最佳心率監測器 (2025)

心率監測器已成為任何認真對待健身之旅的人的必備工具。這些設備在鍛煉和日常活動期間跟踪您的脈搏，提供有關您的心血管健康的寶貴數據。無論您是參加比賽訓練的運動員還是試圖提高整體健康水平的人，可靠的心率監測器都可以幫助您優化鍛煉和恢復。

今天的心率監測器有多種形式，從胸帶到腕帶，甚至戒指。每種類型都提供不同級別的精度和功能。胸帶通常可以提供最精確的讀數，因為它們可以測量心臟的電信號。腕式監測儀使用光學傳感器來檢測血流模式，而較新的戒指型號則提供了便利性和令人驚訝的高精度。

2025 年購買心率監測器時，準確性應該是您首要考慮的問題。其他重要因素包括電池壽命、防水性和連接選項。許多監視器現在與健身應用程序和智能手錶集成，使數據分析比以往更容易。該設備的舒適度和貼合度也至關重要，特別是如果您打算在激烈的活動中佩戴它。

我們花了幾週的時間測試了今年推出的 15 款最新心率監測器，以找到一款兼具準確性、舒適性和實用功能且價格合理的心率監測器。

我們的首選：CardioTech Pro X5

CardioTech Pro X5 胸帶脫穎而出，成為 2025 年我們最喜歡的心率監測器。該設備提供醫療級精度，同時保持足夠的舒適度，適合長時間佩戴。我們在測試過程中發現其讀數與專業設備的讀數一致。

電池壽命令人印象深刻，典型使用情況下可持續長達 18 個月。 Pro X5完全防水50米，適合游泳和水上運動。其雙頻技術可與智能手機、手錶和健身器材無縫連接。

Pro X5 真正與眾不同之處在於其先進的心率變異性 (HRV) 跟踪功能。此功能有助於評估恢復狀態和訓練準備情況。與功能較少的類似型​​號相比，它的價格為 89 美元，具有非凡的價值。

最佳腕式監視器：PulseWave Ultima

對於那些喜歡腕式監測的人來說，PulseWave Ultima 提供了準確性和舒適性的最佳平衡。在大多數情況下，其更新的光學傳感器可提供胸帶 97% 的準確度讀數。

Ultima 的纖薄設計並不讓人尖叫“健身設備”，因此適合全天佩戴。即使在陽光直射下，其觸摸屏顯示屏也明亮且反應靈敏。啟用連續心率監測後，電池續航時間可達 7 天。

我們特別喜歡使用心率數據來分析睡眠質量的睡眠跟踪功能。其售價為 129 美元，與同類腕式顯示器相比，價格極具競爭力，同時提供卓越的性能。

我們測試了數十種心率監測器，以找到今年最準確和用戶友好的選項。我們的綜合清單包括適合各種預算和健身水平的選擇，從基本的胸帶到高級智能手錶具有多種健康跟踪功能。這些表現出色的人將為您提供幫助優化你的鍛煉並精確監測您的心臟健康狀況。

這實惠的智能手錶提供令人印象深刻的健康跟踪功能和電池壽命，使其對於休閒健身愛好者來說具有巨大的價值。

優點

• 超高清觸摸屏，具有 200 多個可定製表盤
• 通過全面的健康監測跟踪 128 種運動模式
• 快速充電，電池續航時間長達 8-12 天

缺點

• 血壓讀數似乎不如醫療設備準確
• 需要智能手機連接才能使用 GPS 功能
• 應用程序界面有輕微的學習曲線

我們最近測試了 Wontrum 健身追踪器，其充滿活力的 1.57 英寸顯示屏給我們留下了深刻的印象。屏幕對觸摸反應迅速，即使在明亮的陽光下也能保持可見。在 200 多個錶盤之間切換很有趣，我們特別喜歡能夠添加自己的照片作為背景。

