macOS 初学者指南：初学者如何使用 Mac

Jacki

2025-02-06

恭喜您拥有新 Mac！我记得当我拿到它时感觉有点迷失，但通过一些技巧，你会很快掌握它的窍门。本指南涵盖了从设置 Mac 到自定义 Mac 以及探索关键功能的所有内容。让我们开始吧！

无论是从 Windows 计算机过渡还是重新开始，学习使用 Mac 界面及其独特功能对于最大限度地提高您的工作效率和享受乐趣至关重要。

选择适合您需求的 Mac

购买新 Mac 时，需要考虑一些事项。在购买之前，请先问自己以下一些问题：

？您将使用 Mac 做什么？如果您使用最强大的机器执行网页浏览和电子邮件等基本任务，您可能不需要最强大的机器。如果您执行视频编辑或图形设计等更密集的任务，您将需要投资更高端的型号。
？️您需要多少存储空间？如果您有大量文件或大型程序，您需要确保有足够的存储空间来容纳它们。
？您的预算是多少？Mac 可能很昂贵，因此在购买之前决定要花多少钱至关重要。

首次设置您的 Mac

购买 Mac 后，就该进行设置了。您需要执行以下操作：

插入 Mac 并打开它。系统会提示您选择您的语言和区域。
连接到 Wi-Fi。如果您没有 Wi-Fi，您可以使用以太网线将 Mac 连接到互联网。

使用您的 Apple ID 登录或创建一个新 ID。它将使您能够访问 App Store、iCloud 和其他 Apple 服务。
设置 Touch ID 或 Face ID。它将使您更轻松地登录 Mac 并保护您的文件。
选择是否使用 Siri。 Siri 是一个有用的工具，可用于搜索网络、设置提醒等。
设置 iCloud。这将允许您从任何设备访问您的文件和文档。

了解 macOS

macOS 是一个功能强大且用户友好的操作系统，为所有 Apple Mac 电脑提供支持。如果您是 macOS 新手，一开始可能会有点害怕，但通过一些指导，您将很快掌握它的窍门。以下是使用 macOS 的基础知识：

码头

Dock 是 macOS 的基本功能之一，您可以在其中访问最常用的应用程序。默认情况下，Dock 位于屏幕底部，包含 Finder、Safari 和 Mail 等应用程序的图标。以下是 Mac 上 Dock 的组件和功能：

应用程序图标：轻松启动应用程序并在应用程序之间切换。
分频器：将应用程序与文件夹和文件分开。
最近的应用程序：显示最近使用的应用程序（可自定义）。
文件夹和下载：快速访问文件或更改文件夹图标。
最小化：最小化的窗口出现在 Dock 中，以便于恢复。
暴露：使用 F3 或用三个手指滑动可查看所有打开的窗口。

发现者

Finder 是 macOS 的另一个重要功能，您可以在其中找到所有文件和文件夹。您可以通过单击 Dock 图标或按命令 ⌘ + N键。以下是 Finder 的一些关键组件和功能：

侧边栏：边栏位于 Finder 窗口的左侧，包含 Mac 上各个位置的快捷方式，例如桌面、文档、下载和 iCloud 驱动器。

工具栏：工具栏位于 Finder 窗口的顶部，包含用于日常任务的按钮，例如创建新文件夹、搜索文件以及按各种条件对文件进行排序。

分组选项：分组选项允许您自定义 Finder 项目的分组，包括按名称、种类、大小等。

显示项目图标：“显示项目”图标可让您以图标、列表、列和库的形式查看项目。

预览面板：预览窗格出现在 Finder 窗口的右侧，并显示所选文件的预览。它有助于在不打开文件的情况下快速查看文件的内容。

搜索栏：搜索栏位于 Finder 窗口的右上角，可让您在 Mac 上搜索文件。您可以按文件名、内容或元数据进行搜索。

上下文菜单：右键单击文件或文件夹可访问上下文菜单，其中包含可对所选项目执行的各种操作，例如复制、移动、重命名或删除。

菜单栏位于屏幕顶部，包含各种功能的菜单，包括 Wi-Fi、蓝牙和音量。要访问菜单，请单击菜单栏中的图标。

以下是其一些主要特性和功能：

苹果菜单：这是菜单栏上的第一项，由 Apple 徽标表示。它包含系统级选项，如系统设置、睡眠、重新启动和关机。

应用菜单：此菜单位于 Apple 图标旁边，并根据您使用的应用程序而变化。它包含与活动应用程序相关的选项，例如文件、编辑、查看和帮助。
通知中心：通知中心图标位于菜单栏的最右侧。它可以快速访问来自各种应用程序和小部件的通知，例如日历、提醒和天气。

