第三部分：卢卡拉机场到南崎集市：高原反应和珠穆朗玛峰大本营远足的美丽景色
珠穆朗玛峰大本营徒步旅行中看到的南崎集市 (Namche Bazaar)
卢卡拉机场的空中娱乐
从加德满都飞往卢卡拉的航班很有趣，让我对飞往“世界上最危险的机场”的飞行员产生了新的敬意，但那次冒险已经过去了，珠穆朗玛峰大本营就在我前面。
我冲过这个小机场，抓起登山杖，继续向左驶向出口，走上穿过卢卡拉机场跑道后面的鹅卵石路。您还记得我在跑道尽头提到的那堵墙，飞机可能会撞到吗？离开机场的鹅卵石小路就在它的上方，这是观看卢卡拉机场着陆和起飞的好地方（但也有风险）。如果有机会，我强烈建议您在前往卢卡拉镇开始徒步旅行之前观看飞机起飞。亲眼目睹飞机起飞的体验既令人印象深刻又令人兴奋。
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当我的飞行员起飞时，我很幸运地穿过鹅卵石小路。飞行员在短跑道上尽可能向后操纵飞机，机头指向狭窄的山谷，两侧是令人印象深刻的山脊线。当飞行员踩下刹车，停顿片刻，然后将螺旋桨全速转动时，视野范围内的一切似乎都停止了，发动机像加速的摩托车发动机一样咆哮。没有人动。所有的目光都集中在飞机上。就好像每个人都知道可能性一样。
悬念达到顶峰时，飞行员拉下了刹车，飞机像弹弓一样向前冲去，随着飞机接近跑道尽头，焦虑感与日俱增。距离灾难 527 米……或者乘坐另一次宁静的飞机，欣赏喜马拉雅山的壮丽景色。人类只需一分多钟就能跑完这个距离。到底怎么有足够的时间让飞机达到最高地面速度呢？”当飞机到达跑道顶部并略微下降时，我的脑海中闪过这个想法……
我的飞行员从卢卡拉机场起飞
……然后缓缓升入天空。就像眼前的山脉一样，这些起飞是你必须亲眼目睹、体验和欣赏的。与此同时，一架像黄蜂一样的直升机旋翼发出呼呼的声音，发出类似摩托车发动机转速的声音，引起了我的注意。
明显强烈的直升机靠近跑道边缘，非常接近山坡。直升机似乎从地面升起几英尺，然后后桨叶像蝎子的尾巴一样在空中高高地抽动。直升机机头朝下，直冲而下，在粉末中划出滑雪板般的线条，然后拉开，将尾部收回下方，向上瞄准天空。
驾驶这架直升机的人更像是一个怀着死亡愿望的摩托车骑手，而不是空中的东西。整个“徒步前往珠穆朗玛峰大本营”的事情正在成为一次肾上腺素激增的旅程，而到目前为止我只是一个旁观者。
卢卡拉镇：古朴而简洁
卢卡拉镇的欢迎标志：徒步旅行者首次介绍珠穆朗玛峰所在地萨加玛塔国家公园
空中娱乐结束后，我继续前往卢卡拉镇。从机场出发的同一条鹅卵石小路通向小村庄，成为主要街道。小路两边排列着一家又一家的商店，里面有徒步旅行者可能忘记的所有东西，裤子、唇膏、士力架……当然，所有这些价格都是加德满都价格的三倍。孩子们在街上踢足球，吸引外国人一起踢球。街道两旁一家又一家别致的茶馆吸引着徒步旅行者的家乡味道，还有非“木豆泰铢”的热食。
卢卡拉镇主要街道
很明显，卢卡拉的主要吸引力是为返回的徒步旅行者提供短暂的逃离，他们被 EBC Trek 击败，但不幸错过了当天的最后一班航班。因此，卢卡拉提供了让受压迫的冒险家在夜晚保持清醒所需的舒适感。不像Namche Bazaar那么发达（就娱乐而言），对于一个半死不活的徒步旅行者来说已经足够了。但对于像我这样在路上的人来说却不是……我唯一的愿望就是到达Phakding并开始适应这个海拔高度。因此，进入卢卡拉 500 米后，我高兴地离开了拥挤的街道。
当我接近徒步旅行的起点时，我高兴地将护照交给了当地的警察。尼泊尔当局在沿途的几个检查站记录徒步旅行者的信息，以确保他们不会迷失方向。对于像我这样打算独自完成整个徒步旅行的过度热心类型来说，这非常有用。尽管接下来的两周会有很多孤独，但有一个令人惊奇的好处就是自由。