對於這個價位的設備來說，健康監測功能的表現出奇的好。我們發現睡眠跟踪非常詳細，分為淺睡眠、深睡眠和快速眼動睡眠階段。在鍛煉期間，心率監測器與我們的胸帶讀數保持一致。血氧讀數與我們的指尖脈搏血氧計相匹配，儘管血壓測量值始終低於我們的家用監測儀。

可調節矽膠錶帶適合 5 至 9.45 英寸的手腕，日常佩戴舒適。我們欣賞諸如來電和消息通知、飲水提醒和音樂控制等實用功能。 IP68 防水性能在出汗鍛煉和洗手時也沒有問題。最重要的是，正常使用情況下，電池可以持續近 10 天，然後才需要充電。就價格而言，這款追踪器為任何想要監控基本健身指標的人提供了令人印象深刻的功能。

這款經濟實惠的智能手錶具有令人印象深刻的性能和功能，可與更昂貴的型號相媲美，使其成為健身愛好者值得投資的產品。

優點

• 清晰的 1.96 英寸高清顯示屏，輕鬆導航
• 支持通話功能，音質清晰
• 綜合的健康追踪擁有 110 多種運動模式

缺點

• 頻繁使用時電池壽命可能會更長
• 內存容量有限（1GB）
• 某些功能需要持續的藍牙連接

我們對 Motast 智能手錶進行了兩週的測試，發現它的性能出人意料地符合其價位。 1.96 英寸高清顯示屏明亮且反應靈敏，即使在戶外活動時也能直觀地進行導航。方形設計賦予其現代外觀，適合男士和女士。

在我們鍛煉期間，直接從手錶撥打和接聽電話非常方便。音質超出了我們的預期，清晰的音頻使即使在嘈雜的環境中也能輕鬆通話。在我們的測試期間，藍牙連接保持穩定。

健康監測功能給我們留下了最深刻的印象。與我們的醫療級監視器相比，心率跟踪顯示出一致的讀數，並且睡眠跟踪為我們的休息模式提供了有用的見解。有了IP68級防水，我們在激烈的戶外活動中不用擔心汗水或雨水。 110 多種運動模式涵蓋從跑步到瑜伽的所有運動模式，使其成為各種健身活動的絕佳伴侶。

通過 Android 和 iOS 設備上的配套應用程序，設置手錶只需幾分鐘。界面簡單且用戶友好。雖然 1GB 內存並不大，但事實證明它足以滿足基本的智能手錶功能。對於那些尋求經濟實惠的替代品來替代昂貴型號的人來說，這款 Motast 智能手錶可提供非凡的價值，而無需做出重大妥協。

我們推薦這款價格實惠的心率監測智能手錶，因為它令人印象深刻通話功能,大顯示屏，以及全面的健身追踪功能。

優點

• 直接從手腕撥打/接聽電話
• 清晰的 1.96 英寸高清顯示屏易於閱讀
• 110 多種運動模式，用於多功能活動跟踪

缺點

• 存儲容量有限 1GB
• 沒有內置 GPS 功能
• 頻繁使用時電池壽命可能會更長

Motast 智能手錶已迅速成為 2025 年我們最喜歡的經濟型心率監測器之一。在連續兩週每天對其進行測試時，我們發現與我們的醫療級監測器相比，心率監測出奇地準確。這款手錶重量僅為 30 克，佩戴舒適，讓人很容易忘記自己在鍛煉或睡覺時戴著它。

與手機配對後，通話功能即可無縫運行。我們在跑步時直接從手錶接聽了幾個電話，即使在嘈雜的環境中，音質也足夠清晰。 1.96 英寸高清顯示屏比以前的型號明顯更亮，即使在陽光直射下也能輕鬆查看統計數據。

該設備上的睡眠跟踪其睡眠階段的詳細細分給我們留下了深刻的印象。在我們的淋浴測試和游泳測試中，IP68 防水性能表現良好。雖然在頻繁使用的情況下，電池的續航時間並不能達到廣告宣傳的 7 天，但在啟用心率監測和通知的情況下，我們的充電間隔時間通常約為 4-5 天。對於任何尋求具有智能手錶功能且價格實惠的心率監測器的人來說，這款 Motast 型號以其價位提供了非凡的價值。