聚光灯：菜单栏上的放大镜图标可打开 Spotlight，这是一个强大的搜索工具。您可以使用 Spotlight 搜索文件、应用程序、电子邮件，甚至网络上的信息。

无线上网：Wi-Fi 图标显示当前网络状态并允许您连接到 Wi-Fi 网络。您还可以从此菜单打开或关闭 Wi-Fi。

蓝牙：蓝牙图标（位于 macOS Ventura 的控制中心图标中）显示蓝牙连接的当前状态。此菜单可以连接到耳机或扬声器等蓝牙设备。

声音：声音图标（位于 macOS Ventura 的控制中心图标中）显示当前音量级别并允许您进行调整。您还可以使用此菜单在输入和输出设备之间切换。

电池：如果您使用的是 MacBook，电池图标会显示当前电池电量和状态。您还可以查看电池需要充电还剩多少时间。

发射台

您可以在启动板中访问所有已安装的应用程序。您可以通过单击 Dock 中的彩色网格图标或使用手指捏合手势来打开 Launchpad。

以下是 Launchpad 的一些组件和功能：

有关的：YouTube 自己广播：初学者指南

应用程序图标：启动板将所有已安装的应用程序显示为可单击的图标。图标以网格布局组织，可以根据安装的应用程序数量垂直或水平滚动。

页数：如果您安装了很多应用程序，Launchpad 可能会有多页应用程序图标。您可以通过用两根手指在触控板上向左或向右滑动或单击启动板屏幕底部的点来在页面之间切换。
搜索栏：如果您安装了很多应用程序，则搜索所需的应用程序比滚动多个页面更快。 Launchpad 屏幕顶部有一个搜索栏，您可以在其中键入您要查找的应用程序的名称。

应用程序文件夹：启动板允许您创建文件夹来组织已安装的应用程序。要创建文件夹，请将一个应用程序图标拖到另一个应用程序图标上，然后将创建一个包含这两个应用程序的新文件夹。

删除应用程序：如果您想从 Mac 中删除应用程序，可以从 Launchpad 中执行此操作。单击并按住应用程序图标直至其抖动，然后单击x图标角上的按钮可删除该应用程序。

任务控制

任务控制是 macOS 的另一项强大功能，可让您查看所有打开的窗口和虚拟桌面。您可以通过在触控板上向上滑动三个手指或按F3钥匙。

桌面空间：创建多个桌面并在多个桌面之间切换。
应用程序窗口：查看所有打开的窗口，以便轻松切换或重组。
全屏应用程序：每个全屏应用程序都有自己的桌面空间。
暴露：将鼠标悬停在 Dock 中的应用程序上可查看其打开的窗口。仪表板：显示天气和股票等小部件（可定制）。

聚光灯

Spotlight 是 macOS 内置的搜索功能，可让您快速查找 Mac 上的文件、文件夹和应用程序。您可以通过单击其菜单栏图标或按命令 ⌘ + 空格键键。

以下是 Spotlight 的一些关键组件和功能：

搜索栏：您可以在此处输入搜索查询。

搜索结果：输入搜索查询后，Spotlight 将显示与您的搜索词匹配的结果列表。这些结果包括文件、应用程序、联系人、电子邮件、消息等。

将文件从 Windows 移动到 Mac

从 Windows 计算机切换到 Mac 可能是一种令人兴奋的体验，但也可能有点令人畏惧，尤其是在移动文件时。

1. 使用迁移助手

迁移助手是 Mac 上的内置工具，可让您将文件从旧电脑传输到新 Mac。使用方法如下：

确保您的 Windows PC 和 Mac 连接到同一网络。
在 Mac 上，打开迁移助手。您可以在“应用程序”文件夹的“实用程序”文件夹中找到它。

或者，使用 Spotlight 搜索它。按命令 ⌘ + 空格键打开聚光灯。

选择从 Windows 电脑然后单击继续。
在 Windows PC 上，下载并安装迁移助手软件。您可以从 Apple 网站下载它。
在 Windows PC 上打开迁移助手，选择到另一台 Mac然后单击继续。
输入 Mac 上显示的安全代码，然后单击继续。
选择要传输到 Mac 的文件和文件夹，然后单击继续。
等待传输完成。这可能需要一段时间，具体取决于您要传输的文件数量。

2. 手动传输文件

如果您希望手动传输文件，请将它们复制到外部硬盘驱动器或 USB 闪存驱动器，然后再传输到您的 Mac。方法如下：

将外部硬盘驱动器或 USB 闪存驱动器连接到 Windows PC。

将要传输的文件和文件夹复制到外部硬盘驱动器或 USB 闪存驱动器。
从 Windows PC 中弹出外部硬盘驱动器或 USB 闪存驱动器，然后将其连接到 Mac。
在 Mac 上打开 Finder，然后从边栏中选择外部硬盘驱动器或 USB 闪存驱动器。
将文件和文件夹从外部硬盘驱动器或 USB 闪存驱动器复制到您的 Mac。

