控制型男友
什么是控制欲强的男朋友
控制欲强的男朋友会试图为你做决定，控制你的沟通，如果事情不符合他的意愿，他就会使用批评和嫉妒。内疚之旅、凌驾关系决定、甚至控制你穿的衣服——这些行为都是为了消除你可能拥有的独立性。与一个关心你的男朋友可能会对你的行为产生积极影响不同，一个控制欲强的男朋友会批评你并向你施加压力，直到一切都按照他的意愿进行。
笔记
心理中心将控制的需要归因于童年创伤、创伤经历、焦虑和人格障碍。如果你的男朋友关心你、理解你，并且真诚地想解决他的控制问题，这可能意味着你们的关系仍然可以挽救。
男友控制欲强的表现
控制欲强的男朋友的迹象包括极度嫉妒、试图将你与他人隔离、监视你的沟通以及为你做决定。他可能会在未经您同意的情况下阅读您的短信或电子邮件，或者在向您施压以表示同意后监视您。控制行为从小的评论或建议开始，逐渐变成限制。很快，你发现你的生活可能会受到他们的选择的影响。
控制欲强的男朋友的迹象可能是极度嫉妒，试图将你与你所爱的人隔离，监视你的通讯，并代表你做决定。他可能会监视你，阅读你的短信或电子邮件，甚至操纵和迫使你始终服从他的意愿。
让我们更详细地回顾一下控制型男友最常见的一些危险信号。
1.想要控制你的所有通讯
当合作伙伴试图监视您的对话并跟踪您的互动，这就是控制，顺便说一句，这被认为是滥用。他可能会用担忧和不信任的方式来掩盖自己对监视的需求，这听起来通常是：“如果你没有什么可隐瞒的，那就证明出来吧！”
当您决定坚持自己的立场并保持界限时，控制合作伙伴甚至可能会在您的手机上安装恶意应用程序来跟踪您的位置、工作通信和个人对话。在严重的情况下，控制伙伴可能会安装间谍软件来捕获敏感信息（银行密码）并利用该信息操纵或勒索合作伙伴。这种行为会严重影响您的职业生活和心理健康。
当你的男朋友控制欲很强时，你需要确保他没有使用恶意软件监视你。我们有一个解决方案来发现这个问题。Clario 反间谍是一款网络安全工具，旨在帮助用户保护他们的数字生活、保护敏感信息并确保他们的在线体验安全。Clario Anti Spy 的隐藏应用程序扫描会检查您的移动设备中是否存在恶意应用程序，例如某人秘密安装的间谍软件和家长控制应用程序。它还分析其他应用程序权限并检测可疑的权限。
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步骤 1-3。 Claro Anti Spy > 隐藏应用程序扫描 > 扫描。
2. 孤立你
尽管他看起来保护过度，决定你应该或不应该与谁共度时光是一种社会孤立的形式。这是加强控制的策略。它会让你在情感上更加依赖你的男朋友，并消除可能与他的主导地位相矛盾的外界观点。
以下是孤立你可以让你的男朋友实现的目标：
- 切断与朋友和家人的联系
- 损害你的独立性和自我价值
- 创造一种内疚和自我主张的环境
- 培养依赖关系，从而促进服从
3.让你失望
通过批评进行控制有多种形式。它可以涉及在公共或社交场所取笑你，对你的着装做出负面评论，或者孜孜不倦地审视你的外表。这些看似平庸的观察结果加起来，形成了一条经过精心排练的强大控制信息，它会渗透你的信心，让你怀疑自己的能力。
持续的批评是一种操纵，鼓励你改变自己的行为，不是为了改善你所持有的价值观，而是为了避免进一步的批评和判断。控制型伙伴寻求绝对的依赖，并在你的自主权威胁到他们时不断地侵蚀你的自力更生。
4.嫉妒你
嫉妒可能会令人兴奋，尤其是在恋爱关系刚开始的时候。但过度的嫉妒也是一种控制方法。例如，控制欲强的男朋友可能会说你在调情或出轨，或者当你花在朋友身上的时间比他希望你花的时间多时会生气。最终，他可能会迫使你把人从你的生活中剔除，规定你可以和谁说话，以及你可以穿什么。
笔记
随着嫉妒的加剧，控制欲强的男朋友可能会做出跟踪行为，要么是为了证实他的嫉妒信念，要么是为了控制他的伴侣。跟踪狂男友可以检查伴侣的社交媒体或通过虚假账户进行监视，在他们的手机上安装跟踪应用程序，甚至通过 GPS 跟踪他们的位置来控制他们的去向。
5.他对你没有安全感
不安全感是男友控制欲强的行为的基础。为了抑制他的疑虑，控制欲强的男朋友需要不断地保证你不会欺骗或离开他。这可能成为进一步侵入性行为的基础，例如监控您的手机或限制您的独立性。
6.他操纵你
情感和心理操纵可以以煤气灯操纵、情感勒索、推卸责任、微观管理、恐惧操纵等形式出现。如果您觉得你们的关系是围绕着操纵而构建的，那么请留意以下迹象：
- 必须一遍又一遍地向对方重申你的观点
- 在关系中感觉情绪或心理不稳定
- 怀疑伴侣的善意
- 对自己的感受长期存在自我怀疑
- 为你没有做的事情一遍又一遍地道歉
- 对整个关系感到不愉快
7.他在监视你
你的控制欲强的男朋友可能会声称夫妻“没有什么可隐瞒的”，或者不分享个人详细信息或信息是不信任的表现。然而，在恋爱关系中拥有私人空间是至关重要的。