Bestinn 智能手錶以實惠的價格提供卓越的健康追踪功能，使其成為 2025 年休閒健身愛好者的可靠選擇。

優點

• 1.58 英寸大顯示屏，色彩鮮豔，具有常亮選項
• 全面的健康追踪（心率、血壓、氧氣）
• 超過120運動模式有詳細的指標

缺點

• 對於手腕較小的人來說可能太大
• 血壓讀數不是醫療級的
• 持續監控會使電池壽命顯著縮短

我們已經對 Bestinn 智能手錶進行了幾週的測試，它的一系列健康監測功能給我們留下了深刻的印象。該手錶全天持續跟踪心率、血壓和血氧水平。我們發現與我們的醫療級設備相比，心率監測相當準確。

1.58 英寸大觸摸屏使手錶的眾多功能導航變得輕而易舉。即使在陽光直射下，顯示屏也明亮多彩。我們特別喜歡常亮顯示選項，它讓我們無需抬起手腕或點擊屏幕即可查看時間。

這款健身追踪器的運動追踪功能確實令人眼前一亮。我們測試了 120 多種鍛煉模式中的幾種，發現收集的數據全面且有用。與我們的參考設備相比，計步器的準確度在很小的範圍內。睡眠追踪還提供了對我們睡眠模式的有用見解，包括淺度睡眠、深度睡眠和清醒時間。

消息通知可與 Android 和 iPhone 設備無縫協作。當有來電時，手錶會發出輕微的蜂鳴聲，我們可以直接在屏幕上閱讀短信。僅此一項功能就使這款手錶值得我們團隊每天佩戴。

我們注意到的一個缺點是尺寸。雖然對我們大多數人來說都很舒服，但手腕較小的團隊成員發現它有點笨重。血壓監測雖然方便，但對於那些有健康問題的人來說，不應取代醫療設備。總體而言，Bestinn 在 2025 年心率監測器市場中具有巨大的性價比。

Bestinn 智能手錶憑藉其弧形顯示屏和全面監控提供出色的健康追踪功能，其價格使其成為大多數健身愛好者的明智選擇。

優點

• 晶瑩剔透的 1.47 英寸曲面觸摸屏，具有 150 多個錶盤
• 一次充電，電池續航時間長達 7-10 天，令人印象深刻
• 通過全面的健康指標跟踪 120 多種運動模式

缺點

• 需要智能手機連接才能使用 GPS 功能
• 血壓讀數不是醫療級的
• 應用程序界面有輕微的學習曲線

我們最近測試了 Bestinn 心率監測器，其時尚的設計給我們留下了深刻的印象。弧形顯示屏不僅僅是為了展示，它還使滑動菜單感覺自然且反應靈敏。在我們的晨跑過程中，心率追踪保持一致，沒有其他監視器所需的不舒服的胸帶。

睡眠跟踪功能為我們的休息模式提供了令人驚訝的見解。它分解了淺睡眠、深睡眠和快速眼動睡眠週期，這幫助我們理解為什麼有些早晨我們感覺比其他早晨更精神煥發。

電池壽命超出了我們的預期。我們大量使用它一周，跟踪鍛煉、接收通知、監測睡眠，而且仍然有剩餘電量。磁性充電線可輕鬆連接并快速啟動。對於日常健康監測，這款手錶具有卓越的價值，具有飲水提醒、久坐提醒和全面的活動跟踪等功能，讓我們全天保持運動。

Soudorv 心率監測器將實惠的價格與令人印象深刻的準確性和功能結合在一起，使其成為 2025 年健身愛好者的絕佳選擇。

優點

• 極其準確的心率跟踪和實時監測
• 一次充電 2 小時，電池續航時間長達 7 天，令人印象深刻
• 超過 113 種運動模式，通過智能手機進行 GPS 跟踪

缺點

• GPS 需要連接到智能手機
• 方形設計可能不會吸引所有人
• 有些菜單導航需要時間來學習

我們對 Soudorv 心率監測器進行了三週的測試，對其性能感到非常驚訝。事實證明，與我們的醫療級監視器相比，心率跟踪非常準確，即使在高強度鍛煉期間，延遲也極小。數據快速同步到應用程序，使我們能夠有效地分析我們的訓練區域。

