如何修復更新後 Mac 運行緩慢的問題：8 個最佳解決方案
最近 macOS 更新後，我的 Mac 開始爬行。我簡直不敢相信它變得如此緩慢，但在嘗試了一些修復之後，我讓它恢復正常。這對我有用。
您可以嘗試解決以下 8 種經過驗證的解決方案：
1. 重新啟動 Mac
簡單的重新啟動可以通過清除系統內存和重置無響應的應用程序來解決許多性能問題。要重新啟動 Mac，您可以按照以下簡單步驟操作：
- 單擊蘋果屏幕左上角的菜單並選擇重新啟動。
- 或者，您可以使用鍵盤快捷鍵，按控制^+命令 ⌘+力量按鈕在一起。
- 將出現一個確認對話框，詢問您是否要重新啟動 Mac。單擊重新啟動按鈕繼續。
重新啟動完成後，您的 Mac 將再次啟動，您可以照常登錄。
2.檢查Mac上的存儲空間
存儲空間不足會降低 Mac 的速度，因此檢查並釋放空間對於提高性能至關重要。要檢查 Mac 上的存儲空間，您可以按照以下步驟操作：
- 單擊蘋果屏幕左上角的菜單並選擇系統設置。
- 點擊一般的並選擇貯存選項卡。
- 在這裡，您將看到存儲空間的直觀表示，分為應用程序、Bin、macOS、系統數據和其他用戶。彩色部分將指示每個類別在 Mac 存儲上佔用的空間量。
- 如果接近限制，請考慮刪除不必要的文件或將它們移動到外部驅動器或云存儲。
3.清除Mac上的緩存和不需要的文件
清除緩存和不必要的文件有助於釋放存儲空間並提高 Mac 的速度。以下是手動清除 Mac 上的緩存的方法：
- 打開發現者, 點擊去在頂部菜單欄中，然後選擇轉到文件夾。
- 將出現一個帶有空搜索欄的彈出框。在搜索欄中輸入以下路徑，然後按進入:
- 這將打開快取文件夾。在這裡，選擇您要清除的系統數據的文件夾。
- 右鍵單擊文件並選擇移至垃圾箱。
- 右鍵單擊 Bin 圖標並選擇，從 Mac 中永久刪除緩存清空垃圾箱。
4.在Mac上禁用不必要的啟動項
禁用不必要的啟動程序可以減少加載時間並提高系統響應能力。請按照以下步驟刪除系統設置中的登錄項：
- 單擊蘋果圖標並點擊系統設置。
- 選擇一般的然後單擊登錄項目在右側菜單中。
- 在這裡，您將看到啟動 Mac 時啟動的項目。
- 選擇您要刪除的登錄項，然後單擊–列表底部的按鈕可刪除登錄項。
如果您有 Mackeeper，那麼您還可以使用它輕鬆刪除登錄項。以下是使用 MacKeeper 刪除 Mac 上的登錄項的方法：
- 下載 MacKeeper 並將其安裝在您的 Mac 上。
- 打開登錄項目在下面表現在 MacKeeper 中。
- 點擊開始掃描。
- 從列表中選擇不需要的項目，然後單擊刪除選定的項目。
- 點擊消除彈出窗口上的按鈕。
- 它將從系統啟動列表中刪除您選擇的項目。您可以點擊重新掃描重複該過程。
5.釋放Mac的RAM
關閉高內存應用程序和進程有助於釋放 RAM，從而提高運行多個程序時的性能。以下是釋放 Mac 上 RAM 的方法：
- 通過導航到打開活動監視器發現者>應用領域>公用事業>活動監視器。
- 單擊記憶選項卡可查看所有正在運行的應用程序當前的內存使用情況。
- 默認情況下，進程按內存使用情況排序。如果沒有，您可以通過單擊對列表進行排序記憶列以查看哪些應用程序使用的內存最多。
- 如果您發現某個應用程序佔用了大量您當前未使用的內存，您可以通過選擇該應用程序並單擊X按鈕位於左上角。
6.檢查不兼容的應用程序並將其刪除
不兼容或過時的應用程序可能會導致性能問題，應更新或卸載。以下是如何使用 Launchpad 在 Mac 上卸載應用程序：
- 單擊發射台Dock 中的圖標，或使用 Mac 鍵盤快捷鍵：F4。
- 滾動瀏覽啟動板中的應用程序列表，直到找到要卸載的應用程序。
