Windows 11 24H2终极手动优化指南（无需工具）
如果您刚刚升级到视窗11 24H2 或安装了全新副本，您的系统感觉迟缓或无响应 — 别担心，您并不孤单。许多用户报告性能缓慢，尤其是在中档或较旧的机器上。但好的消息是 - 您不需要任何第三方软件或复杂的脚本来修复它！
这篇博文将引导您完成全面的手动优化过程为视窗1124H2。每一步都以人性化的方式详细解释，就像一位精通技术的朋友指导您一样。
✅免责声明：本指南适用于中级用户。请创建一个系统恢复进行更改之前的点。某些优化可能会稍微改变您的系统行为方式（例如动画、快速启动功能）。如果不确定，请小心继续或跳过此步骤。
✅ 第 1 步：创建还原点（强烈推荐）
在我们深入研究真正的优化步骤之前，有一个安全网很重要——以防万一事情没有按预期进行。可以将其视为系统的“保存游戏”。
操作方法如下：
- 点击搜索， 类型
Create a Restore Point，然后打开它。 - 下系统保护选项卡，如果“创建”按钮呈灰色：
- 点击配置并打开系统驱动器的保护。
- 点击创造，将其命名为“Win11优化”，然后单击创造再次。
只需几秒钟，但让您安心。
📊 步骤 2：检查当前系统性能
让我们获得一个基准，以便稍后比较改进。
- 按Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器。
- 单击表现选项卡。
- 记下当前的 CPU 使用情况、进程数、线程数和句柄数。
现在我们知道了基线，让我们开始优化吧！
如果您很少使用 Windows 内置的文件搜索，则该功能仅在后台消耗 CPU 和 I/O。
- 按赢+R， 类型
services.msc并按 Enter 键。 - 向下滚动到Windows 搜索→ 双击它。
- 改变启动类型到
Disabled然后单击停止。 - 点击申请和好的。
⚡ 步骤 4：禁用快速启动
快速启动通常会妨碍正常关闭，并可能导致长期滞后。
- 按赢+R， 类型
powercfg.cpl并按 Enter 键。 - 在左侧，单击选择电源按钮的功能。
- 点击更改当前不可用的设置。
- 取消选中开启快速启动，然后单击保存更改。
✨ 步骤 5：调整视觉效果以提高性能
Windows 喜欢炫耀动画，但它们是有代价的——尤其是在低端 PC 上。
让我们调整一下它们：
- 按赢+R， 类型
sysdm.cpl，转到先进的选项卡。 - 在下面表现， 点击设置。
- 选择调整以获得最佳性能，但手动选中这些框：
- ✅ 最小化/最大化时为窗口设置动画
- ✅ 显示缩略图而不是图标
- ✅ 屏幕字体边缘平滑
点击申请和好的。
🔁 第 6 步：增加虚拟内存（分页文件）
如果您的系统有 2GB、4GB 甚至 8GB RAM，增加虚拟内存有助于多任务处理。
- 再次，前往
sysdm.cpl→先进的→性能设置→高级选项卡 - 在下面虚拟内存， 点击改变。
- 取消选中自动管理分页文件。
- 选择定制尺寸并输入：
例如，如果您有 4GB RAM：
- 初始尺寸：
6144 MB（4GB×1024×1.5） - 最大尺寸：
12288 MB（4GB×1024×3）
点击放， 然后好的。
🚫 步骤 7：禁用启动程序
启动应用程序会严重减慢启动时间。
- 打开任务管理器→启动应用程序
- 禁用不需要的应用程序，例如：
- 云端硬盘
- 科塔娜
- 微软团队
- 反馈中心
- 小部件
- 副驾驶
只需右键单击并选择禁用。
🔧 步骤 8：禁用不必要的后台服务
这一步需要稍微小心。仅禁用您确定不需要的服务。
步骤：
- 打开服务.msc
- 查找并禁用以下项（设置为“禁用”和“停止”）：
可选：您可以使用安全命令通过 BAT 文件自动执行此操作。运行前请务必检查此类文件。
🔒 步骤 9：禁用后台应用程序权限
隐私设置也可以提高性能！
- 前往设置 > 隐私和安全
- 禁用权限，例如：
- 一般隐私设置
- 演讲
- 墨迹书写和打字个性化
- 诊断和反馈
- 地点
- 麦克风,相机,电话,电子邮件,收音机（如果不使用）
这减少了 CPU 后台使用并提高了隐私性！
🎮 步骤 10：调整游戏和 UI 设置
即使您不是游戏玩家，这些变化也可以提高整体响应能力。
- 前往设置 > 游戏
- 禁用Xbox 游戏栏
- 使能够游戏模式
- 前往设置 > 个性化 > 颜色
- 禁用透明效果
- 前往设置 > 系统 > 显示 > 高级显示
- 增加刷新率（例如，从 60Hz 到 75Hz）（如果支持）。
🖥️ 第 11 步：为应用程序分配 GPU 首选项
对于视频编辑器或游戏等应用程序：
- 前往设置 > 显示 > 图形
- 点击浏览，选择您的应用程序/游戏的EXE文件
- 添加后，点击选项→ 选择高性能
🧹第12步：禁用存储感知（手动执行）
- 前往设置 > 系统 > 存储
- 关存储感
- 手动进入临时文件并删除不需要的项目
这为您提供了更多控制权并避免意外删除文件。
💤 步骤 13：禁用休眠
如果您不使用休眠模式，请禁用它以节省空间并加快速度。
- 打开CMD 作为管理员，然后运行：
powercfg.exe /hibernate off
🧽 第 14 步：删除过时的软件和未使用的应用程序
- 前往设置 > 应用程序 > 已安装的应用程序
- 卸载您不使用的应用程序，例如：
- 副驾驶
- 反馈中心
- 邮件和日历
- 地图
- 微软团队
- 微软待办事项
- Xbox 相关应用程序
对您不再使用的任何第三方应用程序执行相同的操作。
🛡️ 第 15 步：可选扫描恶意软件
如果您怀疑感染，请使用可靠的恶意软件扫描程序。
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或者，使用Windows安全> 全盘扫描。
🔁 第16步：重启并比较性能
恭喜您 - 如果您仔细遵循每一步，那么您已经完成了深度手动优化无需使用任何外部工具！
现在重新启动系统并返回任务管理器 > 性能。你应该注意到：
- 减少进程/线程数
- 降低后台 CPU/内存使用率
- Snappier 应用程序启动
- 减少启动时间
❓常见问题解答
Q1：禁用这些服务安全吗？
是的，所提到的服务对于大多数用户来说并不是必需的。不过，如果不确定，请创建一个还原点或跳过它们。
Q2：我应该多久重做一次这些优化？
仅在重大更新后或性能下降后。这不是日常任务。
Q3：这会影响 Windows Update 或 Microsoft Store 吗？
不会，优化不会干扰系统更新或存储，除非您手动删除这些组件。
🔚 最后的想法
Windows 11 24H2 带来了许多现代功能，但对于旧系统来说可能会占用大量资源。通过这些干净的手动调整，您可以恢复 PC 的性能，而无需依赖有风险的去膨胀工具或脚本。
让您的电脑再次自由呼吸！
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