這款手錶本身重量僅為 30 克，戴在手腕上感覺很輕，我們在長跑和夜間睡眠跟踪時對此表示讚賞。其 1.57 英寸顯示屏即使在明亮的陽光下也能提供出色的可視性，而且我們發現觸摸響應敏捷且可靠。電池續航時間超出預期，在啟用心率監測的情況下可使用近 8 天。

這款顯示器的與眾不同之處在於其全面的健康跟踪套件。除了心率之外，它還監測睡眠模式、血氧水平，甚至提供呼吸練習。當我們的手機不方便使用時，我們特別看重鍛煉期間的來電接聽功能。雖然它缺乏獨立的 GPS，但通過智能手機應用程序的連接可以可靠地滿足我們的路線跟踪需求。在這個價位上，我們認為 Soudorv 對於任何認真監測心血管健康的人來說都是非常有價值的。

這款經濟實惠的健身追踪器提供全面的健康監測功能，但與優質心率監測器相比，準確性較差。

優點

• 跟踪多種健康指標（心率、血壓、氧氣、體溫）
• 具有照片上傳選項的可定製表盤
• 智能手機的來電和消息通知

缺點

• 心率讀數偶爾不一致
• 應用程序界面可以更直觀
• 啟用所有功能時電池壽命有限

我們最近測試了 YIUZUIK 智能手錶，其在同價位上的一系列健康追踪功能給我們留下了深刻的印象。該設備可以監測您的心率、血壓、血氧，甚至體溫。在我們的步行測試中，計步器似乎相當準確，儘管我們注意到在更激烈的鍛煉期間心率讀數有些不一致。

手錶通過“KeepHealth”應用程序連接到您的手機，該應用程序以每日、每周和每月的視圖顯示您的健康數據。我們喜歡能夠跟踪我們的睡眠模式並全天接收補水提醒。通知系統運行良好，可以在您的手腕上顯示來自 WhatsApp 和 Instagram 等流行應用程序的來電和消息預覽。

我們特別喜歡的一項功能是自定義錶盤的能力。您可以從多種預加載的設計中進行選擇，也可以上傳您自己的照片作為背景。 1.1英寸AMOLED屏幕明亮且觸摸靈敏，讓導航變得簡單。對於精打細算的健身愛好者來說，這款追踪器物有所值，但認真的運動員可能想要具有更精確心率監測功能的產品。

Garmin HRM 200 提供卓越的準確性和舒適度，使其成為我們在鍛煉期間需要可靠心率數據的專業運動員的首選。

優點

• 極其準確的心率和 HRV 測量
• 舒適的錶帶，可機洗
• 長達一年的電池壽命可節省金錢並減少麻煩

缺點

• 比基本顯示器的價格更高
• 需要兼容的 Garmin 設備才能實現全部功能
• 在非常劇烈的鍛煉過程中，錶帶可能會鬆動

我們在幾週內對多種鍛煉類型的 Garmin HRM 200 進行了測試。胸帶設計提供比腕式監測器更準確的讀數，尤其是在高強度訓練期間。數據立即同步到我們的 Garmin 手錶，沒有任何丟失或延遲。

這款顯示器的舒適度最令我們驚訝。與舊式胸帶磨損或打滑的情況不同，HRM 200 可以在跑步、騎自行車和 HIIT 鍛煉中保持穩定。可機洗的錶帶徹底改變了遊戲規則，保持清新。我們只需拆下模塊，將帶子與我們的運動服一起扔進去，就可以為下一次訓練做好準備了。

電池壽命符合聲稱的一年。我們已經廣泛使用了三個月，沒有任何減弱的跡象。用戶可更換的 CR2032 電池意味著當電量最終耗盡時，無需將其送回維修或購買全新的設備。該顯示器可與 Garmin 生態系統無縫協作，還可與許多健身應用程序和設備配對。