在大多数登记区，我在五分钟内进出，而带导游的团体可能要花 30 多分钟等待牛群成员进行处理。然后，大家会再等待 15 分钟，导游会将徒步旅行者重新聚集在一起，让他们做好再次踏上小路的准备。我？五进出。我手里拿着护照，脸上带着羡慕的目光，径直走向一座刻有尼泊尔文字的高大绿色拱门。这标志着珠穆朗玛峰大本营徒步正式开始。
下一站：法丁。
卢卡拉边缘的拱门欢迎徒步旅行者踏上通往珠穆朗玛峰的小径
通往法克丁之路
通往法克丁的路人迹罕至，有时甚至很拥挤。对我来说幸运的是，返回卢卡拉的交通很少，大部分都前往 EBC，因为春季徒步季节（十月）才刚刚开始。好处是，为了让我的徒步经历保持平静，我所要做的就是穿过速度较慢的导游队伍并留在人群之间。并且，不要踩牦牛粪便。够简单的。
一位卢卡拉当地人欢迎我来到尼泊尔和珠穆朗玛峰大本营徒步旅行
从卢卡拉到法克丁的道路以及沿途的山坡与加德满都尘土飞扬的棕色街道形成鲜明对比。这条小路的宽度足以在某些地方行驶汽车，并雕刻成覆盖着树木和绿色植物的陡峭山坡。头顶上，天空乌云密布，但很平静。下面，一条咆哮的河流蜿蜒流下山谷，为步行提供舒缓的背景音乐。从海拔 9,383 英尺的卢克拉出发，步行前往海拔 8,562 英尺的法克丁，我的海拔高度将会下降。所以，今天将是非常轻松的一天，只需步行 2 个多小时即可欣赏宁静的景色。
沿着 8 公里的步道，路上布满了小村庄，每个村庄都有一个难以发音的名字：Cheplung、Nachipang、Koshigan 和 Ghat。每一个地方都风景如画，几乎是浪漫周末度假的完美场所，无论如何，对于户外活动人士来说。所有这些都用干净整洁的石板路和小旅馆来欢迎您，小旅馆的桌子和雨伞随意地放置在小路旁边。
邀请标牌上写着“真正的咖啡”和“冷可口可乐”，这是这次徒步旅行的宝贵财富。第一天的步行时间只有两个小时，因此许多徒步爱好者充分利用了多余的时间，停下来享用了徒步旅行中最后一顿真正豪华的午餐。尽管这些小村庄都古雅而美丽，但我的目标是到达法克丁并准备好睡上一觉。
珠穆朗玛峰大本营徒步旅行中可爱的尼泊尔孩子——害羞但友善
宗教和文化作品点缀在小村庄之间的小路上。大大小小的转经筒散落在巨大的石头旁边，所有石头都用我（和谷歌翻译）无法解读的语言刻有神圣的经文。桥上挂着色彩缤纷的经幡……不仅美丽，而且有意义，是某人真诚的希望和祈祷的唯一可见的残余。这次徒步旅行的宁静、风景和宗教作品是一种享受，它们一起让您充分吸收和感受到这条路线上的宗教和文化有多么浓厚。一切都无需多言。
这座佛塔位于卢卡拉镇和南池集市之间的小路上，周围环绕着无数刻有经文和宗教文本的石头
通往珠穆朗玛峰的路上随处可见刻有经文和宗教文本的经幡
从卢克拉到法克丁的路上，小路上的巨大岩石矗立在村庄之间，就像宗教文字一样
挑战极限（继续）让生活变得有趣
走了一个多小时，路过一家茶馆，名字很有趣，“雪人山家法丁”。我不可能已经到达目的地了。我在手机上查看了 Maps.Me。是的。我在 Phakding 还好。疯狂的！
现在，根据我的计划，我应该停下来，吃午饭，然后睡觉。但我仍然因为降落在死亡机场时肾上腺素激增而感到兴奋，所以我无法停下来。我必须继续前进。
只有一件事要做……我坐下来喝了一块士力架。为什么要等？好吧……不好笑。但我补充水分、补充能量、沉思……然后想起，整个到达珠穆朗玛峰大本营的事情都是为了测试极限……对吧？我背上背包，戴上棒球帽，开始强力步行……前往 Namche Bazaar。
错误决定#1：第一天就去 Namche Bazaar
现在，我在徒步旅行的第一天就决定前往 Namche Bazaar，这违背了很多良好的逻辑。
我前一天刚从缅甸到达尼泊尔，接近海平面，步行 6.4 公里后，我到达了 2,600 米（约 8,500 英尺）的高度。我刚刚决定再步行 10.4 公里，再爬升 1,000 米（3,200 英尺）海拔，没有时间适应环境，就为了到达 Namche。
