第四部分：珠穆朗瑪峰景觀和珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行中南崎巴扎爾的休息日
從珠穆朗瑪峰景觀酒店欣賞喜馬拉雅山的景色
Namche Bazaar，珠穆朗瑪峰大本營徒步旅行中的家外之家和夏爾巴人大都市
在海拔 11,268 英尺的地方，當我從羽絨媽咪袋中探出頭來時，熟悉的山間寒冷讓我感覺異常清爽。我的目光聚焦在冰凍的水瓶上，越過我過夜的茶館的舊膠合板牆，透過覆蓋著冰霜的窗戶，看到了南崎集市。下面的鐵皮屋頂一層一層地層疊著，小旅館和商店沿著陡峭的山坡呈階梯狀排列。帶著新鮮的目光和休息的頭腦，南崎巴扎市看起來很美麗。
剛剛開始我們的“體驗珠穆朗瑪峰系列”？
然後跳轉到我們的珠穆朗瑪峰頁面並從第 1 部分“為什麼要去珠穆朗瑪峰”。
南崎集市位於喜馬拉雅山昆布地區的中心地帶，也是夏爾巴文化的中心，它最初是夏爾巴人經常光顧的交通樞紐和貿易前哨，夏爾巴人是喜馬拉雅山的山民，以其超人的登山能力而聞名。如今，南池巴扎 (Namche Bazaar) 成為徒步旅行者的一個休憩場所，對於那些像我一樣在上山過程中適應環境並在下山過程中慶祝的徒步旅行者來說，這裡是一個喘息的場所。
考慮到我從加德滿都飛到南崎巴扎爾的速度太快，有高原反應的風險，所以我決定休息一天以適應環境，享用一些美味的糕點，然後徒步前往珠穆朗瑪峰景觀酒店，該酒店被稱為“世界上最高的酒店之一”，也是唯一一家可以看到珠穆朗瑪峰的酒店。在休息日，爬到比晚上睡覺時更高的高度有助於適應環境。因此，徒步前往珠穆朗瑪峰景觀將提供絕佳的視野和一些良好的預防性維護。但首先，早餐。
珠穆朗瑪峰徒步沿途的每家茶館都有一個不言而喻的、有時是口頭的協議：客人只要每天在茶館廚房吃兩頓飯，就可以享受大幅折扣的價格。一晚的費用非常便宜，通常在 200-400 尼泊爾盧比（2-4 美元）之間。由於我的房間如此便宜，我很樂意從我的繭裡滾出來，漫步到樓下吃早餐，而不是在外面尋找東西。
嘗試了法式吐司搭配蜂蜜、檸檬、薑茶（以幫助適應環境）早餐後，我在背包裡裝滿了水和一塊士力架，當然，然後出發去城市漫步，前往珠穆朗瑪峰景觀酒店。
南崎集市，白天
當我走出合十禮旅館左轉，沿著主街朝南崎集市中心走去時，這座城市在白天顯得比我前一天疲憊昏迷時更加迷人。一條鵝卵石路穿過鎮中心，引導徒步旅行者從盧卡拉出發，穿梭於各種小旅館、咖啡館、餐館和糕點店之間。一家以拉斯塔法為主題的咖啡館，播放著鮑勃·馬利 (Bob Marley) 的歌曲……我想愛你！善待你……”在左邊。珠穆朗瑪峰咖啡館裡有一台濃縮咖啡機，右邊的街道上瀰漫著糕點的香味。前面有無數像雜貨店一樣的街頭商店，出售徒步褲、夾克、靴子、藥品，以及徒步旅行者在匆忙開始徒步旅行時可能忘記的所有東西。
當我漫步穿過南崎市中心並離開時，商店和餐館被較小的酒店所取代，然後是茶館和當地人的住宅，直到最後被開闊的山牧場所取代。在城市的外圍，在茶館的綠草如茵的後院，搬運工們在犛牛附近搭起帳篷過夜，並把帳篷綁起來，防止它們走開（是犛牛，而不是搬運工）。
南崎集市 (Namche Bazaar) 是珠穆朗瑪峰大本營遠足沿線的夏爾巴人貿易和文化中心，是疲憊的徒步旅行者在休息日的主要休息場所。郊區的黃色建築是專為搬運工設計的帳篷
Namche絕對是EBC Trek沿線最適合休息一天的地方。這座喜馬拉雅山的迷你大都市提供了足夠的家一般的舒適感，讓您不再煩惱，還有大量的景點可供探索，並在休息日保持娛樂。夏爾巴文化博物館和薩加瑪塔國家博物館是值得參觀的亮點。許多咖啡店都有充足的互聯網服務，如果您購買了本地 SIM 卡（NCell 或尼泊爾電信），則可以始終使用手機服務（數據、語音和文本）。我很享受這一切，因為這將是我回來之前最後的物質享受。在用清晨的甜點和咖啡寵壞自己之後，我開始了所謂的 1 小時徒步旅行，前往珠穆朗瑪峰景觀酒店喝杯茶，欣賞珠穆朗瑪峰的景色（如果雲層散去），以激發動力。
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從通往珠穆朗瑪峰景觀酒店的步道上可以看到南崎集市（Namche Bazaar）的景色
休息日徒步前往珠穆朗瑪峰景觀酒店
