控制丈夫
老公控制欲强是什么意思
如果你的丈夫控制欲强，他可能会管理你的日常生活，切断你与朋友和家人的联系，支配你的开支，或者告诉你应该穿什么。他可能会声称他做这些事情是因为他爱你，或者想保护你——但是控制行为就是滥用。
如果你试图为自己辩护，他可能会生气。或者，他可能会感到不安、哭泣或威胁要伤害自己。
控制型伴侣经常试图微观管理和监视受害者的言行。他可能会跟踪您的位置、窃听您的谈话或监视您的手机。如果他可以访问您的手机，则可以阅读您的消息、查看您的电子邮件以及检查您访问过的网站。这可能会产生可怕的后果，尤其是当你试图逃离你们的关系时——监视你的丈夫如果认为你试图离开，他可能会变得暴力。
如果您担心有虐待行为的配偶正在监视您，Clario Anti Spy 的解锁捕手可以提供帮助。该应用程序会谨慎地拍摄解锁您手机的任何人的照片，以便您可以判断您的丈夫是否正在监视您的设备。
一位客户最近联系了 Clario Anti Spy 的团队，因为她担心丈夫的控制行为。她担心他在未经她同意的情况下访问她的手机，但她的情况意味着她无法更改密码。 Clario 专家建议她使用 Clario Anti Spy 的解锁捕捉器。这样，她就可以谨慎地检查丈夫是否解锁了她的手机，而不会引起他的怀疑。
如何检查你的丈夫是否在查看你的手机：
- 下载 Clario 反间谍软件并设置订阅。
- 在应用程序中，启用解锁捕手。像平常一样锁定手机。
- 当您返回手机时，请检查照片Clario Anti Spy 中的选项卡。有你丈夫的照片吗？如果是这样，他一直在解锁你的手机来监视你。
步骤 1-3：下载 Clario > 订阅 > 启用解锁捕手 > 锁定手机 > 检查照片
控制型丈夫的特征
如果你的丈夫控制欲强，他可能会显得嫉妒或偏执，指责你欺骗或其他不当行为。他可能会试图将您与朋友或家人隔离，或威胁使用暴力或自残。控制欲强的丈夫会摧毁你的自尊，让你感到不安全和焦虑。
控制欲强的丈夫的特征包括：
- 嫉妒、偏执和焦虑
- 提出无理要求和威胁
- 试图孤立你
- 负罪感让你绊倒
- 让你感到没有安全感和焦虑
他可能会表现出嫉妒或偏执不断询问您的计划或检查您的位置。也许他在你的车里安装了追踪器，检查你的银行对账单，或者指控你不忠。他可能会检查您的设备，了解您在网上做了什么，了解如何判断您的配偶是否在监视您的手机。
控制欲强的丈夫也可能是要求和威胁。他可能会威胁使用暴力或告诉您他计划伤害自己。这种操纵行为可能会阻止你与他对抗或离开婚姻。
他可以尝试孤立你。他可能希望你远离家人和朋友，特别是如果他担心他们会鼓励你离开他。
一些情感虐待的伴侣内疚之旅他们的受害者。他可能会说你自私、拒绝说话或隐瞒感情，让你因为独自外出、花钱或有自己的观点而感到内疚。
你丈夫的欺凌行为可能会让你感到不安全和焦虑。您可能会觉得自己无法做出自己的决定。
通常，这种愤怒和控制行为不会在关系开始时出现。一开始你可能会认为你们的婚姻是平等且充满爱的。当你结婚后，你丈夫的行为可能会改变，因为你很难离开他。
如何应对控制欲强的丈夫
对付控制欲强的丈夫，尽量不要惹他生气。找出他这样做的原因，保持冷静，并向他传达你的界限——如果这样做是安全的。考虑尝试夫妻疗法。与朋友和家人保持密切联系，这样您周围就有一个支持系统。最重要的是，您应该制定一个计划来摆脱虐待婚姻。与朋友和家人谈论你丈夫的控制行为，寻求法律建议，并存一些钱逃离。
