如何修复 MacBook 屏幕闪烁：10 个最佳解决方案
当你的 Mac 屏幕突然闪烁，打断你正在做的事情时，你会感到很沮丧。我最近自己经历过这个问题，但经过一些故障排除后，我找到了简单的方法来解决它
修复 Mac 屏幕闪烁的基本故障排除
在深入研究复杂的解决方案之前，您可以采取一些基本的故障排除步骤来解决 Mac 上的屏幕闪烁问题。他们在这里：
a) 重新启动您的 Mac
只需关闭 Mac 然后重新打开即可解决一系列问题，包括屏幕闪烁。单击左上角的 Apple 菜单并选择重新启动。
b) 检查显示设置
前往系统设置 > 显示并确保您的屏幕分辨率和刷新率设置正确配置。
c)更新您的 macOS
更新 macOS 通常是一个被忽视但在解决各种问题（包括屏幕闪烁）方面非常有效的步骤。以下是在 Mac 上更新 macOS 的方法：
- 单击苹果菜单栏中的图标并选择系统设置。
- 在“系统设置”窗口中，单击一般的在左侧边栏中并选择软件更新。
- 在软件更新设置中，如果有可用更新，您会发现一个标记为立即更新。单击立即更新按钮启动下载过程。 macOS 更新文件将开始下载到您的 Mac。
- 安装完成后，您的 Mac 将以最新的 macOS 版本重新启动。
- 下载完成后，macOS 安装程序将自动启动。
- 在安装过程中，您的 Mac 可能会重新启动多次。
现在，我分享了一些快速简单但稍微高级的方法来修复 MacBook 屏幕闪烁问题：
1.运行苹果诊断程序
运行 Apple Diagnostics 是识别可能导致 MacBook 屏幕闪烁的任何潜在硬件问题的绝佳方法。该内置工具会扫描您的系统是否存在硬件问题，并为您提供建议的解决方案。
这是我关于如何在 Mac 上运行 Apple Diagnostics 的详细指南。
2. 关闭后台进程
退出所有不必要的应用程序和在后台运行的程序，看看它们是否导致闪烁。以下是终止 Mac 上后台进程的方法：
- 单击屏幕左上角的 Apple 徽标。
- 选择强制退出从下拉菜单中。
- 将出现一个窗口，其中包含活动应用程序的列表。
- 选择您要终止的应用程序。
- 单击强制退出按钮位于窗口底部。
- 确认您要强制退出该应用程序，它将被终止。
3.重置SMC
重置 SMC 可以通过管理电源和系统性能来解决与硬件相关的问题，包括屏幕闪烁。以下是在 Mac 上重置 SMC 的方法：
配备可拆卸电池
- 关闭你的 Mac。
- 取出 MacBook 的电池。
- 按住力量取出电池时按住按钮 5 秒钟。
- 释放力量按钮并重新安装电池。
- 按 打开 Mac力量按钮。
带不可拆卸电池
- 点击苹果图标并选择关闭从下拉菜单中。
- 按住Shift ⇧ + Control ^ + Option ⌥键与电源按钮10 秒钟。
- 释放所有按键并按下力量按钮来打开 MacBook。
- MacBook 重新启动后，观察屏幕以查看闪烁问题是否得到解决。
4. 重置PRAM或NVRAM
重置参数 RAM (PRAM) 或非易失性随机存取存储器 (NVRAM) 可以解决与屏幕分辨率、电池设置和其他系统设置相关的问题。
以下是重置 Mac 上的 NVRAM/PRAM 的方法：
- 关闭你的 Mac。
- 按力量按钮来打开 Mac。
- 按住选项 ⌥ + 命令 ⌘ + P + R在出现灰屏之前同时按下 Mac 键盘上的键。
- 继续按住这些键，直到 Mac 重新启动并且您听到两次启动铃声。如果您的 Mac 配备 T2 安全芯片，请一直按住按键，直到 Apple 徽标出现并消失两次。
- 松开按键，让 Mac 正常启动。
- MacBook 重新启动后，监视屏幕以查看闪烁是否已解决。
5.启动进入安全模式
启动进入安全模式是隔离问题并确定屏幕闪烁是否由第三方软件或驱动程序引起的好方法。在安全模式下，macOS只会加载必要的系统软件，从而更容易识别和修复问题。
查看我有关如何将 Mac 启动到安全模式的详细指南。
6.禁用原彩和深色模式
禁用原彩和深色模式可以解决因显示设置调整环境光或深色主题而导致的闪烁问题。以下是在 Mac 上禁用 True Tone 的方法：
- 单击苹果图标屏幕左上角，然后点击系统设置。
