如何判断前任是否在监视您的 MacBook

如果您担心您的 MacBook 遭到窥探，最好的第一步是查看是否有人正在监视您的 Mac。通过检查哪些应用程序在后台运行，您可以了解谁正在执行哪些操作（其中一些您甚至可能不知道）。

检查此数据的最简单方法是通过 MacBook 上的活动监视器：

1. 首先，转到Finder > 应用程序 > 实用程序文件夹。
2. 然后，选择活动监视器。
3. 最后，通过搜索应用用于查看 Mac 后台是否发生任何可疑活动。密切关注用户面板以查看是否有意外用户正在访问您的 Mac。

步骤 1：转到 Finder > 应用程序 > 实用程序文件夹。

步骤 2：选择活动监视器。

步骤 3：查看应用程序和用户列。

为什么你的前任可以监视你的 Mac？

由于您的大部分私人信息都是虚拟存储的，因此任何有恶意的人都可以利用您的漏洞。更多时候，怀有伤害你动机的人是那些离你最近的人。前任就符合这个要求，因此很容易侵犯你的隐私。事实上，很多跟踪案件的肇事者都是前伴侣。

无论这段关系是否以复杂的方式结束，嫉妒和好奇心知道自己在做什么是前任们的共同经历。这些特征常常会占据主导地位并导致人们做出非理性的事情。无论是查找您的位置以了解您所在的位置，浏览您的照片以了解您一直在做什么，或阅读您的短信以了解您正在与谁交谈-您的设备为您的前任提供无拘无束的获得有关您个人生活的大量知识。

你的前任不仅可能受到好奇心的驱使，而且还可能受到以下因素的影响：愤怒或仇恨。这些强烈的感觉会增加监视的程度，从潜伏在您的内容中到跟踪每一寸可访问的数据。您可能想知道——有人可以看到您的互联网历史记录吗？简单而不幸的答案是——是的。

你的前任可以轻松地滚动浏览你打开的每个选项卡和你所做的每一个搜索，试图与你建立更紧密的联系。 Chrome 的安全扩展程序可以帮助将他们拒之门外，但精通技术的前任可以找到其他方式联系你。他们可以轻松访问您的社交媒体应用程序来阅读您的私信以查看如果你的生活中有新朋友。

您现在可能想知道他们是否可以监视您的 Mac，你的前任可以追踪你的手机吗？ 不幸的是，答案是肯定的。如果没有保护，所有数字内容都容易受到攻击。这就是为什么像 Clario Anti Spy 的间谍软件扫描这样的功能会很有用。间谍软件扫描可以帮助您查找并删除隐藏在手机中的偷偷摸摸的间谍软件，并保护您免受任何对您怀有恶意的人的侵害。

以下是如何使用 Clario Anti Spy 的间谍软件扫描：

1. 下载 Clario 反间谍软件并获取订阅以创建帐户。
2. 按运行深度扫描在间谍软件扫描下。
3. 按照屏幕上的说明进行操作，等待 Clario Anti Spy 扫描您的设备中是否存在间谍软件。
4. 如果它发现任何潜伏的间谍，它会引导您清除手机和其他设备上的间谍软件。

您还可以使用 Clario Anti Spy 扫描您的 MacBook检查您的 MacBook 上是否存在任何身份盗窃、数据泄露、间谍软件等迹象。

您的前任正在监视您的 Mac 的迹象

您可以通过多种方式判断前任是否在监视您的 MacBook。保持警惕并关注以下指标：

1. 您的 Mac 出现滞后、速度变慢或性能不同。第一个发出危险信号的迹象是您的 Mac 开始出现奇怪的行为。它可能会出现滞后、意外冻结，或者应用程序可能会无缘无故地崩溃。现在，必须认识到，Mac 开始出现滞后或性能不同的原因有很多，因此还要考虑其他原因（也许您从粗略的网站下载了电影，或者您的亲戚在借用您的笔记本电脑时点击了不应该点击的内容 - 考虑所有可能性很重要）。但是，如果您的前任可能是那种监视您数据的人，并且您正在考虑这种可能性，请继续阅读以查看其他警告信号是否一致。
2. 您收到了新设备或不同设备已登录您的帐户的通知。可能发生可疑情况的另一个迹象是，您的设备通知您发生了某些无法识别的登录活动。您很可能已登录 Mac 上的所有帐户——我们所有人都是如此。没有人喜欢在每次查看 Instagram 动态时都输入密码。问题是，如果有人访问您的 Mac，他们也可以轻松访问您的帐户。如果您收到来自未知地点或设备的奇怪登录活动的通知，请记住这一点。
3. 您的相机灯意外亮起。如果 Mac 上的摄像头灯已亮起一段时间，您可能没有意识到它不应该亮起。正如您可能假设的那样，摄像头指示灯表明您的 MacBook 摄像头处于活动状态。虽然当您使用 Zoom 或 FaceTime 等应用程序时出现这种情况是正常的，但如果您注意到灯在意外的时间亮起，请注意有人（例如您的前任）正在注视您。
4. 您的活动监视器显示无法识别的活动。当您检查 Mac 上运行的应用程序和程序的活动时，您可以全面了解设备上发生的所有情况。如果您注意到一个名称奇怪的程序，它可能是一个间谍应用程序，可能是您的前任安装的，正在监视您。
5. 您的隐私和安全设置显示有人正在录制您的麦克风和屏幕。您可以找到所有记录您通过的应用程序的列表隐私与安全菜单（在系统设置中）。除非您拒绝访问，否则应用程序可以录制您的音频和屏幕。如果您的前任想听听您附近发生的事情或在您的设备上观看您的一举一动，他们可以。通过检查哪些应用程序可以访问，您可以判断前任是否正在监视您的 MacBook。请记住，保护自己免受黑客攻击始终很重要。