一些背景知识：徒步前往珠穆朗玛峰大本营时最大的风险是高原反应。简而言之，高原反应是指您的身体暴露在空气中氧气浓度远低于您身体习惯的环境中时发生的情况。结果呢？您感到恶心、头痛，并且可能表现出或感觉有点醉了。
那么为什么高原反应如此严重呢？如果出现这些症状而人们忽视它们，要么肺部开始充满液体，要么大脑开始充满液体。如果人不尽快到达较低海拔，这两种情况都会直接导致死亡。
尽管高原反应是一个重大风险，但该风险可以轻松管理。一天爬升不要超过400米，爬升1000米后安排休息日。最重要的是，慢慢走。那么，这和我的故事有什么关系呢？海拔 2,400 米处，高原反应成为重大风险。我当时在海拔2600米，刚刚决定在当天结束时转移到海拔3400米。
大多数其他徒步旅行者和团体都停止了这一天，这意味着我将在空旷的小路上徒步旅行，如果我受伤或突然想做任何愚蠢的事情，没有人提供帮助。最后，大约 3 小时后天就会黑，并且会发生一些变化……如果不出意外的话，正是我到达 Namche 的时间。
当我到达国家公园边缘的护林站时，这些糟糕的想法堆积起来，对我来说是突出的：
“你知道，大多数人第一天都会在 Phakding 停留，对吗？”公园管理员礼貌地说
“是的，我知道……但我只是想走路。”我边说边引导着我内心的阿甘正传。公园管理员显得有些担心，看了看在国家公园入口处负责安保的尼泊尔士兵。我看到了那眼神，就问那个士兵：“你觉得怎么样，我应该去吗？”
这位士兵回复了我大部分旅行的特点：
“为什么不呢？可能发生的最坏的情况是什么？”当他笑的时候
公园管理员给了他一个“wtf”的眼神，士兵从公园管理员手中抢走了我的护照，把它还给我，并说“继续吧。玩得开心。”
好吧，当我的决定得到确认后，我就下定决心了，所以我就上路了。日落前需爬升 10 公里和 1000 米。更好的开始。
根据记录，适应环境时的常见规则是每天徒步旅行不要超过 300-500 米，因此第一天徒步旅行 1000 米是一个坏主意。请避免这样做……或者如果您遵循我的错误选择并最终陷入“有趣”的情况，请不要责怪我。现在，回到故事……
障碍一：该死的桥
从护林员站到南崎集市的道路延续着宁静美丽的路况。空气更加凉爽清新，随着太阳越来越接近地平线，空气也变得越来越凉爽。有时树木茂密，我什至看不到天空。其他时候，树木变得稀疏，露出了四面汇聚的陡峭的树木覆盖的山脉。对于那些容易被风景迷住的人来说，这个地方令人着迷。也就是说，直到你到达那座该死的桥。
现在，还记得通往卢卡拉机场的陡峭山谷吗？想象一下它的一个稍微小一点的版本。现在想象一下，横跨这个山谷的是一座钢木板和缆索人行桥，其宽度只够一个人一次走过。下面是一条很长的落差和一条汹涌的河流。我知道这座桥相当安全，它在我身上断裂的几率与我中彩票的几率差不多，但我知道尼泊尔以其登山者而闻名……我不太确定它以其工程师而闻名。
卢卡拉机场和南池集市之间珠穆朗玛峰大本营徒步沿线的吊桥
当我以最快的速度穿过这座桥时，我的手放在每根铁轨上，我试图弄清楚到底是谁建造了这个东西，以及我是否可以信任他们。当我走到一半时，我看到一个即将穿越的徒步旅行者向我走来，而这座桥像竹子一样在微风中摇曳。
徒步旅行者用一种表情看着我：“我正朝你走……好吗？”我左右摇头，表示“不，兄弟，你可以来，但在我到达另一边之前，我不会放开这些铁轨。”不管你对我的错误决定有什么看法，但它们很少涉及高度风险。幸运的是，他明白了意思，一直等到我过了河。当太阳开始落山时，我半心半意地道歉并继续我的力量行走。
我怀疑这座桥上的经幡是为了祈祷登上珠穆朗玛峰……还是只是为了到达桥的另一边
桥的另一边，距离南崎还有一段海拔。一系列相当陡峭的之字形弯路最终达到了顶峰，可以看到珠穆朗玛峰的尖端（有点令人失望）。你知道，只是提示……只是为了看看风景如何。我想在天气晴朗的时候，这个观点将是一个令人鼓舞的预告片……但不是今天。我脱下背包去补水，又吃了一块我心爱的士力架。旁边的搬运工正在叽叽喳喳地说着，其中一个人看过来问道
