Mac 睡眠模式說明：睡眠、休眠、安全睡眠和待機

有沒有想過當你合上 MacBook 時會發生什麼？它使用四種智能睡眠模式：睡眠、休眠、安全睡眠和待機。好奇的？讓我們深入了解每種模式！

Mac 睡眠模式可在不活動時節省能源，延長電池壽命並減少用電量，同時讓您的 Mac 隨時做好工作準備。以下是主要睡眠模式的概述：

1. 睡眠模式：深入探討

睡眠模式是 Mac 的默認省電狀態，在關閉外設電源時將系統狀態保存在 RAM 中。它允許快速喚醒，Mac 在設定的時間段後自動進入睡眠狀態（可在系統設置中自定義）。台式機 Mac 默認使用此設置，稱為休眠模式0。

2. 休眠模式：長時間睡眠

休眠模式主要用於MacBook，將系統狀態保存到硬盤並完全關閉電源，包括RAM。它使用最小的功率，但需要更長的時間來喚醒。被稱為休眠模式1，它是 2005 年之前 Mac 筆記本電腦的默認設置。

3. 安全睡眠模式：安全區

與基本睡眠模式相比，休眠模式3將 RAM 備份到啟動驅動器以提高安全性，確保在電池故障等問題期間恢復數據。與休眠不同，RAM 保持活動狀態，允許快速喚醒。 2005 年之後，它成為 Mac 筆記本電腦的默認設置。

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4. 待機模式：中間立場

待機模式將會話保存到 SSD 以節省電池。在較新的 Mac（2013 年以上）上，它會在睡眠 3 小時後激活；在較舊的型號上，它會在睡眠 1 小時後激活。此模式的一個突出特點是其使用壽命長：充滿電的 MacBook 可以在沒有電源的情況下維持待機長達 30 天，令人印象深刻。

哪種睡眠模式最適合您？

為 Mac 選擇最佳睡眠模式取決於您的使用模式、優先級以及使用設備的具體環境。以下是所有 Mac 睡眠模式的詳細信息，可幫助您做出決定：

模式	最適合	優點	缺點
睡眠模式（休眠模式 0）	希望在不活動期間延長電池壽命而又不影響喚醒速度的用戶。	最快的喚醒時間。	與其他模式相比，長時間使用會消耗更多電池。
休眠模式（休眠模式 1）	較舊的 Mac 筆記本電腦或希望在較長時間不活動期間盡可能節省電池的筆記本電腦。	Mac 不活動時使用最少的電池電量。	喚醒時間較慢，因為它需要從硬盤讀取保存的狀態。
安全睡眠（休眠模式 3）	希望在快速喚醒時間和數據安全之間取得平衡的用戶，特別是在存在電池耗盡或意外關機風險的情況下。	結合了睡眠和休眠的優點。即使電池完全耗盡，數據也是安全的。	為保存的狀態佔用啟動驅動器上的額外存儲空間。
待機模式	希望在不活動期間延長電池壽命而又不影響喚醒速度的用戶。	電池充滿電後可持續使用長達 ​​30 天，無需插入電源。	僅適用於較新的 Mac。

• ？電池壽命：使用休眠或待機模式以延長電池保存時間。
• ⚡喚醒速度：睡眠模式可確保頻繁使用時即時訪問。
• ？數據安全：安全睡眠可防止因電池耗盡而丟失數據。

了解您的 Mac 使用哪種睡眠模式

根據您的 macOS 和 MacBook 類型，預先選擇默認睡眠模式。檢查 Mac 上的默認睡眠模式使用終端，請按照下列步驟操作：

1. 發射終端在 Mac 上，通過在 Spotlight 搜索中搜索它（命令 ⌘ + 空格鍵）。

2. 鍵入以下命令並按進入:

3. 您會看到一個代表 Mac 默認睡眠模式的數字。

以下是不同數字在 Mac 睡眠模式方面的含義：

• 休眠模式0：標準睡眠
• 休眠模式1：適用於 2005 年之前的便攜式 MacBook 的休眠模式
• 休眠模式3：安全睡眠
• 休眠模式 25：適用於 2005 年後的 MacBook

Mac 睡眠時會發生什麼？

當 Mac 進入睡眠狀態時，它會進入低功耗狀態以節省能源，同時保留當前會話以便快速恢復。以下是此過程中發生的情況的詳細說明：

1. ⏸️活動進程暫停：應用程序和進程凍結，從中斷處恢復。
2. ？ RAM 保持供電：在標準睡眠模式下，RAM 保持活動狀態，存儲會話數據以便快速喚醒。
3. ？外圍設備不活動：驅動器和顯示器等設備斷電。
4. ？網絡連接：Wi-Fi 和更新暫停，直到 Mac 喚醒。
5. ？功耗下降：功耗下降，節省電池。
6. ？系統檢查：Mac 可能會因網絡或設備活動而短暫喚醒。
7. ？可能過渡到更深的睡眠模式：它可能會切換到休眠或待機狀態以節省更多能源。
8. ？風扇和硬盤：風扇和傳統硬盤停止運行。

如何更改 Mac 的睡眠模式

您可以通過系統設置方便地調整 Mac 上的睡眠設置。請按照以下步驟更改 Mac 的睡眠設置：

1. 單擊 Apple 徽標並選擇系統設置。

2. 單擊鎖屏左側邊欄中的選項卡。

3. 在右側的“鎖定屏幕”下，您將看到四個選項：
   1. 不活動時啟動屏幕保護程序
   2. 不活動時使用電池關閉顯示器
   3. 不活動時關閉電源適配器上的顯示屏
   4. 屏幕保護程序啟動或顯示器關閉後需要密碼

每個選項旁邊都有一個下拉按鈕。您可以點擊它來：

• 選擇時間：1分鐘到3小時。
• 更改密碼設置：在 5 秒到 8 小時之間選擇。
• 選擇絕不如果你不需要計時器。

選擇適合您 Mac 的睡眠模式

使用正確的睡眠模式可以提高 Mac 的性能和使用壽命。優化設置以匹配您的使用情況。以下是更多提示：

• 你可以阻止 Mac 休眠讓您的工作流程保持連續，一切順利進行。
• 如果您對系統當前的睡眠設置不滿意，您可以更改 Mac 上的睡眠時間。
• 如果您的系統在睡眠後沒有啟動，您可能有Mac 上的黑屏問題。

常見問題解答

休眠模式比睡眠模式好嗎？

休眠模式通過關閉 RAM 並將會話數據存儲在磁盤上來節省能源，而睡眠模式則保持 RAM 處於活動狀態以便更快地喚醒。休眠更適合長時間不活動，從而節省電池。睡眠是短暫休息的理想選擇，可以更快地進入。

Mac 上的睡眠和安全睡眠有什麼區別？

Mac 上的睡眠模式會將當前會話保留在 RAM 中，以便快速喚醒。然而，安全睡眠會將會話保存到 RAM 和磁盤，從而確保電池耗盡期間的數據保護。雖然兩者都提供快速訪問，但安全睡眠在長時間不活動期間增加了額外的數據安全層。

如何知道我的 Mac 是否處於待機或睡眠模式？

在 Mac 上，待機和睡眠之間的區別可能很微妙。一般來說，如果您的 Mac 立即喚醒，則表明它處於睡眠狀態。如果花費的時間稍長並顯示進度條，則表示正在從待機狀態恢復。檢查節能設置或使用終端命令也可以深入了解活動模式。

我可以將 Mac 設置為自動在睡眠模式之間切換嗎？

雖然 Mac 具有基於型號和 macOS 版本的默認睡眠設置，但您可以使用系統設置或特定終端命令對其進行自定義。高級用戶可以自動執行模式之間的轉換，但需要更深入地了解 macOS 功能和潛在的第三方工具或腳本。