如何在 MacBook Air/Pro 或 iMac 上重新安装 macOS：3 种最佳方法

Jacki

2024-12-30

我知道当您的 Mac 无法以最佳状态运行时，压力有多大。有时，最简单的修复方法是重新安装 macOS。我将引导您逐步重新安装 macOS，让您的 Mac 再次像新的一样工作。

在开始 macOS 重新安装过程之前，您需要执行以下操作：

？备份您的数据：重新安装 macOS 将清除 Mac 启动磁盘上的所有数据。因此，请先备份您的 Mac 数据，然后再继续使用 Time Machine 或任何其他备份方法。
？检查兼容性：您的 Mac 必须与最新的 macOS 版本兼容。
？检查您的互联网连接：您需要稳定的互联网连接才能下载并重新安装 macOS。确保您的 Wi-Fi 或以太网连接正常工作。
？检查您的磁盘空间：重新安装之前，请确保有足够的磁盘空间用于新操作系统。您可以通过转至以下位置来检查可用磁盘空间苹果菜单>关于本机>贮存。
？下载最新版本的 macOS：从 Mac App Store 下载最新的 macOS 版本。在开始重新安装过程之前执行此操作可以节省时间。

在 MacBook Air/Pro/iMac 上重新安装 macOS 的 3 种方法

现在您已经准备好 Mac 来安装 macOS，我将分享 3 种重新安装 macOS 的方法。

参见：MacBook Pro/Air 死了？保存文件的即时解决方案（2025 年更新）

1. 使用恢复模式

在 Mac 上重新安装 macOS 最简单的方法是使用恢复模式。以下是将 Mac 启动到恢复模式来重新安装 macOS 的步骤：

首先，确保您的 MacBook Air/Pro/iMac 已连接到互联网。
关闭 Mac，然后在按住命令 ⌘ + R键盘上的按键。一直按住按键直到苹果标志出现。

这会将您的 Mac 启动至恢复模式。加载后，选择重新安装 macOS然后单击继续。

按照屏幕上的说明选择启动磁盘并开始重新安装过程。

安装完成后，您的 Mac 将重新启动并显示设置助手。按照屏幕上的说明设置 Mac，包括选择语言、创建用户帐户和配置设置。
完成设置过程后，您应该拥有全新的 macOS 安装。

