如何從 iPhone 恢復已刪除的視頻 – 分步指南 (2025)

這份 2025 年指南介紹瞭如何從 iPhone 恢復已刪除的視頻 - 無論它們是否仍在“最近刪除”文件夾中、30 天后永久刪除，甚至在沒有備份的情況下消失。您將學習免費方法、iCloud/iTunes 恢復以及如何使用專業工具在無需備份的情況下從 iPhone 檢索永久刪除的視頻。

您的 Windows 計算機有一個“回收站”文件夾，您可以在其中找到已刪除的文件和文件夾。您的 iPhone 提供類似的功能嗎？因此，在了解如何在 iPhone 上恢復已刪除的視頻之前，了解這些視頻刪除後的存儲位置非常重要。

當您在 iPhone 上刪除視頻（無意或有意）時，其命運取決於其存儲方式和位置。讓我們分解一下以便於理解。

最近刪除的文件夾（照片應用程序）

• 地點– 前往“照片”>“相冊”>“最近刪除”。
• 期間– 您的視頻會在此處保留 30 天，然後才會從您的設備中永久刪除。
• 恢復– 您可以在此窗口期間手動恢復或永久刪除它們。
• 目的– 此文件夾充當安全網，非常適合意外刪除。

iCloud 備份（如果啟用）

• 在 iPhone 上啟用 iCloud 備份。您刪除的視頻可能仍存在於之前的備份中。
• 但是，您需要恢復整個備份才能訪問它們。 Apple 不提供對選擇性恢復的本機支持。

iTunes 或 Finder 備份

• 將 iPhone 數據備份到電腦。您可以通過恢復該備份來恢復已刪除的視頻。
• 然而，該法案取代了當前數據。因此，請謹慎使用。

未分配的存儲空間

• 一旦從“最近刪除”中刪除，視頻就會從可見存儲中刪除。
• 但是，片段可能會保留在“未分配的空間”中，直到被覆蓋。
• 可以使用專門的工具恢復此類碎片，特別是如果該設備自刪除以來未曾大量使用過。

這給我們帶來了臨時和永久刪除的概念。讓我們了解其中的區別。

因素
暫時刪除
永久刪除

這是什麼意思：

這些視頻被標記為刪除，但仍處於可恢復狀態。

它們存儲在保存區域中，例如“最近刪除”文件夾或應用程序緩存。

這些視頻將從可見存儲中完全刪除並標記為覆蓋。

它們不再可以通過正常的系統接口訪問。

示例：

移至“最近刪除”文件夾的視頻將保留 30 天


從“最近刪除”文件夾中手動刪除項目

恢復可能性：

在保留窗口內恢復很容易。

在大多數情況下，您不需要專門的工具。

恢復取決於數據是否被覆蓋。

它需要專門的工具（例如 Eassiy iPhone Data Recovery）來掃描未分配的存儲。

第 2 部分。如何通過最近刪除的文件夾從 iPhone 恢復已刪除的視頻

訪問“最近刪除”文件夾是從 iPhone 恢復已刪除視頻的最簡單方法，無需使用計算機或額外工具。這是最好的方法，尤其是在最近刪除的情況下，即在 30 天的保留窗口內。

步驟一：點擊 iPhone 主屏幕上的“照片”圖標，打開“照片”應用程序。

步驟2：在屏幕底部，點擊“相冊”選項卡。

了解更多：如何從 Gmail 恢復已刪除的電子郵件？分步指南

步驟3：在“實用程序”下，找到並點按“最近刪除”。

第4步：點擊右上角的“選擇”以選擇要恢復的項目。

第5步：點擊每個視頻縮略圖以選擇您想要恢復的視頻縮略圖。您可以點擊“全部恢復”來恢復所有數據。

第6步：點擊右下角的“恢復”並確認您的操作。刪除的視頻將恢復到原來的相冊。

👀 重要提示

30 天后，視頻將自動永久刪除。它們無法通過此方法恢復。

第 3 部分：如何從 iPhone 恢復永久刪除的視頻（有或沒有備份）

在 30 天內恢復已刪除的視頻非常簡單。但如果刪除後已經過了 30 天怎麼辦？您的視頻已被永久刪除。在這種情況下，您將需要備份或專用工具。讓我們探討如何從 iPhone 恢復永久刪除的視頻。

方法 1：從 iCloud 備份中恢復。

從 iCloud 恢復有覆蓋數據的風險。它會擦除您當前的數據並用備份替換。因此，請確保在繼續之前備份所有重要內容。

步驟一：前往“設置”。點按頂部您的姓名 > iCloud > iCloud 備份。這確認了在視頻被刪除之前存在具有日期的備份。

步驟2：前往“設置”>“通用”>“傳輸或重置 iPhone”。

步驟3：點擊“刪除所有內容和設置”。如果出現提示，請輸入您的密碼和 Apple ID 密碼。此步驟將擦除所有數據並開始重置過程。

第4步：從 iCloud 備份恢復。重置後按照屏幕上的說明進行操作。當您到達“應用程序和數據”時，選擇“從雲備份恢復”。

第5步：使用您的 Apple ID 登錄。選擇刪除之前的備份。這個過程需要時間。

第6步：打開照片應用程序並檢查您的“視頻”或“最近”相冊。如果刪除的視頻是備份的一部分，則應將其恢復。

方法 2：從 iTunes/Finder 備份恢復

根據您的操作系統，您可以使用 iTunes/Finder 備份方法從 iPhone 恢復已刪除的視頻。

• 如果您使用的是 macOS Catalina 或更高版本，請使用 Finder。
• 如果您使用的是 macOS Mojave 或更早版本，或者 Windows，請使用 iTunes。

