控制丈夫
老公控制欲強是什麼意思
如果你的丈夫控制欲強，他可能會管理你的日常生活，切斷你與朋友和家人的聯繫，支配你的開支，或者告訴你應該穿什麼。他可能會聲稱他做這些事情是因為他愛你，或者想保護你——但是控制行為就是濫用。
如果你試圖為自己辯護，他可能會生氣。或者，他可能會感到不安、哭泣或威脅要傷害自己。
控制型伴侶經常試圖微觀管理和監視受害者的言行。他可能會跟踪您的位置、竊聽您的談話或監視您的手機。如果他可以訪問您的手機，則可以閱讀您的消息、查看您的電子郵件以及檢查您訪問過的網站。這可能會產生可怕的後果，尤其是當你試圖逃離你們的關係時——監視你的丈夫如果認為你試圖離開，他可能會變得暴力。
如果您擔心有虐待行為的配偶正在監視您，Clario Anti Spy 的解鎖捕手可以提供幫助。該應用程序會謹慎地拍攝解鎖您手機的任何人的照片，以便您可以判斷您的丈夫是否正在監視您的設備。
一位客戶最近聯繫了 Clario Anti Spy 的團隊，因為她擔心丈夫的控制行為。她擔心他在未經她同意的情況下訪問她的手機，但她的情況意味著她無法更改密碼。 Clario 專家建議她使用 Clario Anti Spy 的解鎖捕捉器。這樣，她就可以謹慎地檢查丈夫是否解鎖了她的手機，而不會引起他的懷疑。
如何檢查你的丈夫是否在查看你的手機：
- 下載 Clario 反間諜軟件並設置訂閱。
- 在應用程序中，啟用解鎖捕手。像平常一樣鎖定手機。
- 當您返回手機時，請檢查照片Clario Anti Spy 中的選項卡。有你丈夫的照片嗎？如果是這樣，他一直在解鎖你的手機來監視你。
步驟 1-3：下載 Clario > 訂閱 > 啟用解鎖捕手 > 鎖定手機 > 檢查照片
控制型丈夫的特徵
如果你的丈夫控制欲強，他可能會顯得嫉妒或偏執，指責你欺騙或其他不當行為。他可能會試圖將您與朋友或家人隔離，或威脅使用暴力或自殘。控制欲強的丈夫會摧毀你的自尊，讓你感到不安全和焦慮。
控制欲強的丈夫的特徵包括：
- 嫉妒、偏執和焦慮
- 提出無理要求和威脅
- 試圖孤立你
- 負罪感讓你絆倒
- 讓你感到沒有安全感和焦慮
他可能會表現出嫉妒或偏執不斷詢問您的計劃或檢查您的位置。也許他在你的車里安裝了追踪器，檢查你的銀行對賬單，或者指控你不忠。他可能會檢查您的設備，了解您在網上做了什麼，了解如何判斷您的配偶是否在監視您的手機。
控制欲強的丈夫也可能是要求和威脅。他可能會威脅使用暴力或告訴您他計劃傷害自己。這種操縱行為可能會阻止你與他對抗或離開婚姻。
他可以嘗試孤立你。他可能希望你遠離家人和朋友，特別是如果他擔心他們會鼓勵你離開他。
一些情感虐待的伴侶內疚之旅他們的受害者。他可能會說你自私、拒絕說話或隱瞞感情，讓你因為獨自外出、花錢或有自己的觀點而感到內疚。
你丈夫的欺凌行為可能會讓你感到不安全和焦慮。您可能會覺得自己無法做出自己的決定。
通常，這種憤怒和控制行為不會在關係開始時出現。一開始你可能會認為你們的婚姻是平等且充滿愛的。當你結婚後，你丈夫的行為可能會改變，因為你很難離開他。
如何應對控制欲強的丈夫
對付控制欲強的丈夫，盡量不要惹他生氣。找出他這樣做的原因，保持冷靜，並向他傳達你的界限——如果這樣做是安全的。考慮嘗試夫妻療法。與朋友和家人保持密切聯繫，這樣您周圍就有一個支持系統。最重要的是，您應該制定一個計劃來擺脫虐待婚姻。與朋友和家人談論你丈夫的控制行為，尋求法律建議，並存一些錢逃離。
