如何将 MacBook 恢复出厂设置：7 个经过验证的步骤

重置 Mac 可能会让人感到不知所措——我也经历过这种情况。第一次尝试时，我担心会丢失文件或犯错误。但一旦我遵循了正确的步骤，事情就出人意料地简单了。在本指南中，我将分享一个清晰的分步过程，帮助您自信轻松地重置 Mac。

开始之前

在恢复出厂设置之前，备份 Mac 上的数据以防止潜在的丢失至关重要。请按照以下步骤使用 Time Machine 创建备份：

1. 将外部硬盘驱动器或 SSD 连接到您的 Mac。

2. 单击苹果菜单栏中的图标并选择系统设置。

3. 点击一般的并选择时间机器。

4. 点击添加备份磁盘按钮并选择您连接的外部硬盘驱动器。

5. 选择后，Time Machine 将自动开始备份您的数据。

1。使用“擦除所有内容和设置”擦除您的 Mac

（适用于 M1/M2 Mac）

如果您的 Mac 配备 M1、M2 或 T2 芯片并且运行 macOS Monterey 或更高版本，您可以使用内置删除所有内容和设置功能将其恢复出厂设置。这种方法简单、快速，并且消除了许多手动步骤。您可以这样做：

1. 单击苹果菜单在屏幕的左上角。
2. 前往系统设置然后单击一般的。

3. 向下滚动并选择转移或重置。

4. 轻敲删除所有内容和设置。

5. 出现提示时输入您的管理员密码，然后单击开锁。

6. 按照屏幕上的说明确认擦除过程。
7. 重置后，您的 Mac 将自动重新启动。

重新启动后，您将看到设置屏幕。在这里，您可以选择您的首选语言，连接到 Wi-Fi，然后按照设置说明操作，让您的 Mac 再次运行。

3.使用恢复模式擦除您的Mac

（适用于英特尔 Mac）

如果您的 Mac 不支持删除所有内容和设置功能，您需要使用恢复模式重置它。此方法需要一些额外的步骤，特别是对于较旧的基于 Intel 的 Mac。

第 1 步：退出您的帐户

重置之前，请注销所有帐户，以确保没有数据与您的 Mac 关联。您需要执行以下操作：

步骤 2：以恢复模式重新启动 Mac

恢复模式允许您安全地擦除磁盘并重新安装 macOS。

1. 关闭你的 Mac。
2. 按住命令 ⌘ + R，然后按力量按钮来打开 Mac。

3. 当您看到macOS 实用程序屏幕或苹果标志。

步骤 3：擦除您的启动磁盘

现在您处于恢复模式，您可以擦除启动磁盘：

1. 在 macOS 实用程序窗口中，选择磁盘工具然后单击继续。

2. 从左侧菜单中，选择启动磁盘（通常标记为“Macintosh HD”）。
3. 单击擦除工具栏中的按钮。
4. 选择格式：
   • APFS对于较新的 macOS 版本。
   • Mac OS 扩展（日志式）对于较旧的 macOS 版本。
5. 点击擦除擦除磁盘。

该过程完成后，关闭磁盘工具返回 macOS 实用工具窗口。

第 4 步：重新安装 macOS

下一步是重新安装 macOS。以下是使用恢复模式重新安装 macOS 的步骤：

1. 将 MacBook 连接到互联网。
2. 关闭 Mac，然后在按住命令 ⌘ + R键盘上的按键。一直按住按键直到苹果标志出现。

3. 这会将您的 Mac 启动至恢复模式。加载后，选择重新安装 macOS然后单击继续。

4. 按照屏幕上的说明选择启动磁盘并开始重新安装过程。

5. 安装完成后，您的 Mac 将重新启动并显示设置助手。按照屏幕上的说明设置您的 Mac。
6. 完成设置过程后，您应该拥有全新的 macOS 安装。

MacBook 恢复出厂设置的过程到此结束。

建议阅读：如何克隆 Mac 硬盘：5 个经过验证的步骤

最后的想法

在 MacBook 上执行恢复出厂设置可以有效解决与软件相关的问题并优化性能。不过，还有其他方法可以优化 Mac 的性能。

以下是一些提示：

• 清除 Mac 上的缓存文件以防止它们堆积并防止系统性能问题。
• 释放 Mac 的 RAM定期删除资源密集型和不必要的应用程序，以便您的 Mac 顺利运行。
• 监控 Mac 的 CPU、GPU 和 RAM 使用情况发现有问题的行为并及时纠正。

常见问题解答

恢复出厂设置可以解决硬件问题吗？

不，恢复出厂设置无法解决硬件问题。它主要旨在解决与软件相关的问题。如果您怀疑硬件问题，建议联系苹果支持或访问授权服务提供商寻求帮助。

将 MacBook 或 Mac 恢复出厂设置后，我会丢失已安装的应用程序和许可证吗？

是的，在将 MacBook 或 Mac 恢复出厂设置后，您将丢失已安装的应用程序和许可证。确保您拥有必要的安装介质或许可证密钥，以便在重置后重新安装和重新激活应用程序。

恢复出厂设置通常需要多长时间？

恢复出厂设置的持续时间可能会因各种因素而异，例如 MacBook 的速度、所选的重置方法以及数据大小。一般来说，这可能需要几分钟到一个小时或更长时间。

恢复出厂设置开始后我可以停止或恢复吗？

不，恢复出厂设置一旦开始，您就无法停止或撤销。确保您已备份重要数据并在启动此过程之前做好必要的准备。

我需要互联网连接才能恢复出厂设置吗？

不，您不需要互联网连接即可恢复出厂设置。但是，某些方法（例如 Internet 恢复）依赖稳定的 Internet 连接来下载必要的恢复映像。

恢复出厂设置会清除 MacBook 中的病毒和恶意软件吗？

恢复出厂设置将会清除 MacBook 中的病毒和恶意软件。但是，建议安装可靠的防病毒软件以防止将来感染。