如何预防网络欺凌：家长、青少年和学校实用指南

使用 VeePN 保护您的数字空间

在我们采取预防策略之前，您可以采取一个关键步骤来保护您的在线生活。社交媒体应用程序可能会故意让人上瘾，并使用户面临网络欺凌的风险。 VeePN 是一种强大的隐私工具，可以加密您的互联网连接并隐藏您的 IP 地址，让您不被追踪。冲浪、聊天或上传社交媒体应用程序时，VeePN 将使您能够保护您的身份免受网络欺凌、跟踪者或其他在线欺凌者的侵害。 VeePN 通过高级加密和无日志策略提高攻击难度，从而保护您的在线环境。

无论您在网络上发帖多少，都要小心，因为网络欺凌可能会针对您的帖子，这可能会影响您的隐私和声誉。因此，现在，我们可以看看如何预防网络欺凌以及如何使互联网变得更加安全。

了解网络欺凌是什么样子

最初的预防步骤是识别迹象。网络欺凌可能以多种形式实施，但并非所有形式都乍一看很明显。

👹威胁或辱骂消息：这些可能会出现在短信、短信、私信、电子邮件或公共评论中。

👹网络上的谣言：此类谣言可能是虚假信息或篡改照片，旨在羞辱或排斥某人。

👹冒充：欺凌者可能会冒充或创建虚假帐户，使用其他名称欺凌或贬低其他人。

👹在群聊或网络游戏中被屏蔽：另一种欺凌策略是数字隔离，至少对于青少年来说是这样。

👹公开羞辱或人肉搜索:发布个人信息、个人照片或屏幕截图可能会对声誉或心理健康造成严重后果。

此类行为的后果非常危险，因为它们包括情感伤害、侵犯隐私以及个人福祉和声誉的损失。

您对这些迹象越清楚，您就能越早采取行动，无论是代表您自己、您的孩子还是您认识的人。

识别警告标志

及早发现网络欺凌的迹象可能是确保儿童长期免受伤害的关键。父母和照顾者应该关注孩子的行为变化，包括焦虑、抑郁或情绪波动的发展。其他危险信号可能包括避免社交或退缩、回避社交媒体或在网上保密。

在某些情况下，孩子们可能会在互联网上花费更多或更少的时间，或者他们可能会收到奇怪或令人痛苦的消息。网络欺凌研究中心提供的情况说明书等组织资源有助于告知人们应注意什么以及如何应对。父母和照顾者留意这些警告信号并尽早干预，可以确保孩子不必遭受网络欺凌的不利影响，并可以帮助他们克服后果。

了解网络欺凌的影响

网络欺凌会对孩子的精神状态、自尊和快乐程度产生严重影响。网络欺凌研究中心认为，为了防止网络欺凌，仅仅对事件做出反应是不够的，而在防止此类行为的过程中，社区的反应应该是积极主动的。

值得注意的是，父母、老师和看护者都必须发挥各自的作用，为孩子建立一个安全的网络世界。这意味着通过监控社交媒体资料、在社交网站上制定强有力的隐私措施以及公开反对网络欺凌和虐待行为来保持警惕。

教育：孩子们大多数时候并不知道什么是网络欺凌，而且他们并不孤单。因此，知道不该做什么并被告知可以提供帮助，他们就更愿意保护自己和他人。这种沟通与合作将有助于我们制止网络欺凌，并帮助儿童互相教育网络欺凌风险。

尽早并经常进行教育

最好的防御是开放的沟通。作为父母、老师，甚至青少年，教育是防止网络欺凌的最重要因素之一，因为它培养青少年发现和制止网络欺凌的能力。

☝️把谈话带回家：教育孩子们同理心、网络礼貌以及分享前思考的作用。

☝️谈谈线上界限：应该清楚并解释什么样的行为是他人和自己都不允许的。

☝️角色扮演：讨论网络欺凌的潜在情况并练习如何在没有风险的情况下应对这些情况。这些活动有助于制定应对网络欺凌的方法。

☝️分享举报工具：教育儿童和青少年举报 Instagram、Snapchat、Discord 或 Tik-Tok 等服务上的有害行为。提醒他们不要打开从陌生人那里获得的可疑链接。

早期的数字素养使年轻人不再那么害怕，并且更容易应对有毒的在线行为。

设置隐私控制和限制

预防还指限制接触欺凌者。大多数平台都允许您管理可以与您沟通的人员，因此最大限度地利用它是明智的。

✅保持个人资料关闭：对授权的朋友或关注者关闭社交媒体帐户。

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✅强密码且禁止共享：使用不与其他人共享的强而独特的密码来确保帐户安全。定期更改密码以确保安全。

