如何在 Windows 10/11 上恢复粘滞便笺
Windows 粘滞便笺已成为我们大脑的数字延伸，包含从快速密码和电话号码到复杂想法和日常待办事项列表的所有内容。但系统崩溃或意外删除可能会清除所有这些重要信息。删除的便笺会永远消失吗？本指南将回答这个问题，并为您提供几种有效的方法来恢复 Windows 上已删除或丢失的便签。
第 1 部分：我可以在便笺上恢复已删除的便笺吗？
是的。
简短而令人放心的答案是，恢复已删除的便笺通常是可能的。 Windows 上的粘滞便笺应用程序与您的 Microsoft 帐户同步数据，并将其信息存储在硬盘驱动器上的专用数据库文件中。这意味着您的笔记可能存在于多个地方。您的恢复选项包括检查云同步、深入本地备份，甚至使用专门的软件。关键是要迅速采取行动，尤其是在硬盘上的数据被新信息覆盖之前。
另请阅读：
如何在 Windows 上恢复覆盖/替换的文件
您可以使用多种技术在 Windows 10/11 上恢复已删除的便签。下面，我们整理了一些最佳方法，以帮助您取得成功。
方式1.检查Microsoft Outlook帐户
如果您在 Sticky Notes 应用程序中登录 Microsoft 帐户，您的笔记会自动同步到 Outlook 的云服务。此集成提供了很高的恢复率，因为已删除的笔记往往会在 Outlook 的“已删除邮件”文件夹中保留一段时间。以下是通过 Outlook 恢复粘滞便笺的方法：
- 从桌面应用程序打开 Outlook 或转到 Outlook Web 门户 (outlook.live.com) 并使用您在粘滞便笺中使用的同一 Microsoft 帐户登录。
- 在左侧窗格中，导航至“已删除邮件”文件夹并单击。此文件夹通常存储已删除且尚未从系统中永久消除的项目。
- 查看已删除的项目或搜索丢失的笔记。注释可以以内容形式或通用名称呈现。
- 选择要恢复的笔记，右键单击它们并选择“恢复”选项，或将它们拖到另一个文件夹中。同步后，这些便签应该会重新出现在您的便笺应用程序中。
方式 2. 从备份恢复
如果您对备份非常谨慎，您也许可以从早期版本恢复便笺。 Windows 中有一些不同的备份功能，尽管您没有故意将它们设置为备份便签数据，但它们仍然可以为您完成这项工作。文件历史记录 – 如果您启用了系统备份，有时可以在文件历史记录功能中找到粘滞便笺数据库文件的版本。
要从备份恢复：
- 打开便笺文件夹的位置。对于 Windows 10 版本 1607 及更高版本，默认值为：C:\Users[用户名]\AppData\Local\Packages\Microsoft.MicrosoftStickyNotes_8wekyb3d8bbwe\LocalState
- 右键单击该文件夹并选择“属性”，然后转到标记为“早期版本”的选项卡。此选项卡列出了任何 Windows 备份功能已存储的文件夹的自动版本。
- 选择旧版本并单击恢复。此操作将使用旧版本的数据库覆盖现有数据库文件，这可能会恢复您删除的笔记。
如果您已对 Sticky Notes 数据库文件 (plum.sqlite) 进行了手动备份，则只需用备份文件替换当前文件即可。从粘滞便笺应用程序或计算机上的备份恢复后，建议重新启动它以确保正确识别更改。这是恢复便签 Windows 10 系统的一种非常有效的方法，特别是当它与警惕的备份例程配合使用时。
方式 3. 从 SQLITE 文件恢复
Sticky Notes 将其所有数据存储在名为“plum.sqlite”的专用数据库文件中。即使从应用程序内删除注释，跟踪也可能会保留在此数据库文件中，直到进一步的信息覆盖该空间。如何恢复丢失的便笺的解决方案的另一个答案是从技术上直接访问上述文件以查看仍可恢复的“已删除”便笺。
要尝试从 SQLite 文件恢复：
- 打开文件资源管理器，通过单击“查看”选项卡并单击“隐藏项目”，使隐藏文件在系统中可见。此步骤很重要，因为保存便签的 AppData 文件夹默认是隐藏的。
- 根据您所拥有的 Windows 版本，导航到下面的便笺文件夹路径：
Windows 10/11：C:\Users[用户名]\AppData\Local\Packages\Microsoft.MicrosoftStickyNotes_8wekyb3d8bbwe\LocalState
旧版本：C:\Users[用户名]\AppData\Roaming\Microsoft\Sticky Notes
- 在继续之前，请创建 plum.sqlite 的备份。此备份将帮助您避免无意中做一些进一步损害原始数据的事情。
- 使用 SQLite 查看器（例如 DB Browser for SQLite 或 WordPad）打开数据库文件。这些专用工具允许您直接浏览和查询数据库模式。
- 现在转到数据库表并查找名为 Note 或类似名称的表。已删除的注释可能仍位于此结构中，但在已删除的注释字段中将有一个标志。
方式4.使用数据恢复工具
如果粘滞便笺数据库文件被意外删除且不在回收站中，Windows 文件恢复可以帮助您恢复它。 Windows 文件恢复是 Microsoft 的一款免费命令行工具，旨在从本地和外部存储设备恢复已删除的文件。
以下是如何使用该工具：
- 从 Microsoft Store 下载该工具。
- 打开它。这是一个命令提示符窗口。
- 使用以下命令恢复粘滞便笺数据文件：Winfr C:D:/regular/nplum.sqlite
- 按照提示扫描并恢复已删除的便笺数据库文件。
替换粘滞便笺文件夹中恢复的文件将恢复丢失的便笺。
提示：如何恢复已删除的 iPhone 笔记？
虽然本指南主要针对 Windows 粘滞便笺，但值得一提的是，iPhone 用户有时也必须处理便笺恢复问题。要从 iOS 设备恢复已删除的笔记，我们强烈建议
iToolTab RecoverGo iOS
了解更多：iPhone 笔记消失了？以下是如何在 iPhone 2025 上恢复笔记
。这是一款无需备份即可轻松恢复 iPhone、iPad、iPod touch 上已删除数据的工具。
iToolTab RecoverGo iOS 的主要特点：
- 无需备份即可恢复已删除的笔记、照片、视频和其他数据。
- 先进的技术保证了高成功率。
- 用户可以在恢复之前预览数据。
- 它与所有 iOS 版本兼容，包括最新的 iOS 26。
按照以下简单步骤恢复 iPhone 上已删除的笔记。
步骤1
免费下载并在您的计算机上安装 RecoverGo iOS。运行它并选择
从 iOS 设备恢复数据
。
步骤2
使用避雷线将 iPhone 连接到电脑。现在，选择注释并单击
开始扫描
。
步骤3
该工具需要一些时间来扫描您的 iPhone。完成后，预览数据并单击
恢复
取回文件。
结论
丢失重要的便笺可能会带来压力，但如上所述，恢复便笺是可能的。对于 Windows 用户，第一步应该是检查您的 Outlook 帐户并搜索任何现有备份。对于 iPhone 用户，可以使用类似的工具
iToolTab RecoverGo iOS
可以帮助恢复已删除的笔记而无需备份。成功数据恢复的关键始终是快速行动并选择最适合您情况的方法。
