【簡易指南】4種方法如何從iPhone備份中提取聯繫人？

iPhone 用戶有時可能會由於手機崩潰、意外刪除或軟件更新等問題而丟失聯繫人信息。為了防止這種情況發生，許多人都會備份 iPhone，無論是備份到 iTunes 還是 iCloud，以保證重要數據的安全。

如果您想知道如何輕鬆地從 iPhone 備份中檢索聯繫人，本指南將向您展示如何輕鬆提取它們。即使您沒有備份聯繫人，它們仍然有很大的機會被恢復。

您想有選擇地從 iTunes 或 iCloud 備份中導出 iPhone 聯繫人嗎？沒有 iPhone 如何從備份中導出聯繫人？如果這些是您關心的，請不要拒絕了解MobileKin Doctor for iOS。這個智能程序可以幫助您在提取之前選擇您想要的內容。平滑恢復後，它不會覆蓋 iPhone 上的當前數據。

iOS版Doctor的核心亮點：

• 有選擇地從 iPhone 備份中提取聯繫人，不會丟失數據。
• 恢復 iPhone 短信、聯繫人等，無需備份。
• 從 iTunes 或 iCloud 備份檢索 iPhone 數據，而不覆蓋其上的現有內容。
• 支持恢復聯繫人、通話記錄、短信、短信附件、照片、日曆、Safari 歷史記錄、筆記、語音備忘錄等項目。
• 易於使用且完全安全。
• 適用於所有 iDevices，包括 iPhone 16/15/14/13/12/11/X/8/7/6、iPod touch、iPad 等。
• 它不會洩露您的隱私。

如何在沒有 iPhone 的情況下通過 Doctor for iOS 從 iTunes 備份中提取/導出聯繫人？

步驟 1. 啟動軟件

下載該程序並將其安裝到您的計算機上。打開它並選擇左側的“從 iTunes 備份文件恢復”。然後，您將在屏幕上看到所有 iTunes 備份文件。

步驟 2. 掃描 iTunes 備份文件

選擇所需的備份文件後，請單擊“開始掃描”以掃描備份記錄中的數據。很快，所有可恢復的文件類型都會列出。您現在可以選擇所需的內容，然後再次單擊“開始掃描”。

參見：如何從 iPhone 備份（iCloud/iTunes 備份）中提取 WhatsApp 消息？

步驟 3. 有選擇地從 iPhone 備份中提取聯繫人

掃描結束後，所有備份的內容都顯示在界面上。然後您可以在右側面板上查看詳細信息並檢查所需的文件。最後，點擊“恢復到計算機”將其解壓。

您還可以使用 iOS 版 Doctor 輕鬆從 iCloud 備份中恢復聯繫人。只需打開軟件，選擇左側的“從 iCloud 恢復”，選擇“聯繫人”，預覽並選擇您想要的聯繫人，然後點擊“恢復到計算機”即可保存它們。

另請閱讀：

方法2：如何直接從iTunes備份中提取聯繫人

使用此方法，您只能從以下位置獲取聯繫人和所有其他備份文件iTunes。因此，這可能會給您的數據管理帶來不便。更重要的是，該任務將通過用備份文件替換來刪除 iPhone 上的現有數據。

如何直接從 iTunes 備份中導出 iPhone 聯繫人？

• 運行最新版本的 iTunes 並將 iPhone 連接到電腦。
• 等待 iTunes 識別設備；然後點擊界面上的iPhone圖標。
• 在“摘要”選項卡中，單擊“恢復備份...”。



• 禁用 iPhone 上的“查找我的 iPhone”功能。
• 如果有多個備份條目，請選擇包含您想要的聯繫人的備份條目。
• 單擊“恢復”。

方式 3：如何通過 iCloud 帳戶從 iPhone 備份中導出聯繫人

同樣，使用 iCloud 帳戶進行提取也會刪除 iPhone 上當前的所有內容。因此，有必要事先在計算機上運行 iPhone 的備份。然後，我們來看看如何通過 iCloud 帳戶從 iPhone 備份文件中獲取聯繫人：

• 在 iPhone 上，打開“設置”並點擊“iCloud”。
• 向下滾動找到“iCloud 備份”，您可以在其中找到上次備份的日期。
• 前往 iPhone 的“設置”>“常規”>“重置”>“刪除所有內容和設置”。



• 按照屏幕上的說明設置您的 iPhone。
• 當您到達“設置您的 iPhone”頁面時，點擊“從 iCloud 備份恢復”。
• 登錄您的 iCloud 帳戶並選擇要恢復的備份。

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方法4：如何通過iCloud網站從iPhone備份文件中提取聯繫人

或者，如果您已將文件同步到雲端，則可以訪問 iCloud 網站從備份中提取 iPhone 聯繫人。該網站允許您將聯繫人（.vcf 文件）導出到您的計算機。

如何通過 iCloud 網站從 iPhone 備份中提取聯繫人？

• 前往icloud.com從計算機上的任何瀏覽器。
• 輸入您的登錄詳細信息以訪問該帳戶。
• 從主頁，轉到“聯繫人”並按它。



• 您會注意到“設置”標誌，它是木屐形狀的。
• 按下木屐並選擇“導出 vCard”。



• 出現提示時，將文件保存到您的計算機。

獎勵：通過 iOS 版 Doctor 無需備份即可檢索 iPhone 聯繫人

如果您不小心從 iPhone 中刪除了聯繫人並且沒有備份，請不要擔心！ MobileKin Doctor for iOS 是一款一體化解決方案，可以幫助您恢復它們。它的工作原理是掃描 iPhone 的內部存儲空間，在刪除的聯繫人被新數據覆蓋之前找到它們。除了聯繫人之外，它還可以恢復已刪除的照片、消息、通話記錄等。

以下是有關如何在沒有備份的情況下從 iPhone 恢復已刪除聯繫人的簡單指南：

• 在您的計算機上啟動 iOS 版 Doctor 並連接您的 iPhone。在主屏幕上選擇“從 iOS 設備恢復”。



• 選擇您要恢復的文件類型（在本例中為“聯繫人”），然後單擊“開始掃描”。該程序將執行徹底掃描以找到設備上已刪除的文件。



• 掃描完成後，預覽聯繫人並選擇要恢復的聯繫人。然後，單擊“恢復到計算機”按鈕，選擇一個文件夾來保存它們，並導出您的聯繫人。

就是這樣！您現在可以保存恢復的聯繫人，以供將來使用。此外，該工具還可以幫助您恢復其他已刪除的數據，例如永久刪除的照片、消息和通話記錄。

簡而言之

• iOS 版 MobileKin Doctor 非常適合有選擇地從 iTunes 或 iCloud 備份文件中提取您想要的內容，而不會損害 iPhone 上的任何數據。如果您忘記備份或備份不可用，它還可以幫助直接從 iPhone 恢復您的聯繫人。
• 您可以選擇直接從 iTunes 或 iCloud 導出聯繫人。但是，您將恢復整個備份，並且 iPhone 的現有內容將被覆蓋。
• 如果您想要的聯繫人之前已與 FB 或 Twitter 等服務同步，您可以選擇更新所有 iPhone 聯繫人。