如何在 Windows 11 中调整睡眠设置

Windows 11 具有内置电源管理功能，可在一段时间不活动后自动让计算机进入睡眠状态。虽然这有助于节省能源，但有时默认睡眠设置可能与您的工作习惯或偏好不符。本指南将引导您了解调整 Windows 11 睡眠设置的各种方法，以便您根据自己的特定需求进行定制。

睡眠模式是一种省电状态，旨在让您的计算机在您想要再次开始工作时快速恢复全功率运行（通常在几秒钟内）。它对于延长笔记本电脑的电池寿命特别有用，但它也可以帮助台式电脑在空闲时节省能源。

默认情况下，Windows 11 设置为在短暂不活动后进入睡眠模式之前关闭显示屏。这种方法可以节省能源，同时可以快速恢复。但是，如果您发现电脑进入睡眠状态太快或不够快，则可以调整这些设置。

如何在 Windows 11 中修改睡眠设置

步骤一：按打开 Windows 设置Windows key + I或右键单击“开始”按钮并选择“设置”。

步骤2：在“设置”窗口中，单击左侧边栏中的“系统”。

步骤3：向下滚动并单击右侧窗格中的“电源”。

第4步：在“电源”部分下，单击“屏幕和睡眠”以展开选项。

第5步：您将看到四个下拉菜单：两个用于“使用电池电源”，两个用于“插入电源时”。每对控制屏幕何时关闭以及电脑何时进入睡眠状态。

第6步：单击每个下拉菜单并选择您喜欢的时间间隔。选项范围从 1 分钟到 5 小时，如果您不希望屏幕关闭或电脑自动休眠，则可以选择“从不”。

第7步：您的更改会自动保存。完成后关闭“设置”窗口。

高级电源设置提供更多控制

如果您需要对电源设置进行更精细的控制，Windows 11 提供了高级选项：

步骤一：在 Windows 搜索栏中，输入“控制面板”并将其打开。

步骤2：单击“硬件和声音”，然后单击“电源选项”。

步骤3：在当前计划旁边，点击“更改计划设置”。

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第4步：单击“更改高级电源设置”。

第5步：在“电源选项”对话框中，您可以调整各种设置，例如硬盘睡眠时间、USB 选择性挂起和 PCI Express 电源管理。

第6步：进行更改后，单击“应用”，然后单击“确定”。

使用电源按钮即时睡眠

要快速进入睡眠模式，您可以配置电源按钮以立即让电脑进入睡眠状态：

步骤一：打开“设置”并进入“系统”>“电源”。

步骤2：向下滚动到“电源按钮和盖子设置”并单击它。

步骤3：在“当我按下电源按钮时”下，从下拉菜单中选择“睡眠”。

第4步：单击“保存更改”。

现在，按下电源按钮将立即让您的电脑进入睡眠状态，这比浏览菜单更方便。

故障排除：电脑进入睡眠状态过快

如果尽管调整了设置，您的电脑仍然会很快进入睡眠状态，则可能还有其他因素在起作用：

检查屏幕保护程序设置

步骤一：在 Windows 搜索栏中输入“屏幕保护程序”，然后单击“打开或关闭屏幕保护程序”。

步骤2：如果设置了屏幕保护程序，则可能会触发睡眠模式。尝试将其设置为“无”或增加等待时间。

步骤3：取消选中“恢复时显示登录屏幕”以防止屏幕保护程序激活时电脑锁定。

调整系统无人值守睡眠超时

此隐藏设置控制系统在无人值守时进入睡眠状态之前等待的时间：

步骤一：按Windows key + R，输入“regedit”，然后按 Enter 键打开注册表编辑器。

步骤2：导航至：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\238C9FA8-0AAD-41ED-83F4-97BE242C8F20\7bc4a2f9-d8fc-4469-b07b-33eb785aaca0

步骤3：双击“属性”并将值更改为 2。

第4步：关闭注册表编辑器并重新启动您的电脑。

第5步：现在，您可以在高级电源选项中调整此设置（按照上面“高级电源设置”部分中的步骤操作）。

第6步：查找“睡眠>系统无人值守睡眠超时”并将其设置为您想要的值。

使您的电脑保持唤醒状态以执行特定任务

有时，您可能需要电脑保持唤醒状态来执行某些任务，例如下载或更新。以下是暂时阻止睡眠模式的几种方法：

使用电动玩具

步骤一：从 Microsoft Store 或 GitHub 下载并安装 Microsoft PowerToys。

步骤2：打开 PowerToys 并转到“唤醒”模块。

步骤3：切换“让计算机保持唤醒状态”并选择您希望此设置持续多长时间。

命令提示符方式

步骤一：以管理员身份打开命令提示符。

步骤2：要使您的电脑在特定时间内保持唤醒状态，请键入：

powercfg /change standby-timeout-ac 0

步骤3：要恢复到正常睡眠设置，请将 0 替换为所需的超时时间（以分钟为单位）。

通过自定义 Windows 11 睡眠设置，您可以在能源效率和便利性之间取得完美平衡。请记住，虽然保持电脑处于唤醒状态对于执行某些任务很有用，但允许其在空闲时进入睡眠状态可以延长其使用寿命并节省能源。尝试这些设置，找到最适合您的工作流程和习惯的设置。