如何备份 iPhone：4 个快速解决方案

Jacki

2025-04-30

您走出家门时可能会没有带钱包，甚至忘记带钥匙，但您不太可能忘记携带 iPhone。我们可以访问 iPhone 上的所有内容：银行账户、文档和照片，此外我们还可以与家人、朋友和工作保持联系。我们的大部分生活都在这么小的设备中，我们必须采取行动确保它的安全。确保数据安全的一种简单快捷的方法是备份 iPhone 或 iPad。您可以备份应用程序、照片、文档和其他文件、短信、个人和业务数据、密码以及设备上存储的所有数据。

专家建议：至少保留三份数据副本：

原来的
云备份
以及外部驱动器上的备份

这提高了文件的安全性，并保证您始终可以访问它们，无论原始文件发生什么情况。

还了解如何修复 iPhone 的“尝试数据恢复”错误。

如何备份您的 iPhone 和 iPad

您可以通过多种方式备份 Apple 设备。其中一些能够比其他存储更多的数据。这超出了数据量的范围。除了照片和文档之外，某些备份方法还可以存储密码、短信和应用程序。要备份 iPhone 或 iPad，您可以使用 iCloud 或 iTunes、将 Finder 与任何装有 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 结合使用，或者使用第三方云驱动器服务。当然，您可以选择不止一种方法。但是，如果您希望备份较少但完整，请选择一种可以备份 iPhone 上所有内容的方法。

1. 将 iPhone 备份到 iCloud

要使用 iCloud 备份您的 iPhone 和 iPad，您必须将设备连接到 Wi-Fi 互联网连接，然后前往“设置”。在那里，选择您的姓名并点击 iCloud。

来源：Apple 支持然后您可以选择“iCloud 备份”和“立即备份”。

来源：Apple 支持

使用 iCloud 备份自动备份

通过设置 iPhone 自动备份，确保您的 iPhone 数据始终得到备份。前往“设置”>“您的姓名”>“iCloud”>“iCloud 备份”。当您不使用 iPhone、屏幕锁定且设备连接到电源和互联网时，将会自动备份 iPhone。您也可以选择要备份的应用程序。前往“设置”>“您的姓名”>“iCloud”>“显示全部”。然后选择您想要与 iCloud 同步的应用程序。

2. 将您的 Apple 设备备份到 Mac 上的 Finder

要使用 Finder 备份您的设备，您需要通过 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac。输入您的 iPhone 密码或点击“信任此计算机”，然后按照屏幕上的步骤操作。在 Finder 中选择您的设备，然后在 Finder 窗口顶部单击“常规”，然后选择“将 iPhone 上的所有数据备份到此 Mac”选项。如果您有敏感信息，例如健康数据，请选择“加密本地备份”框。输入您的密码。请记住，您需要相同的密码才能访问备份。然后，您可以单击“立即备份”按钮。

来源：Apple 支持

3. 备份到PC上的iTunes

要使用 PC 备份您的 iPhone，请打开 iTunes 并使用 USB 线将您的设备连接到它。触摸“信任这台计算机”，然后在 iTunes 上选择您的 iPhone。转到“摘要”，如果您有敏感信息（例如您的健康数据），请选择“加密本地备份”框。输入您的密码。请记住，您需要相同的密码才能访问备份。

来源：Apple 支持然后，您可以单击“立即备份”按钮。

要将 iPhone 备份到 iCloud 以外的云帐户，您必须首先选择云驱动器。然后，下载您最喜欢的云驱动器提供商的应用程序。打开应用程序，登录您的帐户，或创建一个新帐户。然后，转到应用程序的首选项并选择将设备数据备份到其中。通常，云驱动器帐户将允许您备份照片、文档和日历。

为什么要备份 iPhone 和 iPad？

您应该备份您的 iPhone 以保护您的数据并保证您始终拥有它，无论您的设备发生什么情况。我们还建议您使用多种方法备份您的设备，以确保您拥有数据副本，以防一种备份方法失败。如果您的 Apple 设备发生任何错误，例如 iPhone 错误代码 4013、iOS 更新错误 1671 或保留 iPhone 备份的所有原因：