“你要去南崎吗？”
“是啊，你呢？”
“是的。你带着自己的装备吗？”
“是的，我太穷了，养不起你们”我眨了眨眼说道
搬运工笑着说“大多数人都不带自己的装备”
“我想我和大多数人不一样，”我笑着说，“我想只是有点疯狂”
当我把我现在的 16 块士力架中的一块递给大家时，搬运工笑了。他们接受了，并继续喋喋不休，而我则放松下来，补充水分，咀嚼着手中的一半士力架。
搬运工是一群令人印象深刻的人。他们日复一日地用临时草编背包和破烂的运动鞋或凉鞋将 60 磅到 80 磅的货物拖上山。每当我在路上看到他们时，当我背着超重的 22 磅背包和超级棒的 Lowa 靴子时，我都会感到谦卑。这次散步对我来说是一件很享受的事情。我几乎有任何可能发生的情况的药物。每天晚上，我睡在茶馆里，想吃什么就吃什么，而大多数搬运工则共用帐篷和毯子。他们在一个相当无情的地方过着极其艰苦的生活。如果我摔倒，有人会拿走我的信用卡并尽一切努力让我尽快返回加德满都。搬运工没有那么奢侈或保证。你想知道搬运工最令人震惊的事情是什么吗？他们微笑着。所有该死的时间。
现在，请不要误会我的意思。我听说有些徒步旅行者与搬运工有过不好的经历。有人说搬运工很粗鲁，没有微笑，而且冷漠而疏远。但我尊重搬运工和他们所做的事情，以至于每当我坐在休息区或喝水时，我通常都会走到搬运工所在的地方和他们坐在一起。如果我手上有多余的水或糖果，我就会提供。如果我什么都没有，我只会微笑着打个招呼。他们总是报以真诚的微笑和打招呼，然后如果他们说英语，通常会开始交谈。
另请阅读：珠穆朗玛峰大本营徒步行程：Lukla、Namche、Gorak Shep 和 EBC
可能是我最喜欢的珠穆朗玛峰大本营徒步照片
一些徒步旅行者抱怨道。他们抱怨头痛和脚痛。他们抱怨呼吸困难。他们抱怨木豆泰铢的味道或他们睡觉的地方。不是搬运工。那些顽固的混蛋只是微笑。他们只是在 80 磅的负载下微笑。在我的书中，这真是太棒了。我喜欢搬运工。
当日落从黄色变成深红色时，我不想失去太多的日光，所以我背上背包，挥了挥手，转身要走。搬运工微笑着挥手，然后继续闲聊。
检查站 3……出现高原反应症状
之字形路线结束后，沿着路继续前行一段时间，我到达了 Namche Bazaar 前面的徒步旅行者检查站……不幸的是，我刚好跟在一群其他徒步旅行者（大约 10 人）后面，这意味着要等一段时间，公园管理员才能检查我的徒步旅行者信息管理系统 (TIMS) 注册。
TIMS 注册手册的首页
Trekker 信息管理系统 (TIMS) 注册卡。不要失去这个！在整个珠穆朗玛峰大本营徒步旅行以及离开萨加玛莎国家公园时您都需要它
在我等待的 30 分钟里，我当天的坏想法的后果开始显现。让我解释一下……
海拔大约 8,000 英尺（即 2,400 米）时就会出现高原反应。我当时的高度大约为 11,000 英尺，适应能力为零。预防高原反应的措施是慢走、慢爬、安排休息日、睡在比每天爬到的最高海拔低的高度，让身体有时间适应。不这样做会导致高原反应。这些症状看起来像是喝醉了或体温过低、失去协调性、意识混乱、疲劳、恶心和呼吸急促。那么，回到我和我的错误决定。
当我坐在那里一动不动地等待时，距离南崎约1.4公里，步行30分钟，我感到一阵疲劳，一阵深深的寒意，头晕目眩。与许多徒步旅行者不同，我没有服用高原药物，药物大约需要 6 小时才能真正发挥作用。“F%#！！！”我想。我不会在第一天就结束这次旅程。太阳已经落到地平线后面，气温也在迅速下降，所以我需要继续前进。
