Mac 睡眠模式说明：睡眠、休眠、安全睡眠和待机
有没有想过当你合上 MacBook 时会发生什么？它使用四种智能睡眠模式：睡眠、休眠、安全睡眠和待机。好奇的？让我们深入了解每种模式！
Mac 睡眠模式可在不活动时节省能源，延长电池寿命并减少用电量，同时让您的 Mac 随时做好工作准备。以下是主要睡眠模式的概述：
1. 睡眠模式：深入探讨
睡眠模式是 Mac 的默认省电状态，在关闭外设电源时将系统状态保存在 RAM 中。它允许快速唤醒，Mac 在设定的时间段后自动进入睡眠状态（可在系统设置中自定义）。台式机 Mac 默认使用此设置，称为休眠模式0。
2. 休眠模式：长时间睡眠
休眠模式主要用于MacBook，将系统状态保存到硬盘并完全关闭电源，包括RAM。它使用最小的功率，但需要更长的时间来唤醒。被称为休眠模式1，它是 2005 年之前 Mac 笔记本电脑的默认设置。
另请阅读：如何在 Windows 11 中使用睡眠、休眠和混合睡眠
3. 安全睡眠模式：安全区
与基本睡眠模式相比，休眠模式3将 RAM 备份到启动驱动器以提高安全性，确保在电池故障等问题期间恢复数据。与休眠不同，RAM 保持活动状态，允许快速唤醒。 2005 年之后，它成为 Mac 笔记本电脑的默认设置。
4. 待机模式：中间立场
待机模式将会话保存到 SSD 以节省电池。在较新的 Mac（2013 年以上）上，它会在睡眠 3 小时后激活；在较旧的型号上，它会在睡眠 1 小时后激活。此模式的一个突出特点是其使用寿命长：充满电的 MacBook 可以在没有电源的情况下维持待机长达 30 天，令人印象深刻。
哪种睡眠模式最适合您？
为 Mac 选择最佳睡眠模式取决于您的使用模式、优先级以及使用设备的具体环境。以下是所有 Mac 睡眠模式的详细信息，可帮助您做出决定：
| 模式 | 最适合 | 优点 | 缺点 |
| 睡眠模式（休眠模式 0） | 希望在不活动期间延长电池寿命而又不影响唤醒速度的用户。 | 最快的唤醒时间。 | 与其他模式相比，长时间使用会消耗更多电池。 |
| 休眠模式（休眠模式 1） | 较旧的 Mac 笔记本电脑或希望在较长时间不活动期间尽可能节省电池的笔记本电脑。 | Mac 不活动时使用最少的电池电量。 | 唤醒时间较慢，因为它需要从硬盘读取保存的状态。 |
| 安全睡眠（休眠模式 3） | 希望在快速唤醒时间和数据安全之间取得平衡的用户，特别是在存在电池耗尽或意外关机风险的情况下。 | 结合了睡眠和休眠的优点。即使电池完全耗尽，数据也是安全的。 | 为保存的状态占用启动驱动器上的额外存储空间。 |
| 待机模式 | 希望在不活动期间延长电池寿命而又不影响唤醒速度的用户。 | 电池充满电后可持续使用长达 30 天，无需插入电源。 | 仅适用于较新的 Mac。 |
- ？电池寿命：使用休眠或待机模式以延长电池保存时间。
- ⚡唤醒速度：睡眠模式可确保频繁使用时即时访问。
- ？数据安全：安全睡眠可防止因电池耗尽而丢失数据。
了解您的 Mac 使用哪种睡眠模式
根据您的 macOS 和 MacBook 类型，预先选择默认睡眠模式。检查 Mac 上的默认睡眠模式使用终端，请按照下列步骤操作：
- 发射终端在 Mac 上，通过在 Spotlight 搜索中搜索它（命令 ⌘ + 空格键）。
- 键入以下命令并按进入:
- 您会看到一个代表 Mac 默认睡眠模式的数字。
以下是不同数字在 Mac 睡眠模式方面的含义：
- 休眠模式0：标准睡眠
- 休眠模式1：适用于 2005 年之前的便携式 MacBook 的休眠模式
- 休眠模式3：安全睡眠
- 休眠模式 25：适用于 2005 年后的 MacBook
Mac 睡眠时会发生什么？
当 Mac 进入睡眠状态时，它会进入低功耗状态以节省能源，同时保留当前会话以便快速恢复。以下是此过程中发生的情况的详细说明：
- ⏸️活动进程暂停：应用程序和进程冻结，从中断处恢复。
- ？ RAM 保持供电：在标准睡眠模式下，RAM 保持活动状态，存储会话数据以便快速唤醒。
- ？外围设备不活动：驱动器和显示器等设备断电。
- ？网络连接：Wi-Fi 和更新暂停，直到 Mac 唤醒。
- ？功耗下降：功耗下降，节省电池。
- ？系统检查：Mac 可能会因网络或设备活动而短暂唤醒。
- ？可能过渡到更深的睡眠模式：它可能会切换到休眠或待机状态以节省更多能源。
- ？风扇和硬盘：风扇和传统硬盘停止运行。
如何更改 Mac 的睡眠模式
您可以通过系统设置方便地调整 Mac 上的睡眠设置。请按照以下步骤更改 Mac 的睡眠设置：
- 单击 Apple 徽标并选择系统设置。
- 单击锁屏左侧边栏中的选项卡。
- 在右侧的“锁定屏幕”下，您将看到四个选项：
- 不活动时启动屏幕保护程序
- 不活动时使用电池关闭显示器
- 不活动时关闭电源适配器上的显示屏
- 屏幕保护程序启动或显示器关闭后需要密码
每个选项旁边都有一个下拉按钮。您可以点击它来：
- 选择时间：1分钟到3小时。
- 更改密码设置：在 5 秒到 8 小时之间选择。
- 选择绝不如果你不需要计时器。
选择适合您 Mac 的睡眠模式
使用正确的睡眠模式可以提高 Mac 的性能和使用寿命。优化设置以匹配您的使用情况。以下是更多提示：
- 你可以阻止 Mac 休眠让您的工作流程保持连续，一切顺利进行。
- 如果您对系统当前的睡眠设置不满意，您可以更改 Mac 上的睡眠时间。
- 如果您的系统在睡眠后没有启动，您可能有Mac 上的黑屏问题。
常见问题解答
休眠模式比睡眠模式好吗？
休眠模式通过关闭 RAM 并将会话数据存储在磁盘上来节省能源，而睡眠模式则保持 RAM 处于活动状态以便更快地唤醒。休眠更适合长时间不活动，从而节省电池。睡眠是短暂休息的理想选择，可以更快地进入。
Mac 上的睡眠和安全睡眠有什么区别？
Mac 上的睡眠模式会将当前会话保留在 RAM 中，以便快速唤醒。然而，安全睡眠会将会话保存到 RAM 和磁盘，从而确保电池耗尽期间的数据保护。虽然两者都提供快速访问，但安全睡眠在长时间不活动期间增加了额外的数据安全层。
如何知道我的 Mac 是否处于待机或睡眠模式？
在 Mac 上，待机和睡眠之间的区别可能很微妙。一般来说，如果您的 Mac 立即唤醒，则表明它处于睡眠状态。如果花费的时间稍长并显示进度条，则表示正在从待机状态恢复。检查节能设置或使用终端命令也可以深入了解活动模式。
我可以将 Mac 设置为自动在睡眠模式之间切换吗？
虽然 Mac 具有基于型号和 macOS 版本的默认睡眠设置，但您可以使用系统设置或特定终端命令对其进行自定义。高级用户可以自动执行模式之间的转换，但需要更深入地了解 macOS 功能和潜在的第三方工具或脚本。