如果您面临来自控制欲强的丈夫的直接危险，请立即拨打紧急服务电话。
1.找出他控制行为的原因
如果你的丈夫控制欲很强，你也许能找出原因。你注意到他的行为有什么规律吗？
你丈夫可能无意虐待。他可能有控制欲强的父母，这可能是他知道如何在人际关系中表现的唯一方式。也许他正在应对焦虑或抑郁，只有在你身边他才感到安全。他可能对你的安全有合理的担心——例如，如果你不会游泳，他只会在你在水边时试图对你进行微观管理。
另一方面，你的丈夫可能只是具有支配性、控制性的性格。他可能会喜欢看到你害怕他，以及他指责你做错事时所受到的影响。
参见：前夫跟踪新男友
无论出于什么原因，如果你的丈夫辱骂你、威胁使用暴力或试图让你感到不安全，他就有错。你值得安全。
2. 保持冷静
当你的丈夫咄咄逼人或居高临下时，你很难保持冷静。然而，反驳可能会激怒他。
如果您的伴侣对您大喊大叫或试图为您做决定，请尽量不要生气或明显感到不安。控制欲强的丈夫在面对时可能会变得暴力，保持安静或走开可能更安全。
3. 与他开诚布公地交流
如果安全的话，谈谈你丈夫的控制行为。您也许可以开始讨论这对您有何影响，以及您希望他将来如何行事。
如何与你的伴侣谈论他的行为：
- 选择一个你们都平静的时间——不要试图在你生气或他咄咄逼人的时候进行这次谈话。
- 谈论他的行为如何影响你并使你感觉如何。
- 在安全的地方进行对话。如果您担心您的伴侣可能会惊慌失措并威胁使用暴力，也许您应该公开讨论。或者，如果他可能变得情绪化，请考虑您是否愿意私下交谈。
- 想想你的谈话目标——你想询问他的童年经历，设定具体的界限，还是鼓励他去接受治疗？
- 谈话后制定逃跑计划。如果你的伴侣生气了，你有人可以寻求帮助吗？
在你计划这次讨论之前，请考虑一下你丈夫的反应。他可能会消除你的担忧并拒绝谈论这个问题。或者，有些男人在面对时会变得咄咄逼人。
如果您遇到危险，请立即致电紧急服务部门。
4.设定明确的界限
当你讨论你丈夫的控制行为时，设定界限。解释您将不再容忍的行为，并清楚地概述后果。
边界的示例可能包括：
- “我不喜欢被吼叫。如果谈话变得咄咄逼人，我会走开。”
- “如果你提高声音或侮辱我，我会暂停讨论，直到我们都能平静地交谈。”
- “对我来说重要的是，当我们意见不一致时，我们都感到安全。如果我开始感到不安全，我会腾出空间。”
请记住，控制型伴侣在面对时可能会生气或不安。如果你担心你的丈夫会变得暴力，那就制定一个逃跑计划。
如果您认为您的丈夫不会尊重您的界限，请考虑结束这段关系。
5.不要害怕寻求帮助
与人们谈论人际关系问题可能很困难。也许您担心他们会改变对您丈夫的看法或批评您。
但是，如果您不满意，与朋友和家人交谈很重要。在大多数情况下，他们会想帮助你——如果情况相反，想想当你知道朋友正在挣扎时会有什么感觉。
您可能需要朋友和家人的情感支持，或者您可能需要更多实际帮助。例如，如果你的丈夫控制着你的财务，你可能需要向你的家人要钱或资源。
6.尝试夫妻疗法
你相信你的丈夫可以改变他的行为吗？如果是这样，你可以尝试夫妻疗法。一位好的辅导员可以帮助你们沟通、设定界限并讨论过去的问题。
然而，如果你的伴侣有虐待倾向或自恋者，不建议去夫妻治疗。治疗会使虐待关系变得更加危险。你的丈夫可能会感到羞辱，并将这种感觉发泄在你身上。他可能会利用你的评论或对你的坦白来欺负你或施加更多控制。