如何使用 Mac 应用程序

如果您是 Mac 新手，您可能想知道如何使用内置应用程序并找到新的应用程序进行下载。

1. 内置应用程序

Mac 电脑内置的应用程序涵盖从浏览网页到创建文档的所有内容。以下是一些最常用的内置应用程序：

野生动物园：这是 Mac 的默认 Web 浏览器。您可以浏览互联网、为您喜爱的网站添加书签并安全地保存密码。
邮件：这是 Mac 的默认电子邮件客户端。您可以使用它来发送和接收电子邮件、管理收件箱以及设置过滤器和规则。
页数：这是一个文字处理和页面布局应用程序。您可以使用它来创建文档、报告、传单和其他文档。
数字：这是一个电子表格应用程序。您可以使用它来创建预算、跟踪费用和分析数据。
基调：这是一个演示应用程序。您可以使用图像、视频和动画创建具有专业外观的演示文稿。
照片：这是一个照片管理应用程序。您可以使用它来整理和编辑照片、创建相册并与朋友和家人分享。
音乐：这是一个媒体播放器和图书馆应用程序。您可以听音乐、观看电影和电视节目，以及将媒体同步到其他 Apple 设备。

2. 下载新应用程序

除了内置应用程序之外，您还可以从 App Store 下载新应用程序。以下是在 Mac 上查找和下载应用程序的方法：

打开应用商店从 Dock 或应用领域文件夹。

浏览或搜索您要下载的应用程序。
单击该应用程序可查看其详细信息和评论。
单击得到或者买按钮下载应用程序。
如果出现提示，请输入您的 Apple ID 和密码以完成购买。

安装和卸载应用程序

要在 Mac 上安装应用程序，请双击下载的文件并按照提示进行操作。该应用程序将出现在您的应用程序文件夹和启动板中。要卸载应用程序并释放空间，请使用以下工具MacKeeper 的智能卸载程序只需点击几下即可删除该应用程序及其关联文件。

使用方法如下：

打开 MacKeeper，转至工具选项卡并选择智能卸载程序。
从已安装的应用程序列表中选择要卸载的应用程序。
单击卸载您选择的应用程序旁边的按钮。
将出现一个弹出窗口，要求您确认是否要卸载该应用程序。点击卸载继续。

Mac 提示和技巧：如何充分利用您的 Mac

您想充分利用您的 Mac 吗？以下是一些提示和技巧，可帮助您自定义、优化和备份 Mac，以实现最高效率。

？️更改您的桌面背景：通过选择预装选项或添加您自己的壁纸来更新 Mac 的壁纸系统设置 > 壁纸。
？自定义 Dock：通过调整 Dock 的大小、位置、添加/删除应用程序以及重新排列图标来个性化 Dock系统设置 > 桌面和 Dock。
☁️设置 iCloud：通过登录 iCloud 并在其中切换所需的应用程序，跨设备同步照片、文件和应用程序系统设置 > Apple ID > iCloud。
？备份您的数据：使用带有外部驱动器的 Time Machine 创建自动备份并在需要时通过以下方式恢复文件系统设置 > 常规 > 时间机器。
？️清理磁盘空间：通过删除不必要的文件、卸载未使用的应用程序、清空垃圾箱以及使用诸如麦基珀。
？管理启动项：通过删除不必要的登录项来优化启动性能系统设置 > 常规 > 登录项目。

通过这份 macOS 初学者指南了解您的新 MacBook

总之，对于初学者来说，使用 Mac 最初可能看起来令人畏惧，但通过练习和指导，它可以成为第二天性。当您继续探索 Mac 世界时，请记住以下三个提示：

熟悉一下Mac 键盘快捷键更快、更高效地工作。
定期执行维护让您的 Mac 平稳运行并防止出现问题。
安装防病毒软件并运行定期扫描保护您的 Mac 免受恶意软件侵害。

常见问题解答

如何自定义 Mac 上的 Dock？

要自定义 Mac 上的 Dock，请右键单击 Dock 分隔符以访问底座设置。从那里，调整大小、位置并添加/删除应用程序。您还可以使用系统设置>桌面和扩展坞以获得更多选择。

如何优化 Mac 的性能？

要优化 Mac 的性能，请更新 macOS、管理启动项、清理硬盘、关闭不必要的后台进程、禁用视觉效果、清除缓存和临时文件、考虑升级 Mac 的 RAM，并定期重新启动以进行系统刷新。

如何备份我的 Mac？

要备份 Mac，您可以使用 macOS 中的 Time Machine 功能。将外部硬盘驱动器连接到您的 Mac，然后转至系统设置 > 常规 > 时间机器设置它。选择您的外部硬盘驱动器作为备份磁盘并打开 Time Machine。它会定期自动备份 Mac 的数据，并且您可以从 Time Machine 备份中恢复数据。