如何退出 iPhone 恢復模式 – 2025 年分步指南
當您更新或恢復 iPhone 時,Apple 會自動將其置於恢復模式。有時,如果您的 iPhone 出現問題,您還可以使用恢復模式來修復它。但是,如果您在屏幕上看到 iTunes connect 徽標,並且您的 iPhone 無法重新啟動,則意味著您的設備陷入恢復模式。此時,您可能想知道如何退出 iPhone 恢復模式並使其重新工作。
別擔心,這通常是一個可以解決的問題。在本文中,我們將引導您了解如何讓 iPhone 退出恢復模式。繼續閱讀以找到解決方案。

如果您的 iPhone 被凍結並陷入恢復模式,最好使用專業工具將其安全地取出。一些錯誤的步驟可能會導致數據丟失,因此使用值得信賴的解決方案非常重要。我們強烈推薦iOS系統恢復,這可以幫助您讓 iPhone 恢復正常,而不會面臨數據丟失或隱私問題的風險。您可以免費下載並安裝在您的計算機上。
iOS 系統恢復的主要亮點:
- 輕鬆讓 iPhone 退出恢復模式,而不會丟失數據。
- 它修復了 100 多個 iOS 系統問題,例如 Touch ID 不起作用、電池快速耗盡、手機屏幕無響應、循環重啟等等。
- 將 iOS 升級或降級到支持的版本。
- 在所有iDevices上流暢運行,涵蓋iPhone 16/15/14/13/12/11/X/8/7/6、iPod、iPad等。
- 它絕不會干擾您的隱私。
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以下是如何使用 iOS 系統恢復使 iPhone 退出恢復模式:
第 1 步:啟動 iOS 系統恢復
打開軟件,使用USB數據線將iPhone連接到電腦。在程序左側,單擊“更多工具”並選擇“iPhone系統恢復”。然後,單擊“開始”按鈕開始修復您的 iPhone。

第 2 步:下載固件
該程序將自動檢測您的 iPhone 是否陷入恢復模式並開始修復過程。選擇您的 iPhone 型號,然後單擊“下載”以獲取解決問題所需的固件。這只需幾分鐘。

步驟 3:修復恢復模式問題
下載固件後,軟件將自動修復問題並使您的 iPhone 退出恢復模式。

方法 2:如何在沒有計算機的情況下將 iPhone 從恢復模式中刪除
如果您的 iPhone 之前運行良好,並且您進入恢復模式以清除緩存或修復凍結的屏幕,則可以使用設備的按鈕輕鬆退出恢復模式。以下是在各種 iPhone 型號上退出恢復模式的方法:
適用於 iPhone 8、X、11 及更新機型
- 按下并快速釋放音量調高按鈕。
- 按下并快速釋放音量調低按鈕。
- 按住側面(電源)按鈕,直到屏幕變黑並出現 Apple 徽標。
對於 iPhone 7 和 7 Plus:
- 同時按住側面(電源)按鈕和降低音量按鈕。
- 繼續按住按鈕,直到 Apple 徽標出現在屏幕上。
對於 iPhone 6 及更早版本:
- 同時按住主頁按鈕和電源按鈕。
- 繼續按住按鈕,直到出現 Apple 徽標,表示設備正在重新啟動。

方法 3:如何使用 iTunes 將 iPhone 退出恢復模式
如果之前的方法不起作用,您可以使用 iTunes 在 iPhone 上退出恢復模式。只需確保您的計算機上安裝了最新版本的 iTunes,然後再繼續。方法如下:
- 使用 USB 數據線將 iPhone 連接到電腦。
- 在您的計算機上啟動 iTunes。您應該會看到一條消息:“iTunes 已檢測到處於恢復模式的 iPhone...”
- 單擊 iTunes 中的“恢復”按鈕將 iPhone 重置為出廠設置。

此過程將清除您設備上的所有數據,因此如果可能,請確保您已事先備份 iPhone。
方法4:如何通過進入DFU模式讓iPhone退出恢復模式
DFU(設備固件更新)模式是適用於 iPhone 和其他 iOS 設備的最先進的恢復選項。這通常是解決頑固的 iOS 問題(包括恢復模式問題)的最後一步。
請記住,使用 DFU 模式將徹底擦除您的 iPhone,將其恢復為出廠設置,就像全新設備一樣。
DFU模式的使用方法如下:
- 在電腦上打開 iTunes,然後使用 USB 數據線連接 iPhone。
- 請按照適用於您的 iPhone 型號的特定步驟將其置於 DFU 模式。 (如果您不確定如何執行此操作,請參閱您設備的詳細說明:如何將 iPhone/iPad 置於 DFU 模式?)
- 一旦您的 iPhone 處於 DFU 模式,iTunes 將檢測該設備。然後您可以繼續恢復它,這應該可以解決所有問題並退出恢復模式。
請記住在嘗試此操作之前備份您的 iPhone,因為在此過程中所有數據都將被刪除。
了解更多:TinyUmbrella 的替代方案:如何在 iPhone/iPad 上退出恢復模式?
有關在 iPhone 上退出恢復模式的熱門常見問題解答
Q1.如何在不使用 iTunes 的情況下退出恢復模式?
如果您想在不依賴 iTunes 的情況下讓 iPhone 退出恢復模式,最簡單的解決方案是使用 iOS System Recovery 等工具。這是一個簡單快速的選項,只需單擊一下即可退出恢復模式。
Q2。為什麼我的 iPhone 卡在恢復模式?
iPhone 卡在恢復模式中的情況並不罕見,出現此問題的原因有多種:
- iOS 更新過程失敗。
- 您的設備存在軟件或硬件問題。
- 越獄嘗試失敗導致了此問題。
Q3。退出恢復模式會刪除我的數據嗎?
未必。如果使用正確的方法,您可以安全退出恢復模式而不會丟失任何數據。 iOS 系統恢復等工具可以幫助您一鍵退出恢復模式,保留所有文件和設置。
Q4。退出恢復模式需要多長時間?
時間取決於您使用的方法:
- 使用 iOS 系統恢復等工具只需幾秒鐘。
- 按照傳統的手動步驟操作可能需要大約 15 分鐘。
總結
通過這四種有效的方法,您現在知道如何在 iPhone 上退出恢復模式了。為了快速、無麻煩的解決方案,iOS系統恢復是一個絕佳的選擇。它允許您一鍵退出恢復模式,而不會丟失任何數據。如果您有其他提示或方法可以分享,我們很樂意聽到!
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