控制可能表现为对监视和监视的关注。如果您拒绝访问您的移动设备，您的控制伙伴可能会在未经您同意的情况下尝试访问它。为了保护您的数字边界，请安装Clario 反间谍。我们的应用程序旨在保护用户的在线安全和隐私。Clario Anti Spy 的解锁捕手功能将秘密捕获任何试图在您不知情的情况下解锁您手机的人的屏幕截图。该应用程序会将其存储在记录中，而不通知入侵者他们已被拍照。
以下是如何使用 Clario Anti Spy 的解锁捕捉器：
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步骤 1-3。 Claro Anti Spy > 解锁捕手 > 打开开关。
8.让你感到内疚
在控制关系中，内疚可以成为一种有力的武器。一个控制欲强的男朋友会让你因为与朋友在一起的时间、你为自己的爱好所花的时间、以及你与他无关的决定而感到内疚。随着指控的继续，你甚至可能会注意到你应该为你不应该道歉的事情道歉。
9. 决定你的外表
控制欲强的男朋友觉得他们有权决定你应该如何穿着。您可能会面临有关您的风格、发型和所选服装的投诉。试图控制你的外表是定义和维护你的身份的一种方式，因为他认为合适。
10.对你提出强烈的要求
当你处于控制关系中时，你可能会发现你的伴侣总是把他的意志强加给你，并不断地取消你的所有决定。你可能会发现自己改变了自己的风格、言论、行为以及其他一切他不同意的事情。这些行为会削弱你的心理控制和自决能力，同时巩固他对这段关系的控制。
参见：控制丈夫
如何应对控制欲强的男朋友
与控制欲强的男友打交道时，建立健康的界限。解释控制的情感和心理影响，并以均匀和直接的方式陈述您的需求。制定一套合理的要求，例如您对个人空间的需求。诉诸夫妻疗法来进一步改善你们的关系。
1.了解控制行为的原因
解决这种行为需要了解其背后的原因。创伤、缺乏自信和人格障碍可以解释控制的需要。有些人复制了以前的关系动态，而另一些人则因为害怕失去伴侣而进行控制。
2.了解你们关系的积极特征
花一些时间欣赏一段关系中的绿旗。看，关系可以有控制因素，但又不会完全有毒。他可能会在你生活的某些方面关心你。然而，如果他的控制力明显大于积极方面的总和，那么某些事情肯定需要改变。
3.设定界限
如果你的男朋友未经同意检查你的手机，请表达你对他行为的感受并要求他停止。一个重视你的合作伙伴会努力接受你的要求。如果他们的反应是抵抗、愤怒或一系列被动攻击循环，那么重要的是要认识到这种模式可能会重复。如果你的男朋友愿意合作，那么在治疗范围内讨论这个问题可能是一个安全的空间。
4. 与你的伴侣一起工作
控制行为是可以改变的，但前提是承认问题并且合作伙伴承诺改变。
根据心理学博士 Holly Schiff 的说法南县精神病学：“能否建立健康的关系的一个关键因素是他们愿意改变。他们需要随着时间的推移表现出一致和积极的改变来证明这一点，而不仅仅是进行对话并承诺改变。”
5.学会自信
自信是表达你的需求和界限的技能。然而，与控制欲强的男朋友建立关系可以减少这种情况。当你的伴侣为你做出每一个决定并不断地诉诸批评时，你的信心就会被削弱。
您的治疗师可以分享一些实用的策略，以自信地表达您的需求。一旦你重拾自信，或许还能帮助你远离男朋友的控制欲行为。
6. 鼓励独立
建立情感和经济独立是关键当你因为男朋友的控制行为而感到孤立时。尝试从小事做起，比如按照男朋友的要求，与失去联系的朋友重新建立联系。
7. 逐步放弃控制权
如果你是一个表现出控制行为的人，请尝试退后一步，为你的伴侣创造一些空间。有意识地改变一些小的主导行为模式将促进相互尊重。同时，与你的治疗师一起寻找你需要这种控制的原因。
8.寻求专业支持
在某些情况下，问题的复杂性可能需要更多人来帮助解决。夫妻治疗可以让你和你的男朋友对你们的处境有一个专业的视角。如果你的男朋友愿意与治疗师交谈，这已经是一个好兆头。
9.向值得信赖的朋友和家人寻求支持
当然，独自应对控制型伴侣是很有挑战性的，而你的治疗将会有所帮助。然而，有时与您所爱的人分享可能会很有用。朋友可以倾听，帮助你思考，并提供与你所听到的不同的观点。
结论
控制可以采取不同的形式。它可以是孤立、监视、渴望持续关注，或者切断合作伙伴与其支持系统的联系。如果你的男朋友通过社交媒体或间谍应用程序监视你、控制通讯，或者让你因不遵守他的命令而感到内疚，那么你可能处于控制关系中。
诚实地谈论您的感受或夫妻咨询可能有助于找到这些关系问题的解决方案。如果你的伴侣不愿意接受你的需求，你就必须设定界限并保护你的隐私。一个好的开始是使用Clario Anti Spy 的解锁捕手查看谁试图解锁您的手机。Clario Anti Spy 的隐藏应用程序扫描还将检查您的移动设备是否有可能在您不知情的情况下安装的可疑应用程序。