如果您面臨來自控制欲強的丈夫的直接危險，請立即撥打緊急服務電話。
1.找出他控制行為的原因
如果你的丈夫控制欲很強，你也許能找出原因。你注意到他的行為有什麼規律嗎？
你丈夫可能無意虐待。他可能有控制欲強的父母，這可能是他知道如何在人際關係中表現的唯一方式。也許他正在應對焦慮或抑鬱，只有在你身邊他才感到安全。他可能對你的安全有合理的擔心——例如，如果你不會游泳，他只會在你在水邊時試圖對你進行微觀管理。
另一方面，你的丈夫可能只是具有支配性、控制性的性格。他可能會喜歡看到你害怕他，以及他指責你做錯事時所受到的影響。
參見：前夫跟踪新男友
無論出於什麼原因，如果你的丈夫辱罵你、威脅使用暴力或試圖讓你感到不安全，他就有錯。你值得安全。
2. 保持冷靜
當你的丈夫咄咄逼人或居高臨下時，你很難保持冷靜。然而，反駁可能會激怒他。
如果您的伴侶對您大喊大叫或試圖為您做決定，請盡量不要生氣或明顯感到不安。控制欲強的丈夫在面對時可能會變得暴力，保持安靜或走開可能更安全。
3. 與他開誠佈公地交流
如果安全的話，談談你丈夫的控制行為。您也許可以開始討論這對您有何影響，以及您希望他將來如何行事。
如何與你的伴侶談論他的行為：
- 選擇一個你們都平靜的時間——不要試圖在你生氣或他咄咄逼人的時候進行這次談話。
- 談論他的行為如何影響你並使你感覺如何。
- 在安全的地方進行對話。如果您擔心您的伴侶可能會驚慌失措並威脅使用暴力，也許您應該公開討論。或者，如果他可能變得情緒化，請考慮您是否願意私下交談。
- 想想你的談話目標——你想詢問他的童年經歷，設定具體的界限，還是鼓勵他去接受治療？
- 談話後製定逃跑計劃。如果你的伴侶生氣了，你有人可以尋求幫助嗎？
在你計劃這次討論之前，請考慮一下你丈夫的反應。他可能會消除你的擔憂並拒絕談論這個問題。或者，有些男人在面對時會變得咄咄逼人。
如果您遇到危險，請立即致電緊急服務部門。
4.設定明確的界限
當你討論你丈夫的控制行為時，設定界限。解釋您將不再容忍的行為，並清楚地概述後果。
邊界的示例可能包括：
- “我不喜歡被吼叫。如果談話變得咄咄逼人，我會走開。”
- “如果你提高聲音或侮辱我，我會暫停討論，直到我們都能平靜地交談。”
- “對我來說重要的是，當我們意見不一致時，我們都感到安全。如果我開始感到不安全，我會騰出空間。”
請記住，控制型伴侶在面對時可能會生氣或不安。如果你擔心你的丈夫會變得暴力，那就制定一個逃跑計劃。
如果您認為您的丈夫不會尊重您的界限，請考慮結束這段關係。
5.不要害怕尋求幫助
與人們談論人際關係問題可能很困難。也許您擔心他們會改變對您丈夫的看法或批評您。
但是，如果您不滿意，與朋友和家人交談很重要。在大多數情況下，他們會想幫助你——如果情況相反，想想當你知道朋友正在掙扎時會有什麼感覺。
您可能需要朋友和家人的情感支持，或者您可能需要更多實際幫助。例如，如果你的丈夫控制著你的財務，你可能需要向你的家人要錢或資源。
6.嘗試夫妻療法
你相信你的丈夫可以改變他的行為嗎？如果是這樣，你可以嘗試夫妻療法。一位好的輔導員可以幫助你們溝通、設定界限並討論過去的問題。
然而，如果你的伴侶有虐待傾向或自戀者，不建議去夫妻治療。治療會使虐待關係變得更加危險。你的丈夫可能會感到羞辱，並將這種感覺發洩在你身上。他可能會利用你的評論或對你的坦白來欺負你或施加更多控制。