7. 与朋友和家人保持亲密关系
如果你的丈夫控制着你的行为和见人，他可能会试图让你远离所爱的人。当你被孤立时，没有人指出他的疯狂行为，也没有支持系统来帮助你。
然而，与朋友和亲戚保持联系很重要。你需要周围的人鼓励你而不是试图控制你。如果你最终与控制欲强的丈夫离婚，你将需要他们的支持。
8. 停止给予他凌驾于你之上的权力
尝试掌控自己的生活。你的丈夫可能想主宰你的决定、人际关系和事业，但你也有权力。
如何掌控自己的生活：
- 如果你在经济上依赖你的丈夫，试着找一份工作，这样你就有了一些钱和自己的空间。
- 与自己的朋友和家人共度时光。建立一个可以寻求支持的人际网络。
- 庆祝你自己的成就——如果你获得晋升或实现一个大目标，请告诉别人！
- 执行您为丈夫设定的所有最后通牒。
- 如果他的行为仍然令人不快，请制定逃跑计划。
9. 勇敢地离开
选择逃离虐待关系可能很困难。你可能仍然爱你的丈夫，或者你可能担心如果你离开他他会做什么。如果你们离婚，你可能会在金钱上依赖他，或者担心孩子的幸福。
然而，如果你丈夫的控制行为没有停止，而你对你们的关系感到不高兴或害怕，离开是正确的选择。
如何获得帮助以摆脱虐待关系：
- 向朋友和家人寻求支持。
- 联系家庭暴力组织，例如全国家庭暴力热线。他们可以提供有关住房、财务甚至法律服务的建议。
- 如果您担心自己的安全，请致电当地执法部门。
离开虐待关系可能很危险。一些控制欲强的丈夫在发现你打算离开时会变得暴力。您的配偶在监视您的计算机时可能会发现您访问过的网站。确保删除浏览历史记录，或使用他无法访问的设备。
10.寻求法律建议
如果您决定逃跑，请咨询当地律师或律师。他们可以帮助您了解您的权利，特别是在财务、财产和孩子监护权等领域。
如果丈夫监视、跟踪妻子或变得暴力，律师也可以提供有关申请限制令的建议。获得法律建议确实可以挽救您的生命。
您可能担心与律师交谈的费用，但尽量不要担心。许多家庭暴力组织都会推荐免费或低成本的法律服务。
11.实现财务独立
你的丈夫可能会试图限制你获得金钱。然而，如果可能的话，拥有自己的积蓄很重要。金钱可以为你打开可能性——例如，如果你打算结束这段关系，你就需要钱来重新开始。
如果您目前没有工作，那么找工作应该是首要任务。如果您愿意与朋友和家人交谈，他们也许可以借钱给您。设立一个你丈夫无法访问的新银行账户，并开始存一些钱。
12.优先考虑你的心理健康
照顾好自己很重要。你丈夫的控制行为会对你的心理健康产生严重影响，但你应该感觉良好。
花时间从事您喜欢的爱好，并与让您感到快乐的朋友和家人共度时光。避开消极的人，如果你注意到新朋友或伴侣的警告信号，请听从你的直觉。考虑接受治疗——优秀的治疗师可以帮助您处理所经历的一切并继续前进。
结论
如果你的丈夫控制欲很强，你可能会很难应对。如果你自己做决定，他可能会监视你、批评你、将你与亲人隔离，或者让你感到内疚。
对付控制欲强的丈夫，要保持冷静，尽可能与他沟通。如果这样做是安全的，请设定界限——或者考虑一起接受治疗。与您的朋友和家人交谈，并制定离开的计划。
当您与控制欲强的伴侣打交道或计划逃离家庭暴力时，请小心您的设备。他可能正在监视您的手机并可能发现您的计划。使用Clario Anti Spy 的解锁捕手看看他是否在检查你的手机。