👀 重要提示

此方法可將整個 iPhone 恢復到之前的狀態。因此，備份後添加的任何數據都將丟失，除非您將其保存在其他地方。

步驟一：將 iPhone 連接到電腦並打開 iTunes/Finder。選擇您的設備並檢查最新的備份日期。

步驟2：此步驟是可選的，但我們建議您在以後需要時使用它來恢復今天的數據。單擊“立即備份”保存當前狀態。

步驟3：在 iTunes/Finder 中，選擇您的 iPhone。單擊“恢復備份”。

第4步：選擇刪除視頻之前的備份。單擊“恢復”。這個過程需要時間。

第5步：iPhone 重新啟動後，打開“照片”應用程序。檢查視頻或最近相冊中是否有恢復的內容。

方法 3：無需備份即可恢復永久刪除的 iPhone 視頻（Eassiy Tool）

現在問題來了——如果 iTunes/Finder 備份方法達不到要求怎麼辦？簡單的 iPhone 數據恢復是一種值得信賴的替代方案，即使視頻已從“最近刪除”文件夾中刪除，也可以恢復。

主要特點

深度掃描兼容性可找到已刪除的視頻和其他文件。

在恢復之前預覽文件，從而可以選擇性地僅恢復您想要的視頻。

無需任何事先備份即可恢復 - 直接從設備掃描並檢索數據（如果未覆蓋）。

非越獄過程可保留 iPhone 的保修和設備完整性。

從官方網站下載軟件並將其安裝到您的電腦上。將 iPhone 連接到電腦，打開 Eassiy，然後選擇“iPhone 數據恢復 > 從 iOS 設備恢復”。

單擊“開始掃描”，讓軟件掃描您的 iPhone，查找已刪除的視頻、WhatsApp 消息和其他丟失的文件。

預覽屏幕上顯示的丟失文件。選擇要恢復的視頻或其他數據，然後單擊“恢復”將它們保存到您的計算機。

我們喜歡什麼

支持多種數據類型

選擇性恢復

兼容最新的iOS版本

我們不做什麼

付費軟件

需要計算機訪問權限

沒有 App Store 可用

特徵
iCloud 備份
iTunes/Finder 備份
簡單的 iPhone 數據恢復

恢復類型
完整設備恢復
完整設備恢復
選擇性恢復（僅限視頻）

刪除前需要備份
是的
是的
不

覆蓋當前數據
是的
是的
不

恢復前預覽
不
不
是的

需要越獄
不
不
不

刪除 30 天后恢復
否（如果未備份）
否（如果未備份）
可能（如果不被覆蓋）

易於使用
緩和
緩和
簡單的

成本
自由的
自由的
有薪酬的

數據隱私
高的
高的
高的

最佳用例
日常備份恢復
本地備份恢復
無備份緊急恢復

方法 4：從 iTunes Store 重新下載購買的視頻。

如果您不小心從 iPhone 中刪除了購買的視頻，您可以從 iTunes Store 重新下載它們。

步驟一：點擊 iPhone 上的“iTunes Store”圖標。

步驟2：點擊右下角的更多（3 個點圖標）。

步驟3：點擊“已購買”。

第4步：從選項“電視節目”或“電影”中進行選擇。

第5步：找到您的視頻，然後點擊標題旁邊的下載圖標（帶箭頭的雲）。

第6步：下載的視頻將保存到您的 Apple TV 應用或視頻部分，具體取決於您的 iOS 版本。

第 4 部分：避免再次丟失 iPhone 視頻的最佳實踐

這些提示可以幫助您避免再次丟失 iPhone 視頻。

• 打開 iCloud 照片/Google 照片進行自動同步。
• 定期手動備份到 iTunes/Finder。
• 明智地使用“優化存儲”。
• 定期傳輸到外部驅動器。

第 5 部分：常見問題解答

我可以在沒有備份的情況下從 iPhone 恢復已刪除的視頻嗎？

是的。您可以通過從“最近刪除”文件夾中恢復文件，在 30 天內從 iPhone 中恢復已刪除的視頻而無需備份。如果30天過去了，視頻被自動刪除，如果視頻未被覆蓋，您可以使用Eassiy恢復它們。

如何免費恢復 iPhone 上永久刪除的視頻？

Eassiy 是一個付費工具。它提供免費掃描工具，但您必須訂閱其服務才能從 iPhone 恢復永久刪除的視頻。

已刪除的視頻會在 iPhone 上保留多長時間？

已刪除的視頻會在“最近刪除”文件夾中保留 30 天。

進水或硬件故障後可以恢復視頻嗎？

是的，如果設備開機並被恢復軟件識別，您可以在水損壞或硬件故障後恢復視頻。否則，您將需要專業幫助。

恢復視頻會影響我當前的數據嗎？

使用 iCloud 備份或 iTunes/Finder 備份方法恢復視頻將影響當前數據。然而，Eassiy 提供非破壞性恢復。

結論

如果您不小心從 iPhone 中刪除了視頻，請不要擔心。它們會在“最近刪除”文件夾中保留 30 天，在此期間您可以恢復它們。但是，如果視頻已被永久刪除，您可以使用 iCloud 或 iTunes/Finder 備份方法恢復它們。 Eassiy 非常適合恢復無法通過 iCloud 或 iTunes/Finder 備份方法完成的已刪除視頻。此外，Eassiy 允許選擇性恢復。因此，下次您的 iPhone 視頻被刪除時，您將準備好恢復它們。