以下是查看哪些应用程序可以访问您的 MacBook 摄像头和麦克风的方法：

1. 打开苹果图标并选择系统设置。
2. 选择隐私与安全从左侧菜单中关闭您不想访问 MacBook 麦克风的应用程序或您不记得下载过的应用程序。
3. 在隐私与安全菜单，选择相机。
4. 关闭您不想访问 MacBook 摄像头的应用程序或您不记得下载过的应用程序。

步骤 1：单击 Apple 图标并选择系统设置。

步骤 2：在左侧菜单中选择隐私和安全，然后关闭您不想访问麦克风的应用程序。

步骤 4：关闭您不想访问相机的应用程序。

如何阻止你的前任监视你的 Mac

如果您发现了警告信号并且知道您的前任一直在监视您的 MacBook，那么就该采取行动了。虽然这可能会让您感到害怕或不舒服，但您可以采取一些可行的步骤来重新获得控制并阻止他们窥探您。

强大且复杂的密码是很好的防御措施。确保您为所有帐户设置了牢不可破的密码。不要为每个帐户使用相同的密码，尽管这可能很诱人。以下是最安全密码的指南：

1. 它有超过十二个字符（越多越好）。
2. 它包括各种字母、数字和符号。
3. 它使用短语而不是单数单词。
4. 它避免了常见的字符替换，例如用零替换字母“o”。
5. 它使用不常见和晦涩的词语。

第二项措施可以提高您设备的安全性并阻止您的前任监视您的方法是为您的 Mac 启用双因素身份验证。

如何在 Mac 上启用双因素身份验证：

1. 选择 Apple 菜单并单击系统设置（或者系统偏好设置）。
2. 选择苹果ID，然后单击登录和安全。
3. 点击双因素身份验证。
4. 选择安全密钥或使用验证码设置双因素身份验证。继续按照提供的说明完成双因素身份验证的设置。

步骤 1：打开 Apple 菜单并选择系统设置（或系统偏好设置）。

步骤 2：选择 Apple ID，然后点按“登录与安全”。

步骤 3：单击双因素身份验证。

在所有设备上设置双因素身份验证非常重要。通过启用此功能，您将有助于阻止对您的虚拟内容的访问。

又一个重要的一步你可以采取以下措施来阻止你的前任监视你的 MacBook：在您的设备上使用反间谍软件应用程序。Clario 的反间谍同类应用帮助保护您的虚拟内容来自你的侵略性前任。该应用程序将扫描设备上安装的间谍软件并删除可能不需要的应用程序，阻止你的前任。

如何防止你的前任监视你的 Mac

一旦你在 MacBook 上关上了前任的门，就把它锁在身后。有很多方法可以防止你的前任再次监视你。

首先，确保你定期更改密码。当您怀疑自己遭到监视时，请更改密码。记得创建复杂的密码使用上面提供的说明。

更改密码后，创建提醒为你自己每隔几个月更换一次确保您的前任不接触您的私人数据和信息。在日历中设置提醒并打开这些通知所以你不会错过他们。

第二，随时更新您的 MacBook。完成更新过程可能会很不方便，但却是必要的。

以下是更新 Mac 的方法：

1. 单击苹果菜单并选择系统设置（或者系统偏好设置）。
2. 在侧面菜单中，选择一般的然后单击软件更新。
3. 如果你看到可用更新， 点击立即更新。

步骤 1：单击 Apple 菜单并选择系统设置（或系统偏好设置）。

步骤 2：选择常规并单击软件更新。

步骤 4：如果您看到有可用更新，请单击立即更新。

当您的 Mac 更新时，它会收到针对可能的安全问题和威胁的补丁。保持 Mac 更新可以让您减少脆弱性并提高安全性。

更多阅读：如何判断您的手机是否被窃听以及您可以采取哪些措施

防止你的前任监视你的 Mac 的第三种方法是定期检查设备上正在运行的程序并删除任何旧的或不必要的应用程序。如上所述，您可以使用活动监视器Mac 的功能可检查您的设备上正在运行哪些应用程序和程序。

为了防止你的前任可能想要做的任何进一步的窥探，为自己设置提醒，定期检查和删除应用程序您没有安装或不再使用。使用 MacBook 上的“提醒”应用每隔几个月收到一次定期通知，以检查 Mac 后台发生的情况。

最后，在您的设备上安装反间谍软件，例如 Clario Anti Spy，它是为打击数字间谍和跟踪而创建的。借助反间谍扫描等功能，您可以轻松检测漏洞并消除未来可能的安全风险。通过采取预防措施，您可以进一步确保数字内容的安全和隐私。

结论

怀疑你的前任可能正在窥探你的虚拟内容，你可能会感到不知所措。您应该感到安全和自信，您的私人数据仍然在您的控制之下。反间谍扫描等工具将帮助您检测、阻止并防止您的 MacBook 被窥探。让您的前任远离您的私人内容Clario 反间谍。