暫時停用 Facebook 帳戶的指南
過度使用和沈迷 Facebook 等社交媒體平台會嚴重影響您的工作效率並擾亂您的生活。值得慶幸的是，您可以暫時停用您的 Facebook 帳戶，以便暫時離開 Facebook。這樣做將幫助您減少學習或工作期間的屏幕時間並消除不必要的干擾。
另一種選擇是刪除您的 Facebook 帳戶如果你想永久擺脫 Facebook。但是，最好停用 Facebook，因為重新激活帳戶後您可以再次與朋友和家人聯繫。
Meta 新更新後如何停用 Facebook？
Facebook 網站和應用程序進行新更新後，“停用”和“刪除”選項似乎消失了。不用擔心，您仍然可以通過幾個簡單的步驟刪除或停用 Facebook。
只是相關的應用程序設置現在位於賬戶中心– 一個集中管理您的帳戶設置的地方跨 Meta 擁有的應用程序。 Meta 為 Facebook、Messenger 和 Instagram 引入了這個統一的設置菜單，以便更輕鬆地管理應用程序首選項。
現在讓我們看看如何通過帳戶中心停用 Facebook Meta。
在 iPhone 和 Android 上
- 確保您運行的是最新版本的 Facebook 應用程序。
- 點擊“菜單”選項卡位於屏幕右下角（在 iPhone 上）或右上角（在 Android 上）。
- 點擊齒輪圖標在右上角。
- 在“設置和隱私”屏幕上，點擊“在賬戶中心查看更多信息“ 在下面賬戶中心。
- 在帳戶設置下，點擊“個人資料'。
- 點擊 '賬戶所有權和控制權'。
- 選擇 ”停用或刪除”。
- 選擇您想要暫時停用或永久刪除的帳戶或個人資料。
- 重要的: 選擇 '停用帳戶' 選項並點擊繼續。
- 輸入您的 Facebook 密碼並點擊繼續。
- 選擇一個原因，向下滾動，然後點擊“繼續”繼續。
- 默認情況下，Facebook 會自動重新激活您的帳戶7天。在“重新激活您的帳戶”下，選擇“不要自動重新激活”如果您不希望您的帳戶自行重新激活。
- 向下滾動“確認臨時帳戶停用”屏幕，然後點擊“停用我的帳戶' 來確認。
就是這樣。現在，您可以從設備上卸載 Facebook，以防止自己再次登錄。
提示：由於您可以從 Facebook、Instagram 和 Messenger 的“設置”菜單訪問帳戶中心，因此您也可以通過 Instagram 或 Messenger 應用在 Meta 上停用 Facebook。
在桌面上（計算機）
- 訪問accountcenter.facebook.com/profiles在計算機上的網絡瀏覽器中。
- 在側邊欄中，點擊帳戶設置下的“個人詳細信息”。
- 轉到“帳戶所有權和控制權”。
- 單擊“停用或刪除”。
- 選擇您的 Facebook 帳戶。
- 重要的：選擇“停用帳戶”並單擊“繼續”按鈕。
- 重新輸入您的密碼並點擊“繼續”繼續。
- 選擇停用 Facebook 帳戶的原因，然後單擊繼續。
- 在“重新激活您的帳戶”下，選擇一個預定義的時間間隔，在此之後您的帳戶將自動重新激活。
- 向下滾動“確認臨時帳戶停用”頁面，然後單擊“停用我的帳戶'。
停用 Facebook 帳戶後會發生什麼？
一旦您的 Facebook 帳戶被停用，
- 您可以重新激活您的帳戶並隨時返回。
- 沒有人可以看到您的個人資料或搜索您。
- 您在 Facebook 上的所有帖子、照片和視頻都不會被刪除。
- 您是唯一擁有完全控制權的管理員的其他其他 Facebook 個人資料和頁面也將被停用。要保持您的主頁處於活動狀態，您可以指定其他管理員或授予其他人對您主頁設置的完全控制權。
- 您仍然可以使用 Messenger。
- 您可以使用 Facebook Login 登錄 Spotify 和 Pinterest 等其他應用程序。
- 群組管理員可能仍然可以看到您的帖子和評論。
停用 Facebook 帳戶後可以重新激活嗎？
是的，您可以隨時重新激活您的 Facebook 帳戶並再次在 Facebook 上保持活躍狀態。默認情況下，Facebook 會在 7 天后自動重新激活您的帳戶，除非您選擇了“不自動重新激活”選項。
停用後重新激活 Facebook，只需重新登錄 Facebook 或使用您的 Facebook 帳戶在其他地方登錄即可。請注意，您需要提供電子郵件或手機號碼以及帳戶密碼才能重新激活它。
您還可以重新激活您已停用的主頁重新激活您的 Facebook 帳戶後。
如何停用您的 Messenger 帳戶
停用 Facebook 帳戶後，Messenger 仍保持活動狀態（但您將無法訪問 Messenger 的其他 Facebook 個人資料和頁面）。您的個人資料圖片也將在您的對話中可見，人們仍然可以按姓名搜索您並向您發送消息。
也許，如果您想停用 Messenger，那麼您首先需要停用您的 Facebook 帳戶。遺憾的是，如果不先停用 Facebook，則無法停用 Messenger。
筆記：要暫時停用 Facebook Messenger，您需要 iPhone、iPad 或 Android 等移動設備。
以下是停用 Messenger 帳戶的方法。
- 首先停用您的 Facebook 帳戶按照上述步驟。
- 打開“碰頭”應用程序。
- 點擊左上角的“菜單”按鈕，然後點擊“設置”按鈕（齒輪圖標）。
- 向下滾動到底部並點擊“帳戶中心”。
- 轉到個人詳細信息 > 帳戶所有權和控制 >停用或刪除。
- 選擇您的帳戶並按照說明停用您在 Messenger 上的帳戶。
我們希望您覺得這篇文章有幫助。 🙂