2. 使用可启动 USB 驱动器

以下是使用可启动 USB 驱动器重新安装 macOS 的步骤：

一个。创建可启动的 macOS USB 驱动器

从以下位置下载 macOS 安装程序苹果官方网站。安装程序将下载到下载Mac 上的文件夹。

插入至少具有 16GB 存储空间的闪存驱动器。
要在 Mac 上创建可启动 USB，请打开磁盘工具，选择左侧边栏中的 USB 驱动器，然后单击擦除在顶部菜单中。

输入您的 USB 名称，选择Mac OS 扩展（日志式）作为格式，然后单击擦除格式化 USB。

打开终端从公用事业文件夹并输入以下命令：

请注意，此特定命令适用于 macOS Sonoma。如果您下载了不同的 macOS 版本，请替换索诺玛具有适当的名称。

出现提示时输入您的管理员密码，然后按进入。
现在，等待该过程完成。

b.重新安装 macOS

关闭你的 MacBook。

将可启动 macOS USB 驱动器插入 Mac。
打开 Mac 并按选项 ⌥ 键在你的键盘上。

选择安装 macOS 13 测试版从启动选项中，然后按进入启动键。

从列表中选择您的首选语言，然后按右箭头右下角的图标。

选择磁盘工具从列表中单击继续。

单击看法左上角的图标并选择显示所有设备从下拉菜单中。

现在，在左侧边栏中选择您的主驱动器，然后单击擦除按钮在顶部。

将出现一个弹出窗口。在这里，输入驱动器的名称 (Macintosh HD)，选择其格式 (APFS) 和方案 (GUID 分区图)，然后单击擦除。

等待驱动器擦除并单击完毕。然后，关闭“磁盘工具”窗口。

返回 macOS 恢复菜单，单击安装 macOS 13 测试版，然后按继续。

点击继续再次开始安装过程。

点击同意关于软件许可协议。

接下来，选择要安装 macOS 的驱动器并单击继续。

等待安装完成，直到看到 macOS hello 屏幕。

3.使用Mac互联网恢复模式

互联网恢复模式是重新安装 macOS 的强大解决方案，尤其是当 Mac 的恢复分区不可用或您正在处理更复杂的问题时。

作为在紧要关头依赖互联网恢复的人，我可以保证它的有效性。此方法有点不同，因为它使用互联网连接直接从 Apple 服务器重新安装 macOS。

以下是如何在互联网恢复模式下启动 Mac 以重新安装 macOS：

一个。对于基于 Intel 的 Mac

按住力量按钮直至其完全关闭。
按电源按钮打开 Mac。立即按住命令 ⌘ + 选项 ⌥ + R键，直到您看到地球图像。

接下来，点击选择网络并从下拉菜单中选择稳定的 Wi-Fi 网络。

输入 Wi-Fi 密码。
建立稳定的互联网连接后，您的 Mac 将开始下载必要的安装文件。这可能需要几分钟到一个多小时，具体取决于 Mac 和互联网连接的速度。
下载完成后，您将进入 macOS 实用程序窗口，您可以在其中启动安装过程。

b.适用于 M1 Mac

在 Apple Silicon Mac 上，标准 macOS 恢复已与 M1/M2 Mac 互联网恢复模式集成。这意味着将 M1 或 M2 MacBook Pro 启动至 macOS Internet Recovery 与进入正常的 macOS Recovery 没有区别。

macOS 的安装后步骤

重新安装 macOS 后，您必须执行一些安装后步骤，以确保一切按照您的偏好运行。以下是 macOS 的基本安装后步骤：

？从备份恢复您的数据：您可以使用 Time Machine 或任何其他备份方法将数据恢复到 Mac。
？安装必要的软件：安装您经常使用的基本软件，例如网络浏览器、生产力应用程序、媒体播放器和其他工具。
⚙️ 配置您的 Mac 设置：花一些时间来配置 Mac 的设置。您可以调整桌面背景、屏幕保护程序、扩展坞、鼠标、触控板等的设置。
？设置您的电子邮件和其他帐户：如果您使用电子邮件和其他在线服务，请在 Mac 上进行设置。这可能包括设置您的电子邮件帐户、iCloud、Dropbox 和其他服务。
？设置安全功能：确保设置您需要的任何安全功能，例如密码或 Touch ID，以确保您的系统和数据安全。另外，请考虑安装防病毒软件来保护您的数据。

关于重新安装 macOS 的最终想法

重新安装 macOS 可以提高 Mac 的性能、速度和稳定性。了解如何在设备上重新安装 macOS 很有帮助，但了解相关步骤可以帮助您解决任何问题。以下是一些有用的提示：

在重新安装 macOS 之前，请仔细检查macOS 版本系统要求以确保它与您的 Mac 兼容。
通过学习更好地为更新做好准备macOS 在 Mac 上占用了多少空间。
如果你有兴趣，就来学习一下如何下载旧的 macOS 版本并安装它们。

常见问题解答

我可以重新安装 macOS 而不会丢失数据吗？

是的，您可以使用重新安装 macOS 功能重新安装 macOS，而不会丢失数据。这将重新安装操作系统，同时保持文件和设置不变。但是，在继续重新安装过程之前，仍请备份重要数据。

重新安装 macOS 需要多长时间？

重新安装 macOS 所需的时间可能会有所不同，具体取决于 Mac 的具体型号和您要安装的 macOS 版本。该过程通常需要 30 分钟到几个小时不等。

重新安装 macOS 可以解决 Mac 的所有问题吗？

重新安装 macOS 可以解决 Mac 的一些问题，例如与软件相关的问题或性能问题。但是，它可能无法解决硬件问题或第三方软件的问题。此外，如果问题的根本原因是用户错误或配置，则重新安装 macOS 不一定能解决问题。

如何在 MacBook Air/Pro 或 iMac 上重新安装 macOS：3 种最佳方法