- 在“系统设置”窗口中，单击显示器。
- 关闭真音右侧窗格中的选项。
现在，让我们进入深色模式。
有时，您会为了美观而设置 Mac 深色模式，但如果这导致系统出现屏幕闪烁问题，您可能需要禁用它。请按照以下步骤在 Mac 上禁用深色模式：
- 单击 Apple 菜单并选择系统设置。
- 在系统设置中，单击外貌在左侧边栏中。
- 在外貌部分，您将看到“浅色”、“深色”和“自动”选项。
- 单击光选项切换回标准灯光模式。
最好重新启动 MacBook 以确保更改完全生效。 MacBook 重新启动后，观察屏幕以查看闪烁问题是否已解决。
7. 删除垃圾和缓存文件
清除累积的垃圾和缓存文件可以释放系统资源并解决系统过载引起的闪烁问题。以下是清除 Mac 上的垃圾文件的方法：
- 打开查找器，单击去在菜单栏中，然后选择转到文件夹。
- 输入以下路径并按进入:
- 选择要删除的缓存文件或选择所有缓存文件。右键单击选定的文件并选择移至垃圾箱。
- 右键单击 Dock 中的 Bin 图标并选择空箱永久删除 Mac 上的垃圾文件。
或者，您可以使用 MacKeeper 清除 Mac 上的缓存文件，而无需手动识别文件。操作方法如下：
- 下载并在您的 Mac 上安装 MacKeeper。
- 现在启动 MacKeeper 并选择安全清理在左侧边栏中。
- 点击开始扫描。
- 从检测到的项目列表中，选择要从 Mac 中删除的项目或单击检查全部。
- 点击清理垃圾文件。
- 等待 MacKeeper 完成清理。完成后，您将得到一个清洁完成通知。点击重新扫描再次扫描您的 Mac。
8.禁用自动图形切换
在配备双 GPU 的 MacBook Pro 上禁用自动图形切换可以解决因集成 GPU 和独立 GPU 之间切换而导致的闪烁问题。以下是在 Mac 上禁用自动图形切换的方法：
- 单击 Apple 菜单并选择系统设置。
- 点击电池。
- 在电池菜单中，单击电池在左侧边栏中。
- 取消选中旁边的框自动图形切换禁用它。
- 为确保更改完全实施，请重新启动 MacBook 并观察屏幕以查看闪烁是否已解决。
9.删除冲突的应用程序
第三方应用程序有时可能会与 Mac 的系统资源发生冲突，从而导致屏幕闪烁等问题。如果您注意到安装新软件后开始闪烁，则值得检查是否是这些应用程序中的任何一个导致了问题。卸载最近安装的或有问题的应用程序可以帮助解决闪烁问题。
这是我在 Mac 上卸载冲突应用程序的详细分步指南。
10.删除启动项
启动项是在您启动 Mac 时自动启动的应用程序。虽然方便，但过时或不必要的启动项有时会导致性能问题，包括屏幕闪烁。删除这些启动项可以释放资源并防止此类冲突。
浏览我的详细指南，了解如何删除 Mac 上不必要的登录项目。
修复 Mac 的闪烁屏幕问题
MacBook 上的屏幕闪烁可能会令人烦恼且具有破坏性，但好消息是有可用的解决方案。现在您已经知道如何解决 Mac 上的屏幕闪烁问题，下面还有一些解决其他 Mac 相关问题的提示：
- Mac 上的黑屏可能是由于恶意软件、过热、软件冲突或设置错误造成的。
- 一个白屏可能表明操作系统损坏、软件过时或硬件问题。
- 如果你的Mac 不会关闭，可能需要修复根本问题才能快速解决。
常见问题解答
为什么我的 MacBook 屏幕闪烁？
由于各种原因（从过时的 macOS 软件到硬件问题），您的 MacBook 屏幕可能会闪烁。常见修复包括更新操作系统、重置系统管理控制器 (SMC) 以及禁用浏览器中的硬件加速。对于与硬件相关的闪烁，可能需要专业的诊断和修复。
禁用原彩显示和深色模式是否有助于解决屏幕闪烁问题？
是的，禁用 True Tone 和深色模式可以有效解决某些 MacBook 用户的屏幕闪烁问题。这些功能调整显示设置，可能会干扰其他系统进程，从而可能导致闪烁。然而，值得注意的是，这可能不是适合所有人的通用解决方案。
第三方应用程序会导致屏幕闪烁吗？
是的，第三方应用程序可能会导致 MacBook 上的屏幕闪烁。修改显示设置或与图形硬件交互的应用程序可能会与您的系统发生冲突，从而导致闪烁问题。卸载或更新有问题的应用程序通常可以解决闪烁问题。始终确保从可信来源下载应用程序。