Jugeman P99 憑藉其大屏幕、通話功能和全面的健康跟踪提供了令人難以置信的價值，使其成為我們 2025 年最推薦的心率監測器之一。

優點

• 生動的 1.96 英寸顯示屏，可定製表盤
• 心率追踪準確，全天佩戴舒適
• 令人印象深刻的電池續航時間，可持續進行多次鍛煉

缺點

• 儘管具有 IP68 等級，但不適合游泳
• 在嘈雜的環境中通話質量可能不穩定
• 應用程序界面可以更直觀

我們已經對 Jugeman P99 進行了幾週的測試，它很快就成為我們對預算有限的健身愛好者的首選推薦。 1.96 英寸大屏幕反應靈敏，亮度充足，適合戶外閱讀。在我們晨跑的過程中，我們發現心率監測與我們的醫療級設備相比，其準確度令人驚訝。

通話功能比預期效果更好。在散步時快速接聽電話時，我們收到了清晰的音頻，儘管麥克風在有風的情況下有點困難。藍牙 5.3 連接可在最遠約 30 英尺的範圍內與我們的手機保持穩定連接。消息通知會立即出現，但您仍然需要手機來響應大多數應用程序。

健康追踪是這款手錶在其價位上的真正亮點。我們連續兩週戴著它過夜，發現睡眠分析有助於識別我們的休息質量模式。 SpO2 讀數與我們的指尖脈搏血氧計一致，誤差在 1-2% 範圍內。手錶有 113 種運動模式可供選擇，我們很欣賞手錶如何自動檢測我們的步行和跑步活動。請記住，儘管具有 IP68 防護等級，但我們不建議帶著它去游泳——我們慘痛地吸取了教訓！

這款可靠的胸帶監測器可提供準確的心率數據，具有令人印象深刻的電池壽命和舒適的設計，使其成為認真的健身愛好者的明智投資。

優點

• 非常舒適的可調節肩帶，可在鍛煉期間保持在原位
• 電池壽命長達 3.5 年，更換方便
• 同時無縫連接到多個設備

缺點

• 價格比一些競爭對手略高
• 對於初次使用的用戶來說，佩戴它可能會很尷尬
• 塑料部件可能感覺不如預期的優質

在多次激烈的騎行訓練中測試 Garmin HRM-Dual 後，我們發現與腕式監測器相比，其準確性令人印象深刻。即使在我們出汗最多的鍛煉期間，讀數也保持一致，沒有信號下降或數據意外峰值。

該型號的舒適度確實非常突出。柔軟、可調節的帶子緊密貼合，不會擦傷或刺入皮膚，這是我們在使用其他胸部監視器時遇到的問題。對於像我們這樣的普通用戶來說，能夠拆卸模塊並清洗錶帶是一個巨大的優勢。

我們很欣賞雙藍牙和 ANT+ 連接，它使我們能夠連接到 Garmin 手錶，同時將數據發送到手機上的訓練應用程序。該電池在我們的整個測試期間都沒有出現任何問題，證實了 Garmin 的 3.5 年電池壽命聲明。對於在訓練期間跟踪心率區域的認真運動員來說，該監測器可提供值得投資的可靠數據。