- 單擊並按住應用程序圖標，直到它開始晃動，然後X圖標出現在應用程序圖標的左上角。單擊X圖標來刪除應用程序。
- 彈出窗口會要求您確認是否要刪除該應用程序。點擊刪除按鈕確認，它會將應用程序移至 Dock 中的 Bin。
- 刪除應用程序後，右鍵單擊 Dock 中的 Bin 圖標，然後選擇空箱。
- 重新啟動 Mac 以確保應用所有更改。
7. 重置PRAM/NVRAM
重置 PRAM 或 NVRAM 可以通過清除音量和顯示配置等設置來修復異常行為。 Apple Silicon Mac 在重新啟動期間會自動處理此問題。
在此處查找有關 PRAM/NVRAM 重置的詳細指南。
8.重置SMC
重置 SMC（控制 Intel Mac 上的硬件功能）可以解決其他修復失敗後遺留的性能問題。對於配備可拆卸或不可拆卸電池的 Mac，該過程有所不同。 Apple Silicon Mac 不需要重置 SMC。
在此處了解有關如何重置 SMC 的更多信息。
如何降級到較舊的 macOS 版本
作為最後的手段，如果最新的 macOS 更新不適合您，請考慮降級到舊版本。請按照以下步驟將 macOS 降級到舊版本：
對於配備 Intel 處理器的 Mac：
- 關閉 Mac 並按按啟動恢復模式Shift + Option + Command + R在啟動過程中按鍵在一起。
- 查找並選擇標記為的可啟動磁盤麥金塔高清。
- 提供您的密碼並單擊繼續繼續。
- 在恢復模式下，導航至磁盤工具，選擇所需的驅動器，然後單擊擦除。
- 請務必選擇GUID 分區圖並將其格式化為APFS。
- 最後，導航回到恢復然後單擊重新安裝 macOS。
對於配備 Apple Silicon 的 Mac：
- 關閉 Mac 並按住力量鍵直到加載啟動選項出現通知。
- 選擇選項並按繼續。
- 此時您需要輸入管理員帳戶的密碼。
- 導航至恢復模式，找到麥金塔高清驅動器，然後單擊擦除選項。
- 一個選項重新安裝 macOS應該變得可見。選擇這個，按繼續，然後按照屏幕上的說明進行操作。
通過定期維護提高 Mac 的速度
更新後 Mac 速度變慢可能會令人沮喪，但通過正確的步驟，您可以提高其性能。定期維護是保持 Mac 平穩運行的關鍵。以下是一些可以提供幫助的簡單提示：
- 保留你的Mac 應用程序和軟件已更新以避免錯誤和故障。
- 清除緩存和垃圾文件以防止性能問題。
- 監控 Mac 的 CPU、GPU 和 RAM及早發現問題。
常見問題解答
為什麼更新後我的 Mac 需要更長的時間才能啟動？
由於系統進程根據更新進行調整、啟動項數量增加或更新本身的問題，您的 Mac 更新後可能需要更長時間才能啟動。更新後請給您的 Mac 一些時間，並檢查 Apple 是否有後續更新。
過時的 Mac 更新後速度會變慢嗎？
是的，過時的 Mac 在更新後可能會變慢。macOS 兼容性至關重要，因此如果您的 Mac 較舊並且不能完全滿足新更新的系統要求，則更新後可能會遇到性能問題。
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如果我不想更新我的 Mac 該怎麼辦？
如果您不想更新 Mac，那由您決定。建議讓您的 Mac 保持最新狀態，以獲得最佳性能和安全性，但不是強制要求。但是，跳過更新意味著您將無法從最新功能和安全補丁中受益。
Mac 速度慢是否意味著我需要購買新的？
Mac 速度慢並不一定意味著您需要購買一台新電腦。您可以通過維護和故障排除步驟來提高其性能。如果這些措施無法提高 Mac 的性能，請在購買新設備之前先由 Apple 授權服務提供商進行檢查。
