全没有。对于大多数用户来说，它可以提高 RAM 使用率和性能。

Q2：Wise内存优化器安全吗？
答：是的，它是轻量级的，除非您允许，否则不会在后台运行。

Q3：为什么要手动修改虚拟内存？
答：Windows 并不总是分配最佳值。自定义设置可提高稳定性和性能。

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✅ 最后的话

如果您的 RAM 使用情况一直困扰着您，并且您厌倦了持续的延迟，那么本指南应该会产生明显的效果。这些调整非常简单、免费，而且完全值得您花费 5 分钟。

让您的 RAM 终于喘口气，享受更流畅的 Windows 体验。

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