珠穆朗瑪峰景觀酒店是南崎巴扎計劃的適應日的一個常見景點。適應海拔的規則是“爬得高，睡得低”。由於酒店的位置比南崎稍高（271米），短途徒步旅行有助於徒步旅行者應用這一規則，白天將身體伸展到極限，晚上在較低海拔睡覺時適應低氧環境。
珠穆朗瑪峰景觀酒店徒步旅行的起點是從南崎巴扎 (Namche Bazaar) 出發，沿著一條小路向北行進，經過幾個陡峭的之字形轉彎，最終到達 U 形村莊上方的一個高原，從這裡可以欣賞到南崎巴扎 (Namche Bazar) 的壯麗景色。然後小路變得平坦，環繞著陡峭的山坡。如果您足夠幸運，在沒有霧氣和雲彩的情況下享受這次徒步旅行，當步道一側逐漸從陡峭的山上落下時，您會欣賞到令人眩暈的景色。 1.5公里的徒步僅需30分鐘，但令人心曠神怡，景色優美
從 Namche Bazaar 到珠穆朗瑪峰景觀酒店的徒步旅行中，令人眩暈的景色
休息日徒步前往珠穆朗瑪峰景觀酒店時，畫筆之間掛著帶有神聖文字串的祈禱旗
然後這條小路蜿蜒穿過灌木叢翻過山，掠過一個現已廢棄的機場，該機場僅在緊急情況下使用，然後繼續悠閒地翻山到達珠穆朗瑪峰景觀酒店的混凝土前台階。成群結隊的遊客合影留念，比掛在酒店門前的“珠穆朗瑪峰酒店”標牌更引人注目。
當您走上台階時，熱鬧、時髦的社交用餐區將吸引您。繼續步行，您會在後院找到享用小吃和茶的完美場所，而珠穆朗瑪峰則在群山之間窺視並看著您用餐。從視野中看，珠穆朗瑪峰就在珠穆朗瑪峰景觀酒店北面（南崎集市對面），直線距離約 17 英里。如果視線被雲霧遮擋，請給一些時間。眾所周知，喜馬拉雅山的天氣變化無常，因此請耐心等待……等待是值得的。我的建議：轉到你身後的桌子，交一些朋友，點一壺薑茶，然後等待，同時結識其他一些很棒的旅行者。
我正在贏得自己的比賽，機會就在前方
茶友離開後，我在石頭庭院的外緣坐了一個小時，一邊喝著咖啡，一邊重讀 Jon Krakauer 寫的關於 1996 年珠穆朗瑪峰災難的書《進入稀薄空氣》。當我讀完這本書時，我開始思考：我對迄今為止所取得的成就以及未來的發展感到非常興奮。我穿越了亞洲，飛到了尼泊爾，用自己的裝備和力量走了這麼遠。我認為這是值得自豪的事情。就在同一時刻，我讀到了有關人們攀登 17 英里外那座山的報導。
珠穆朗瑪峰。這是一個貧瘠的地方，塔樓的高度與噴氣式客機一樣高，空氣稀薄，僅呼吸過程就會殺死大多數人。一個如此簡樸的地方，沒有任何東西可以在那裡生存。因此，當我坐下來，自豪並享受我正在做的事情時，我同時意識到我還能走多遠。我還能取得多少成就。這些人的嘗試掩蓋了我此刻所完成的一切。那麼，這令人沮喪嗎？絕對不是。
我為“贏得自己的比賽”這一想法感到自豪。在對自己的挑戰中，不斷成長、變得更好，我贏了。我取得的成就比昨天和一年前都多。我比昨天和一年前都堅強。儘管我很害怕，但我還是讓自己陷入了犯錯誤並從中學習的境地。我正在經歷我一直想經歷的事情：徒步穿越喜馬拉雅山，與夏爾巴人聊天，親眼看到地球上最高的山峰。
我感到鼓舞的是，生活中仍然有很多機會，只要我願意利用它們。如果我願意做出犧牲並抓住這個機會，珠穆朗瑪峰仍然可以為我攀登，就像為他們服務一樣。
我正在贏得自己的比賽，而且我還有機會贏得更多。
在珠穆朗瑪峰酒店的陽台上度過的時光即將結束時，我決定將來我至少要做兩件事中的一件。我要么攀登珠穆朗瑪峰，要么返回參加從珠穆朗瑪峰大本營到盧卡拉的珠穆朗瑪峰超級馬拉松。
然後，我情不自禁地意識到，在珠穆朗瑪峰的映襯下，那一刻是多麼富有成效和鼓舞人心。在那一刻，我周圍的議論聲越來越大，雲層散去大約30秒；足夠長的時間來瞥見珠穆朗瑪峰，但對我來說太短了，無法拍照。我喜歡冒險有時會帶來的小預告。
從珠穆朗瑪峰景觀酒店看到珠穆朗瑪峰的模糊景色
回到南崎集市
經過一個小時的放鬆、等待珠穆朗瑪峰的景色並閱讀我的 Kindle 後，我裝上背包，返回南崎集市。下山的路顯然比上山的路更容易，在黃昏的燈光下，南池集市的景色比離開時更加美麗。欣賞完美景後，享用珠穆朗瑪峰麵包店的一些美味糕點，度過了完美的休息日。我會把愛爾蘭酒吧保留到回來的路上……這至少是我在長途跋涉中迄今為止做出的一個明智的決定。
那天晚上，我繼續我的儀式，給自己喝了達爾蝙蝠湯、大蒜湯和薑茶，直到我感覺自己快要爆炸了。我上去用濕巾洗了個澡，然後跳回我的繭裡，今晚就到此為止了。與前一天晚上不同的是，我感覺棒極了。再睡一晚這樣的覺，我就完全準備好做出更多“冒險”的選擇。