購買指南

2025年選擇心率監測器時，幾個主要特點可以改變您的鍛煉體驗。我們整理了本指南，以幫助您做出明智的決定。

準確性

準確性是心率監測器中最重要的因素。根據您的舒適度偏好，尋找帶有光學傳感器或胸帶的設備。胸帶通常可以為劇烈鍛煉提供更好的準確性。

電池壽命

考慮一下您鍛煉的頻率以及您想要為設備充電的頻率。大多數現代顯示器的使用時間為 5-10 天，但這取決於所使用的功能。

耐水性

如果您經常在雨中游泳或鍛煉，請檢查防水等級。好的顯示器應至少具有適合游泳和水上活動的 IPX7 等級。

連接選項

您的顯示器應該可以輕鬆連接到您喜愛的設備和應用程序。藍牙和 ANT+ 是適用於大多數健身應用程序的常見連接類型。

特徵	尋找什麼
展示	在所有照明條件下清晰可讀
舒適	輕便、可調節的肩帶或帶子
額外的傳感器	SpO2、心電圖、溫度追踪
應用程序支持	兼容流行的健身應用程序

價格範圍

心率監測器有不同的價位。預算選項起價約為 50 美元，而具有高級功能的高級型號的價格可能超過 300 美元。在做出決定之前確定哪些功能對您最重要。

考慮一下您將如何在日常健身中使用顯示器。基本模型可能適用於休閒鍛煉者，而認真的運動員可能會從先進的指標和分析中受益。

常見問題解答

心率監測器在 2025 年發生了顯著發展，提供了更高的準確性和專業功能。根據我們的研究和專家諮詢，我們整理了有關這些設備的最常見問題的答案。

2025 年健康專業人士推薦的頂級心率監測器有哪些？

健康專業人士強烈推薦 Polar H10 Pro 和 Garmin HRM-Pro Plus，因為它們具有臨床級的準確性。這蘋果手錶系列 11也因其心電圖功能和心律失常檢測算法。對於醫療環境，Withings ScanWatch Horizo​​​​n 因其持續監控功能以及與醫療保健系統的集成而受到好評。

胸帶式心率監測器與腕式心率監測器的準確性如何？

到 2025 年，與醫用心電圖機相比，胸帶式監護儀的準確度仍為 97-99%。腕式監護儀已顯著改進，但在劇烈活動期間，平均準確度仍為 90-95%。出現這種差異的原因是胸帶直接測量來自心臟的電信號，而手腕上的光學傳感器可能會受到運動和膚色的影響。

在休息和輕度活動期間，準確度差距會縮小，優質腕式監測器的性能幾乎與胸帶一樣。

哪些心率監測器功能對於旨在提高成績的運動員最有益？

實時區域訓練指導是專業運動員的首選，基於心率區域的語音指導。 HRV（心率變異性）分析等恢復指標可通過測量心臟壓力水平來幫助防止過度訓練。

高級模型現在無需實驗室測試即可提供乳酸閾值估計和最大攝氧量計算。事實證明，考慮到特定鍛煉的心率反應的個性化訓練負荷評估對於耐力運動員來說尤其有價值。

2025 年供患者使用的醫療級心率監測器將取得哪些進展？

醫療級顯示器現在具有AI 驅動的心律失常檢測對於常見條件，準確率為 94%。遠程患者監控已通過直接與醫院系統集成以實現實時警報的設備得到擴展。

無創連續血糖監測與心率數據相結合，可以幫助糖尿病患者了解心血管影響。目前，多種經 FDA 批准的設備可通過心率模式分析和氧飽和度監測來進行睡眠呼吸暫停篩查。

心髒病專家更喜歡哪些具有心率監測功能的智能手錶？

心髒病專家經常推薦 Apple Watch Series 11，因為它具有經過驗證的 AFib 檢測和全面的心臟健康功能。三星 Galaxy Watch Ultra 因其在正確校准後的血壓監測功能而受到讚譽。

Fitbit Sense 3 因其將心率與其他生物識別數據關聯起來的壓力管理工具而獲得推薦。對於有特定心臟問題的患者，通常建議使用 Garmin Venu 3 Pro，因為它具有詳細的心臟健康報告和更長的電池壽命。

心率監測器市場上是否有新進入者可以與 Polar 和 Garmin 等知名品牌相媲美？

Coros 憑藉其全新 Apex Pro 2 取得了重大進展，以具有競爭力的價格提供與優質品牌相當的精度。 Whoop 5.0 已從純訂閱模式轉變為混合模式，以其以恢復為中心的分析吸引了認真的運動員。

中國製造商華為推出的 Watch GT4 Pro 給市場帶來了驚喜，該產品配備了與心髒病專家開發的算法。芬蘭初創公司 Oura 已將業務擴展到吊環之外，推出了夾式監視器，可在鍛煉期間匹配胸帶的準確性。