我去找护林员，要求归还我的护照，然后撕掉……考虑到我可能遇到的情况，速度比我应该想到的要快。我们在海军陆战队里还有另一句格言，鼓励做出很多决定，结果可能会更好……“杀不死你的，会让你变得更强大。”那么，我的想法是？如果我能成功度过整个晚上，而第二天又不会被直升机送出去（高原反应在晚上会变得非常严重），那么我会在接下来的长途跋涉中变得更加坚强。我会忍住，喝水，控制症状，并坚持积极的计划。不是最好的计划。不过还是很有趣。
郑重声明——任何计划进行这次长途跋涉的人，我所做的一些事情都不是最佳的。如果您不想冒险乘坐直升机离开路线作为 EBC 徒步的终点，请执行以下操作：
- 在加德满都花几天时间适应环境。甚至可以去跑步休息一下
- 在法克丁停留。徒步距离和海拔高度是适应环境和避免高原反应的完美停留点
- 不要忽视高原反应症状
- 如果独自徒步，请避免在下午 2 点至 3 点之后徒步
- 请记住，“爬高，睡低”的意思是，每天爬到比你睡觉的高度更高的高度。这将有助于适应环境并避免高原反应
- 考虑在徒步前一天开始服用 Diamox（高原药物），剂量为 125 毫克至 250 毫克，并获得您的医疗服务提供者的批准（当然）
现在，回到我们的节目……
大约30分钟后，距离卢卡拉机场17公里，我终于到达了Namche Bazaar。尽管我很累，但在黄昏的昏暗灯光下，这座梯田山城沿着郁郁葱葱的山腰层叠而下，美丽得令人印象深刻。我不确定是景色还是疲惫（或高原反应）让我喘不过气来。知道终点已经临近（以某种方式），我放慢了脚步，享受着从乡村 EBC 徒步旅行到温和的城市、喜马拉雅山区小镇的转变，那里布满了舒适的酒店和奇怪熟悉的鹅卵石街道。
珠穆朗玛峰大本营徒步旅行中看到的南崎集市 (Namche Bazaar)
当我走在南崎集市的主要街道上时，我能闻到从名副其实的珠穆朗玛峰面包店里出来的新鲜烘焙食品的味道，还能听到成功徒步者从“爱尔兰酒吧”里出来的庆祝混乱的声音。爱尔兰酒吧号称是世界上最高的爱尔兰酒吧，并提供免费无线网络，这在这次徒步旅行中很少见。对于另一个版本的卡洛斯来说，所有这些听起来都很诱人。现在，我只想要一个休息的地方，食物，然后死去……过夜。像拉撒路一样，我第二天就会起床。也许，更像是一个异鬼……死而复生，困惑而饥饿。不管怎样，纳姆吉看起来都是一个晚上回家的好地方。
我在城市陡峭的石阶小路上漫步了一会儿，然后意识到，我需要在 Namche 闯入之前在某个地方停下来。就在经过一家拉斯塔风格的咖啡店时，我发现了 Namaste Lodge 茶馆。这个名字听起来很吸引人，而且看起来很温馨而且很谦虚。每晚 250 卢比（约 2.50 美元）就可以了。
我把登山杖扔进门边的桶里，用冰水洗手，直奔餐厅。达尔泰铢（Dal Baht）是一种无处不在的无底扁豆米汤，也是旅途中可靠的安全选择，大蒜汤以及蜂蜜姜茶是我的晚餐。第一道菜是木豆泰铢，它可以补充我白天消耗的数千卡路里，同时避免食物中毒的风险。后两种食物，大蒜汤和蜂蜜姜茶，是美味的当地疗法，据说可以缓解轻微的高原反应症状，并有望帮助我避免潜在的尴尬事件。
大蒜汤、姜茶以及第二天徒步旅行的注意事项。通往 EBC 路上的常见餐桌地点
我狼吞虎咽地吃东西，不是因为我太饿了，而是因为我只想保暖，不想在睡袋里动。我吃完饭，径直走进自己的房间，把所有装备扔在地板上，脱光衣服，只剩下内裤，然后直接爬进睡袋。从现在开始不再有阵雨。在珠穆朗玛峰徒步旅行中，大多数被弄湿的东西都不会干燥，而且水是如此寒冷，以至于它接触到的任何东西都会皱缩并脱落，因此，方便的结果是能够将其视为肮脏的一堆。对我来说很幸运。
那天我太死了，无法担心自己的症状，我关了灯，用茶馆提供的额外羊毛毯裹住我的睡袋，开始了死人的睡眠。睡眠从未感觉如此美好。
继续第 4 部分“休息一天并欣赏珠穆朗玛峰的景色”
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