✅激活阻止选项：阻止或压制骚扰者、垃圾邮件发送者和发送负面消息的人。

✅离开屏幕的时间：促进良好的休息和休息，以防止倦怠和情绪疲惫。

✅经常查看好友列表：大多数孩子没有意识到他们已经接受了随机人甚至模仿者的关注请求。

定期更改您在 Facebook 等社交网站上的隐私设置，以确保您的信息安全。

将它们与 VeePN 等 VPN 结合起来将提高您的安全性，因为您的 IP 地址将被隐藏，在线跟踪器或可能的恶霸将无法跟踪您的活动或位置。

鼓励报告和支持

网络欺凌的受害者常常出于恐惧或羞耻而保持沉默。这就是为什么创造一个安全的言论环境如此重要。

👍永远不要忽视他们的经历：如果儿童或青少年公开谈论网络骚扰，请认真对待，无论它看起来有多小。

👍知道去哪里举报：大多数学校都有反欺凌政策。社交平台和应用程序也有适当的报告系统。

👍收集证据：保存消息、屏幕截图、用户名和时间戳。这些详细信息可以在向学校工作人员、社交平台甚至执法部门报告时提供帮助。在严重或持续的案件中，可能需要与警方分享这些证据。

👍定期签到: 情感支持是关键。网络欺凌的受害者可能需要专业帮助或咨询来重建自信。

支持系统应该始终是一个没有评判的区域，让年轻人感到受到保护和理解。有关报告和支持的更详细指导，请阅读我们有关预防网络欺凌的专门文章。

采取行动制止网络滥用行为

预防在线滥用始于积极主动和正确利用资源。减少网络欺凌还应该由照顾者和家长通过与儿童定期讨论来减少网络欺凌，教育他们互联网安全、网络欺凌的风险以及遇到网络欺凌时如何报告和采取行动。

对社交媒体帐户设置隐私控制、对互联网进行监控以及了解如何报告滥用行为也是重要的步骤。学校和教师的工作相当重要，预防计划的制定、咨询服务提供者的工作以及尊重和支持文化的建立也至关重要。

您可以轻松找到大量有用的资源，包括视频、文章甚至特定网站，这些网站提供有关如何避免网络欺凌以及如何报告在线滥用行为的提示和信息。通过共同努力、了解最新情况并立即采取行动消除危险情况，我们可以保护儿童和青少年，让他们在互联网上表现积极，并创造一个更好、更友好的网络社会。

促进友善和社区

虽然预防措施很重要，但培养友善的文化也很重要。数字空间是我们创造的，传播积极性可以产生大规模的连锁反应。

♥️树立好榜样：作为父母、老师或同伴，要树立好榜样。善意地发表评论。注意语气，不要忘记，你不应该因为一直树立积极在线沟通的榜样而变成网络欺凌者。

♥️拥抱多样性：确保互联网社区对不同背景和观点具有包容性和包容性。

♥️大声说：当您目睹欺凌行为时，请告诉某人，并告诉受害者他们并不孤单。

♥️社交：积极的挑战、感恩的帖子或鼓励的信息可以抵消社交媒体上的消极情绪。

网络欺凌是在秘密和冷漠的情况下进行的。当您看到一个人对他或她曾经喜欢的某项活动或爱好失去兴趣时，这可能表明该人受到网络欺凌的影响。然而，当善良成为规则时，恶霸们就失去了力量。

为什么 VeePN 是预防网络欺凌的智能工具

网络欺凌者可能潜伏在屏幕后面并利用隐私漏洞。这就是为什么 VeePN 可以在数字安全方面为个人提供很大帮助。方法如下：

🛡️IP掩码:VeePN 隐藏您的实际 IP 地址，以防止恶霸或黑客知道您所在的位置以及您使用的设备。

🛡️AES 256 位加密:它是一种军用级加密技术，可保护您的所有互联网流量免遭监控、拦截或数据泄露。

🛡️终止开关:如果您的 VPN 突然掉线，终止开关会终止所有互联网连接，直到再次安全地重新连接，因此您的数据永远不会泄露。

🛡️无日志政策：VeePN 不会记录您的操作，这使您的浏览体验真正匿名。

🛡️设备保护：连接到 VeePN，无论您使用的是手机、平板电脑还是笔记本电脑，只需订阅一项即可确保您在所有这些设备上的安全。

您的在线身份通过 VeePN 得到保护 - 这样您或您的孩子就不太可能吸引不必要的关注、骚扰和跟踪。

最后的想法

网络欺凌不是我们一天就能摆脱的，但可以通过适当的资源、教育和支持来解决，这样我们就可以创建更安全的虚拟空间。从公开对话开始，加强对您的隐私的保护，并让年轻用户能够畅所欲言。并且永远不要忘记使用 VeePN 等可靠的 VPN 来保护您的在线生活。

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