7. 與朋友和家人保持親密關係
如果你的丈夫控制著你的行為和見人，他可能會試圖讓你遠離所愛的人。當你被孤立時，沒有人指出他的瘋狂行為，也沒有支持系統來幫助你。
然而，與朋友和親戚保持聯繫很重要。你需要周圍的人鼓勵你而不是試圖控制你。如果你最終與控制欲強的丈夫離婚，你將需要他們的支持。
8. 停止給予他凌駕於你之上的權力
嘗試掌控自己的生活。你的丈夫可能想主宰你的決定、人際關係和事業，但你也有權力。
如何掌控自己的生活：
- 如果你在經濟上依賴你的丈夫，試著找一份工作，這樣你就有了一些錢和自己的空間。
- 與自己的朋友和家人共度時光。建立一個可以尋求支持的人際網絡。
- 慶祝你自己的成就——如果你獲得晉升或實現一個大目標，請告訴別人！
- 執行您為丈夫設定的所有最後通牒。
- 如果他的行為仍然令人不快，請制定逃跑計劃。
9. 勇敢地離開
選擇逃離虐待關係可能很困難。你可能仍然愛你的丈夫，或者你可能擔心如果你離開他他會做什麼。如果你們離婚，你可能會在金錢上依賴他，或者擔心孩子的幸福。
然而，如果你丈夫的控制行為沒有停止，而你對你們的關係感到不高興或害怕，離開是正確的選擇。
如何獲得幫助以擺脫虐待關係：
- 向朋友和家人尋求支持。
- 聯繫家庭暴力組織，例如全國家庭暴力熱線。他們可以提供有關住房、財務甚至法律服務的建議。
- 如果您擔心自己的安全，請致電當地執法部門。
離開虐待關係可能很危險。一些控制欲強的丈夫在發現你打算離開時會變得暴力。您的配偶在監視您的計算機時可能會發現您訪問過的網站。確保刪除瀏覽歷史記錄，或使用他無法訪問的設備。
10.尋求法律建議
如果您決定逃跑，請諮詢當地律師或律師。他們可以幫助您了解您的權利，特別是在財務、財產和孩子監護權等領域。
如果丈夫監視、跟踪妻子或變得暴力，律師也可以提供有關申請限制令的建議。獲得法律建議確實可以挽救您的生命。
您可能擔心與律師交談的費用，但盡量不要擔心。許多家庭暴力組織都會推薦免費或低成本的法律服務。
11.實現財務獨立
你的丈夫可能會試圖限制你獲得金錢。然而，如果可能的話，擁有自己的積蓄很重要。金錢可以為你打開可能性——例如，如果你打算結束這段關係，你就需要錢來重新開始。
如果您目前沒有工作，那麼找工作應該是首要任務。如果您願意與朋友和家人交談，他們也許可以藉錢給您。設立一個你丈夫無法訪問的新銀行賬戶，並開始存一些錢。
12.優先考慮你的心理健康
照顧好自己很重要。你丈夫的控制行為會對你的心理健康產生嚴重影響，但你應該感覺良好。
花時間從事您喜歡的愛好，並與讓您感到快樂的朋友和家人共度時光。避開消極的人，如果你注意到新朋友或伴侶的警告信號，請聽從你的直覺。考慮接受治療——優秀的治療師可以幫助您處理所經歷的一切並繼續前進。
結論
如果你的丈夫控制欲很強，你可能會很難應對。如果你自己做決定，他可能會監視你、批評你、將你與親人隔離，或者讓你感到內疚。
對付控制欲強的丈夫，要保持冷靜，盡可能與他溝通。如果這樣做是安全的，請設定界限——或者考慮一起接受治療。與您的朋友和家人交談，並製定離開的計劃。
當您與控制欲強的伴侶打交道或計劃逃離家庭暴力時，請小心您的設備。他可能正在監視您的手機並可能發現您的計劃。使用Clario Anti Spy 的解鎖捕手看看他是否在檢查你的手機。
