[100%成功]如何修复iPhone上的“尝试数据恢复”？

Enda

2025-04-13

许多 iPhone 用户报告在将设备升级到最新的 iOS 17/16 时遇到“尝试 iPhone 上的数据恢复”问题。这种情况令人担忧，因为人们担心数据丢失问题。事实上，当通过 iTunes 更新或降级 iOS 时，iPhone 尝试恢复数据的问题就会出现。为了缓解您的疑虑，本指南解释了此问题的原因和解决方案，甚至提供了简单而高效的 iOS 数据恢复方法。如果您有兴趣，请继续阅读。

当您通过 iTunes 或 OTA（无线）恢复数据或更新系统时，您可能会在 iPad 或 iPhone 上遇到“尝试数据恢复”消息。虽然此消息通常会在几分钟内自行消失，但有时它可能会重新出现，然后升级为启动循环，使您的设备陷入此消息。

更糟糕的是，启动循环可能会带来数据丢失的风险，因为它会延长恢复过程，并且可能需要您进行手动干预，这可能会使情况变得更糟。

在我们开始探索此 iPhone 尝试数据恢复问题的解决方案之前，让我们深入了解此问题背后的原因。

不能错过：

第 2 部分：为什么我的 iPhone 尝试数据恢复？

以下是可能导致iPhone 15/14/13/12/11/X/8/7/6尝试数据恢复问题的一些原因：

iOS 降级：用户在尝试降级 iOS 版本时可能会遇到此问题，例如从 iOS 17 降级到 iOS 16 或更早版本。
iTunes 更新中断：在 iTunes 更新期间意外断开 iPhone 与 PC 或 Mac 的连接可能会导致“Apple 尝试数据恢复”循环。
越狱：设备越狱后，尝试更新到最新的 iOS 也可能会导致“iPhone 说正在尝试数据恢复”问题。

第 3 部分：如何修复 iPhone 尝试恢复数据的问题

修复 1：按主页按钮

当您遇到 iPhone 更新尝试数据恢复的问题时，请不要惊慌。如果您的 iPhone 有主页按钮，那么您只需按此按钮并耐心等待恢复或更新过程完成即可。

然而，这种方法并不是100%成功的。如果您的问题没有得到解决，请继续尝试以下解决方案。

修复 2：强制重启 iPhone

执行强制重启可以解决 iPhone 上的许多常见小问题，例如 iPhone 死机、崩溃或无响应。根据您的 iPhone 型号，强制重启设备的步骤略有不同。

对于 iPhone 11/11 Pro/11 Pro Max/XS/XS Max/XR/X/8/8 Plus 或更高版本：

快速按下并释放音量调高按钮。
快速按下并释放音量调低按钮。
按住电源按钮（位于另一侧），直到看到 Apple 徽标。
启动时，输入您的密码，即使您通常使用指纹 ID。

对于 iPhone 7/7 Plus：

按手机右侧的电源/锁定键。
同时，按住左侧的音量降低键。
等待 Apple 徽标出现（您可能会看到“滑动至关机”滑块，但继续按住侧面按钮）。
即使您通常使用指纹 ID，也要在启动时输入密码。

对于 iPhone 6s/SE 或更早版本：

按住主页按钮（位于前面）和电源按钮。
按住两个按钮，直到出现 Apple 徽标。
松开按钮并等待您的设备完成其启动顺序。
即使您通常使用指纹 ID，也要在启动时输入密码。

修复 3：将 iPhone 置于恢复模式

如果以前的解决方案无法解决您的问题，您还可以尝试将 iPhone 置于恢复模式。但请注意，此方法会删除 iPhone 上的所有数据。因此，请确保您事先备份了您的 iPhone。根据您的 iPhone 型号，具体操作方法如下：

步骤1.进入恢复模式：

对于 iPhone 8 及更高版本：快速按下并释放音量调高按钮，然后快速按下并释放音量调低按钮。按住侧面按钮，直到出现恢复模式屏幕。
对于 iPhone 7 和 7 Plus：同时按住电源和音量调低按钮几秒钟。当恢复模式屏幕出现时松开两个按钮。
对于带有主页按钮的 iPhone 6 及更早型号：同时按住主页按钮和顶部/侧面按钮几秒钟。当恢复模式屏幕出现时松开两个按钮。

步骤 2. 将 iPhone 连接到电脑并启动 iTunes。单击左上角的电话图标。然后，在新屏幕上单击“恢复”并等待该过程完成。

完成后，您就可以像新 iPhone 一样设置您的 iPhone。在设置过程中，您可以选择从 iTunes 或 iCloud 备份恢复数据。

不能错过：

第 4 部分：尝试数据恢复失败时如何恢复数据

如果您的 iPhone 或 iPad 尝试数据恢复过程但失败，您可能会丢失所有数据。但无需恐慌。立即在 Windows PC 或 Mac 上下载 iOS 版 MobileKin Doctor，让该软件扫描您的设备并在新数据覆盖旧数据之前恢复尽可能多的数据。它不仅可以直接从设备恢复数据，还可以有选择地从 iTunes 或 iCloud 备份中检索丢失的文件，而无需数据覆盖或设备重置。它可以轻松恢复联系人、消息、笔记、Safari 书签、日历、照片、音乐、视频、WhatsApp 数据等。

MobileKin Doctor iOS 版提供三种恢复模式：

从 iOS 设备恢复：此模式旨在直接从 iOS 设备恢复各种文件，无需任何备份。
从 iTunes 备份文件恢复：在此模式下，您可以有选择地从 iTunes 备份中恢复数据。它的作用类似于 iPhone 备份提取器，允许您预览 iTunes 备份中的内容并根据您的指定提取特定数据。
从 iCloud 恢复：此模式使您可以有选择地从 iCloud 备份中检索数据。您可以预览并从 iCloud 备份中选择特定文件。